Pengin nambah awak lan dadi apik tenan ing 30 dina? Banjur program saka Leandro Carvalho digawe khusus kanggo sampeyan! Masalah anyar "bokong Brasil" bakal mbantu sampeyan nggawe tokoh impian sampeyan.
Katrangan program Brasil Butt Lift Carnivale
Program Carnivale Brazil Butt Lift dikembangake dening Leandro Carvalho, pelatih supermodel Hollywood sing misuwur. Kanthi iki, sampeyan bisa entuk weteng kenceng, paha sing langsing lan bokong sing ayu. Nindakake kompleks iki, sampeyan ora bakal ngrasakake tugas latihan rutin: "pantat Brasil" ana ing swasana positif. Leandro mulang kelas ing Studio fitness pribadi ing New York karo tim bocah-bocah wadon olahraga sing apik.
Olahraga saka Brasil Butt Lift Carnivale suwene mung 30 menit lan gampang banget ngetutake. Komplek kasebut kalebu video ing ngisor iki:
- njaluk Kringet: minangka kegiyatan nari irama, sing tujuane ngobong kalori lan ngilangi bobot awak sing gedhe banget.
- Iku 's jarahan wektu: program pembakaran kalori lan otot kanggo awak ngisor. Sampeyan angkat bokong lan entuk sikil langsing sing apik.
- tank Top wektu: latian pembakar lemak liyane, nanging kanthi nandheske awak bagian ndhuwur. Sampeyan ngenteni latihan kardio lan olahraga kanggo pundhak, tangan lan dada.
- Seksi & Gupuh: latihan ditindakake kanthi cepet. Sampeyan bakal nindakake latihan sing cocog kanggo ngiyatake otot ing awak kabeh.
- 15-Menit abs (15 menit): pilihan olahraga kanggo otot weteng sing mlaku ing Mat.
Carnivale Angkat Butt Komplek Brasil cocog kanggo level menengah lan ndhuwur. Tingkat kerumitan kira-kira ing level sing padha karo "pantat Brasil" sing pisanan. Elinga kabeh latihan (kajaba 15 Minut Abs) dinamis banget lan ditindakake kanthi tempo sing dhuwur. Olahraga kekuatan kanthi bobot gantian karo latihan aerobik kanggo nambah denyut jantung lan ngobong lemak.
Program kasebut suwene kanggo 1 wulan, tanggalan kelas siap didownload ing kene. Sampeyan uga bisa milih olahraga individu lan nindakake ing sembarang wektu sing cocog. Kanggo njaluk Kringet lan ABS 15-Menit, sampeyan ora butuh peralatan tambahan, kanggo wong liya mung bakal butuh dumbbell (utawa expander tubular, pilihan sampeyan).
Pro lan kontra program kasebut
1. Latihan anyar saka Leandro Carvalho iki sing bakal mbantu ngilangi bobot awak, nyisihake bobot awak sing luwih gedhe lan nambah awak langsing ing wektu sing cendhak.
2. Kabeh latihan kuat banget lan ngobong lemak, sampeyan bakal bisa flushing lemak lan toning awak liwat latihan nganggo dumbbells. Lan Leandro nggunakake latihan cocog sing canggih, ing endi kalorone kalebu sawetara klompok otot.
3. Program kasebut diarani "bokong Brasil", nanging sampeyan bakal milih nggarap kabeh wilayah masalah sekaligus: lengen, pundhak, dada, punggung, weteng, bokong lan sikil.
4. Latihan mung suwene 30 menit! Ora ana program sing mbebayani - mung efisiensi maksimum ing wektu cendhak.
5. Program lengkap lan dirancang kanggo latihan 1 wulan kanthi tanggalan kelas sing wis digawe.
6. Kanggo latihan, sampeyan mung butuh dumbbells utawa expander dada
cons:
1. Leandro nawakake latihan kejut, sing uga ngemot jongkok lan paru-paru sing akeh, mula ora aman kanggo wong sing nandhang lutut.
aran manteb ing ati, ayu lan seductive , amarga latihan sing apik saka "pantat Brasil". Leandro Carvalho bakal mbantu ngilangi bobot awak lan nambah awak kanthi latihan sing sederhana nanging berkualitas kanggo kabeh awak.
Deleng uga: Panas Bumi: nari sampeyan bisa ngilangi bobot nganggo Autumn Calabrese.