Menu diet soba sederhana: mung ana bubur soba sing disiyapake khusus seminggu. Buckwheat diwutahake karo banyu sing umob tanpa uyah lan rempah-rempah lan diinfus nganti rolas jam.
Fitur diet soba:
- Bubur buckwheat bisa dipangan sedina muput, ngatur panganan saben sampeyan kepengin mangan. Panganan pungkasan 4-6 jam sadurunge turu.
- Tambah kefir lemu 1% kanggo soba minangka panganan, yen sampeyan pengin. Elingi ukurane: sampeyan bisa mangan bubur sing paling disenengi nalika awan, lan ora luwih saka 1 liter kefir.
- Banyu - banyu kosong utawa mineral tanpa gas - bisa diombe tanpa watesan.
- Yen sampeyan ngrasakake keluwen, 30-60 menit sadurunge turu, sampeyan bisa ngombe 1 gelas 1 persen kefir.
Sawise "minggu soba" kaping pisanan, sampeyan kudu ngaso paling ora sewulan. Banjur bakal bisa, tanpa konsekuensi serius kanggo awak, lungguh ing buckwheat sajrone seminggu lan ilang 4-10 kg sabanjure. Nanging, ahli nutrisi nyaranake nggunakake panganan mono, sing kalebu diet soba, mung minangka dina pasa. Kabeh liyane ora mbebayani lan ora aman kanggo kesehatan. Kaya sing dikandhakake, Menteri Kesehatan ngelingake…