Diet wortel oranye mbantu ngilangi sawetara dina kanthi rata-rata 3 kilogram lan minangka pilihan sing apik kanggo pasa kanggo wong-wong sing kudu ngilangi bobot sithik. Ditambah maneh, diet minangka cara reresik sing apik kanggo awak racun, uga akselerator metabolisme sing signifikan.
Bahan panganan utama sajrone 3-4 dina yaiku wortel. Diet uga kalebu jeruk lan apel. Sampeyan kudu ngombe banyu lan teh ijo.
100 gram wortel ngemot 1.3 g protein, 6.9 g karbohidrat, 0.1 g lemak, lan mung 32 kalori - kurang saka ing apel. Uga, sayur-sayuran oyot iki akeh serat, sing ngresiki awak.
Ing panganan wortel, sampeyan:
- nguatake sistem kekebalan awak,
- kulit dadi luwih sehat, amarga wortel sing ana ing wortel, kanthi kombinasi lemak, bentuke Retinol, sing nggawe penampilan sampeyan luwih apik
- nguatake permen karet,
- isi vitamin b, PP, C, E, K ing awak, uga akeh mineral lan minyak esensial
- nambah swasana.
Menu panganan wortel
Sarapan: telung wortel parut, jus lemon, lan sendok krim asam sing kurang lemak.
lunch: telu utawa papat wortel parut kanthi jus lemon lan madu. Sampeyan bisa mangan apel, oranye utawa kiwi.
dinner: segelas jus wortel seger.
Amarga wortel angel dicerna lan duwe struktur kasar, mula kudu diunyah kanthi tliti. Kanggo wong sing duwe weteng utawa weteng sensitif wortel diet contraindicated.
Kanggo ngirit skor sawise diet wortel, tututi pandhuan nutrisi. Mbangun panganan, nyebarke nomer karbohidrat, protein lan lemak kanthi bener. Wenehi pilihan kanggo panganan seger lan pilih lemak saka sayuran. Mangan panganan cilik lan ngombe banyu akeh.
Liyane tontonan diet wortel babagan video ing ngisor iki:
אתר לידים סטנדרתי ….