Le carrier® minangka pendekatan psiko-awak sing tujuane ngeculake ketegangan fisik lan mental. Sesi Trager kaya a pijet lembut lan teknik uga kalebu wangun pendidikan ing gerakan. Sesi mulane kasusun saka rong bagéan: karya rampung ing meja lan learning saka gerakan prasaja, disebut Mentastik®. Praktisi ngajari pasien supaya bisa nemokake, yen perlu, kesejahteraan sing dirasakake sajrone sesi kasebut.

Nalika umur 18 taun, Dr Milton Trager (1908-1997) ora sengaja nemokake prinsip pendekatan nalika menehi pijet marang pelatih tinju sing kesel. Kagum karo efek sing diasilake ing instruktur kasebut, Trager banjur miwiti eksperimen karo cara ndemek wong sing ngalami nyeri otot lan ketegangan. Dheweke wis ngentekake luwih saka 50 taun ngembangake pendekatane.

Sajrone nginep ing California, Trager ketemu Betty Fuller sing langsung ngerteni keuntungan sing bisa ditindakake kanthi cara kasebut. Dheweke mbujuk dheweke kanggo nemokake Institut Trager. Didegaké ing California ing 1979, Trager Institute minangka organisasi sing netepake lan ngontrol program latihan internasional. Asosiasi nasional uga wis digawe ing luwih saka 20 negara.

Praktisi alon-alon nindakake gerakan ritmis, kaya gelombang ing sakujur awak tanpa nggunakake kekuwatan utawa tekanan. Kualitas saka tutul lan "ngrungokake manual" kanggo praktisi iku dhasar ing carrier. Teknik kasebut ora mung ngarahake mobilisasi Otot kanggo joints, nanging nggunakake gerakan kanggo gawé raos penake lan positif wikan rumiyin dening sistem saraf pusat. Sajrone wektu, persepsi neurosensori iki bakal nyebabake owah-owahan ing awak dhewe.

Mentastics minangka gerakan sing prasaja lan gampang sing dilatih nalika ngadeg. Miturut praktisi, dheweke bisa njaga lan malah nambah sensasi entheng, kebebasan lan keluwesan sing dialami sajrone sesi meja. Iki jenis semedi ing gerakan bakal bisa nemokake saka njero sensasi sing dirasakake dening jaringan sajrone gerakan ritmis sing ditindakake dening tangan praktisi.¹.

Umumé, sapa waé sing pengin njaga wangun utawa ngranggeh vitalitas tartamtu sawise periode angel bisa entuk manfaat saka efek positif saka carrier. Iki nyuda tension awak, masalah postur lan nyuda mobilitas.

 Ngurangi kaku akibat saka penyakit Parkinson. A sinau² ngevaluasi efek Trager kanggo nyuda kaku lengen ing subyek karo penyakit Parkinson. Penyakit iki minangka kelainan degeneratif saka sistem saraf sing ditondoi dening tremor awak lan anggota awak lan kaku otot. Kabeh 30 subyek sinau ditampa carrier 20 menit suwene, banjur loro evaluasi. Asil nuduhake nyuda sing signifikan ing kaku watara 36% sanalika sawise perawatan, lan 32% 11 menit mengko. Trager bisa nyandhet refleks babagan, saéngga nyuda kaku otot sing diamati ing subyek kasebut, miturut hipotesis sing diajukake dening peneliti. Nanging, studi klinis kanthi acak luwih perlu sadurunge bisa disimpulake yen Trager efektif ing perawatan penyakit Parkinson.

 Mbusak sirah kronis. Ing taun 2004, studi pilot kanthi acak ngevaluasi carrier ing relief saka ngelu kronis³. Kabeh subyek 33 nandhang sakit sirah paling sethithik sak minggu, paling sethithik nem sasi. Dheweke dipérang dadi telung klompok: klompok kontrol sing nampa obat, klompok sing nampa obat kanthi dhukungan psikologis, lan klompok sing nampa obat bebarengan karo perawatan Trager. Sawise nem minggu, subyek ing grup Trager ngalami ngelu kurang lan njupuk obat luwih sithik tinimbang liyane. Nanging, panulis nyimpulake yen sinau sing luwih gedhe bakal dibutuhake sadurunge menehi rekomendasi Trager minangka perawatan kanggo ngelu kronis.

