Ora perlu ngomong suwe babagan nilai nutrisi timun: 95% banyu. Ana minimal protein, lemak lan karbohidrat, ora kenyang. Nanging yen wong sregep ilang bobot, kerugian iki langsung dadi kamulyan. Sawise kabeh, apa produk kanggo wong sing diet, ing 100 gram sing mung ana 15 kkal? Hadiah saka nasib! Mangan akeh sing dikarepake, ora ana kesempatan kanggo dadi luwih apik. Kajaba iku, timun ngemot zat aktif biologis sing nyepetake proses pembakaran lemak.
Ngilangi bobot ing cucumbers
Prinsip diet timun prasaja: aja nyoba njagong mung timun kanggo dina - sampeyan bakal ngilangi bobot, nanging ora suwe! Asil sing dipikolehi amarga watesan sing ketat babagan panganan meh ora bisa disimpen. Disaranake sampeyan mangan 200 gram timun nalika sarapan, nedha awan lan nedha bengi. Iki bisa dadi salad lan sup kadhemen. Sampeyan kudu ngisi ora nganggo mayonnaise lan krim sing ora nguntungke, nanging kanthi kefir utawa yogurt sing kurang lemak. Utawa, sampeyan bisa ngombe segelas jus timun sadurunge mangan (yen ora ana masalah karo tambah acidity jus lambung). Iki bakal ngidini sampeyan alon-alon, kanthi kesenengan, tanpa watesan sing nglarani kanggo ngilangi bobot keluwihan. "Leisurely" iku tembung kunci: bisnis mundhut bobot ora ngidinke fuss.
Apa timun sing paling migunani
Saka sudut pandang isi zat aktif biologis, kabeh ana ing urutan karo timun:
- Ya Vitamin (A, C, kelompok B, PP; sing utamané ana ing kulit);
- asam organikkanthi sifat antioksidan; padha uga tanggung jawab kanggo efek sumilir diprodhuksi dening iki sayuran apik;
- yodium (perlu kanggo hipotiroidisme, yaiku, ing kahanan kelenjar tiroid ngasilake hormon sing kurang saka sing kudune);
- kalium (dibutuhake kanggo fungsi normal jantung lan ginjel, mbantu nglawan edema, nyuda tekanan getih);
- pektin (normalake karya motor saka usus);
- enzimsing nambah panyerepan gizi ora mung saka cucumbers dhewe, nanging uga dening-produk (mulane, kita maringi pitutur sampeyan kanggo ngawula cucumbers minangka sajian sisih, nambah kanggo salad).
- Kanggo entuk kabeh kasugihan iki, pilih timun cilik - sing paling sehat. Miturut cara, tembung "timun" dhewe asalé saka basa Yunani "durung diwasa". Sing luwih ijo luwih apik!
Topeng timun menehi efek whitening apik lan bantuan kanggo ngomong pamit kanggo freckles lan bintik umur. Ora wonder ibu rumah tangga stensil ing film saka seri "love boat tabrakan marang saben dinten gesang" tansah lying ing kursi karo irisan-irisan timun ing pasuryan. Iku katon lucu, nanging bisa! Sampeyan ora bisa diwatesi kanggo topeng, nanging beku, contone, potongan timun lan ngilangke pasuryan ing wayah esuk minangka prosedur tonik.