Paragraf
Diet klompok getih 2: panganan sing diidini lan dilarang kanggo sing duwe klompok getih nomer loro
Dina iki - luwih khusus babagan diet kanggo klompok getih 2. Kanggo perwakilan saka saben klompok getih, ana panganan khusus. Panganan apa, miturut D'Adamo, sing cocog kanggo diet kanggo klompok getih nomer loro, lan endi sing kudu disisihake?
Diet kanggo klompok getih kaping 2, sepisanan, beda-beda amarga meh ora kalebu daging lan produk susu saka diet. Peter D'Adamo percaya yen vegetarianisme ora cocog kanggo sapa wae kaya kanggo wong sing duwe klompok getih nomer loro, amarga operator pertama klompok iki muncul ing wektu sejarah nalika manungsa mlebu ing jaman pertanian.
Elinga: miturut panulis diet klompok getih, Peter D'Adamo, nutrisi adhedhasar klompok getih tartamtu nyumbang ora mung kanggo ngilangi bobot awak kanthi normal lan normalisasi metabolisme, nanging uga kanggo nyegah pangembangan akeh penyakit. Malah sing parah kayata stroke, kanker, penyakit Alzheimer, diabetes mellitus lan liya-liyane.
Dhaptar panganan sing diidini ing panganan kanggo klompok getih nomer loro
Panganan ing ngisor iki kudu ana ing panganan kanggo klompok getih 2:
Sayuran ing macem-macem jinis. Dheweke kudu dadi dhasar kanggo diet klompok getih 2, uga sereal. Sayuran njamin operasi sistem pencernaan sing lancar, jenuh awak karo vitamin lan mineral, nambah metabolisme lan nyegah penyerapan racun.
Minyak sayur. Dheweke mbantu mulihake keseimbangan uyah-banyu, nambah pencernaan lan, kanthi kekurangan daging lan iwak, nyedhiyakake awak kanthi asam lemak polietaturat sing penting ing awak.
Sereal lan sereal, kajaba sing ngemot gluten sing dhuwur. Wong sing duwe klompok getih 2 nyerna utamane sereal kayata soba, beras, millet, barley, amaranth.
Saka woh-wohan ing panganan kanggo klompok getih kaping 2, luwih disenengi ing nanas, sing nambah metabolisme lan asimilasi panganan kanthi signifikan. Lan uga migunani yaiku apricot, grapefruits, ara, lemon, plum.
Paling apik kanggo ngombe banyu kanthi tambahan jus lemon, uga jus apricot utawa nanas, kanthi diet saka klompok papan perlindungan kaping 2.
Mangan daging, kaya sing wis kasebut, ora dianjurake, nanging cod, perch, carp, sarden, trout, mackerel diidini saka iwak lan panganan laut.
Diet Tipe 2: Panganan sing Ningkatake Berat lan Kesehatan Sehat
Mesthine, watesan ing diet kanggo klompok getih kaping 2 ora mung mung daging. Iku uga undesirable kanggo nggunakake produk ing ngisor iki:
Produk susu sing drastis nyandhet metabolisme lan ora diserep.
Piring gandum. Gluten sing ngemot nyuda efek insulin lan nyuda metabolisme.
Kacang buncis Amarga alasan sing padha - nyuda metabolisme.
Saka sayuran, sampeyan kudu ora mangan eggplants, kentang, jamur, tomat lan zaitun. Saka woh-wohan, jeruk, gedhang, mangga, klapa lan jeruk keprok "dilarang". Uga pepaya lan melon.
Diet klompok getih 2 diarani minangka jinis "Petani". Meh 38% pedunung Bumi ing jaman saiki kalebu jinis iki, yaiku duwe klompok getih nomer loro.
Fitur sing kuwat - duwe sistem pencernaan sing kuwat lan kekebalan sing apik (yen ora mangan daging, ngganti panganan karo produk soy). Nanging, sayangé, ana uga kelemahane - ing antarane wakil saka klompok getih kaloro, sing paling akeh wong sing nandhang penyakit jantung lan pasien kanker.
Mula, ketaatan kanggo pola klompok getih 2 iku penting banget kanggo dheweke - bisa uga iki cara sing efektif kanggo nglindhungi awake dhewe saka penyakit mengko mbesuk. Nanging, dhokter naturopatik Peter D'Adamo yakin babagan iki.