 Ngurangi nyeri bahu kronis. A sinau acak dibandhingake Acupuncture lan carrier ing relief pain Pundhak kronis ing 18 pangguna kursi rodha sawise cedera sumsum tulang belakang⁴. Klompok pisanan nampa sepuluh sesi akupunktur lan kaping pindho, sepuluh sesi Trager, kabeh sajrone limang minggu. Para panaliti mirsani nyuda rasa nyeri sing signifikan ing loro kelompok sajrone perawatan lan malah limang minggu sawise pungkasan perawatan. Mulane Trager wis kabukten efektif kaya akupunktur.

• Le carrier dadi alus sing nuduhke ora resiko malah kanggo wong ringkih. Nanging, praktisi bisa ngganggu perawatan utawa mbutuhake saran medis ing kahanan tartamtu: nyeri tartamtu; nggunakake abot saka pain relievers, relaxants otot, obatan utawa alkohol; penyakit kulit sing nular (kudis, bisul, lsp); abang; oozing saka perih; panas; busung; penyakit infèksius nular (mriyang abang, campak, gondok, lsp); kelainan fungsi organ; masalah sendi (arthritis, ciloko anyar); osteoporosis; trauma anyar (ciloko, operasi, lan liya-liyane); meteng (antara 8^e lan 16^e minggu); riwayat keguguran; kelainan jantung (aneurisma, phlebitis aktif); kanker lan masalah psikologis.

Ana praktisi saka carrier ing luwih saka 20 negara ing saindhenging donya. Sesi Trager khas kira-kira sak jam. Sajrone fase pisanan perawatan, klien, nganggo sandhangan entheng, lagi lungguh ing meja pijet nalika praktisi kanthi alon-alon nindakake sawetara gerakan kanggo promosi. istirahat Keluwesan lan Tentrem njero. Tujuane kanggo ngajar awak supaya bisa ngeculake lan ngirimake kahanan sing ora tegang iki menyang sistem saraf pusat.

Sanajan praktisi sinau anatomi, tugase ora kanggo reposition awak, nanging ngidini wong ngrasa yen saben gerakan bisa ditindakake tanpa pain lan ing fun. Kanggo wong kangelan mobilitas, Trager uga bisa latihan ing posisi lungguh utawa lying ing sisih. Lokakarya grup Mentastics lan tabletop pambuko rong dina ditawakake kanggo masarakat umum, tanpa prasyarat.

Latihan ing carrier fitur lokakarya kelompok, sesi latihan pribadi lan laku sing diawasi mung liwat 400 jam. Iki diwenehake ing sawetara negara ing saindenging jagad lan bisa rampung sajrone siji nganti telung taun. Praktisi, tutor lan instruktur kudu rutin ngetutake perbaikan utawa nganyari lokakarya, miturut standar sing ditetepake dening Trager Institute.

Kriegel Maurice. Path of Sensation, Éditions du Souffle d'or, Prancis, 1999.

Penulis, filsuf lan praktisi ing Pembawa, njlèntrèhaké, saka njero, sensasi sing dialami wong sing disentuh kaya sing didemek. Migunani kanggo ngerti apa Trager lan bisa mbandhingake karo pendekatan awak liyane.

Liskin Jack. Kedokteran Obah: Urip lan Karya Milton Trager, MD, Station Hill Press, USA, 1996.

Biografi sing apik banget D^r Trager dianjurake dening Institut Trager. Bab ing Trager ditawakake gratis ing situs Trager UK. Iki menehi pemahaman sing apik babagan praktik lan tujuane.

Porter Milton. Marang awakku ya, Éditions du Souffle d'or, Prancis, 1994.

Buku dhasar sing apik, ditulis dening pangripta pendekatan.

Asosiasi Trager Quebec

Asosiasi kasebut diakoni minangka organisasi "nasional" dening Trager Institute. Katrangan cara lan dhaptar praktisi ing Quebec. Informasi latihan.

www.tragerquebec.com

Asosiasi Trager-Prancis

A presentation cetha banget saka Trager, dhasar lan kemungkinan. Akeh kuotasi saka pangripta Milton Trager. Katrangan babagan latihan lan dhaptar praktisi ing Prancis.

www.ifrance.com

Trager International (Trager Institute)

Situs resmi. Informasi umum lan biografi pendiri pendekatan. Deskripsi program pelatihan lan jadwal kursus ing saindenging jagad. Dhaptar asosiasi nasional.

www.trager.com

UK alon

Situs Inggris iki menehi akses gratis menyang salah sawijining bab ing buku Jack Liskin, Kedokteran Obah: Urip lan Karya Milton Trager . Liskin minangka praktisi Trager, terapis biofeedback lan dokter.

www.trager.co.uk