Apa sampeyan ngelingi cacat kayata kunci sing lali, telpon, janjian? Mbok menawa sampeyan ndeleng pasuryan sing akrab nanging angel ngelingi jeneng kasebut? Gangguan memori minangka fenomena sing cukup umum, utamane sing kedadeyan ing umur 40. Miturut Ayurveda, fungsi memori bisa ditingkatake ing umur apa wae. Coba rekomendasi obat tradisional India babagan masalah iki.
Paling ora limang dina seminggu, mlaku-mlaku 30 menit ing hawa seger. Ayurveda uga nyaranake nglakokake 12 siklus asanas kompleks yoga Sun Salutation. Tambah pose kayata birch kanggo latihan - iki bakal nambah aliran getih menyang otak.
Loro pranayamas (latihan napas yogic) - ambegan kanthi bolongan irung sing ganti lan - ngrangsang karya hemisfer kiwa lan tengen, nambah memori.
Memori, kaya otot, butuh latihan. Yen sampeyan ora nggunakake, fungsi sawijining weakened. Latih memori, contone, sinau basa anyar, sinau geguritan, ngrampungake teka-teki.
Ayurveda nyorot panganan ing ngisor iki sing dibutuhake kanggo nambah memori: kentang manis, bayem, jeruk, wortel, susu, ghee, almond, topikal.
Akumulasi racun (ing basa Ayurveda - "ama") bisa nyebabake kelemahane fungsi memori. Mono-diet limang dina ing kitchari (nasi rebus karo kacang ijo) bakal menehi efek reresik. Kanggo nggawe kitchari, mbilas 1 tuwung beras basmati lan 1 tuwung kacang ijo. Tambah beras, kacang ijo, sakepel cilantro disigar, 6 cangkir banyu menyang saucepan, nggawa menyang godhok. Masak ing banyu sing nggodhok nganti 5 menit, aduk sok-sok. Kurangi panas dadi kurang, simmer kanthi tutup sing ditutupi sebagian kanggo 25-30 menit. Konsumsi kitchari kanthi sendok teh ghee 3 kali dina suwene 5 dina.
Tulisan Ayurveda mbedakake kategori kapisah saka jamu sing nambah memori. Tanduran iki kalebu ing ngisor iki: (ing terjemahan tegese "ngapikake memori"),. Kanggo nggawe teh herbal, 1 sendok teh (campuran saka jamu ing ndhuwur) ing 1 tuwung banyu panas suwene 10 menit. Galur, ngombe kaping pindho dina ing weteng kosong.
- Maksimalkan diet kanthi sayuran seger, jus sayuran mentah
- Coba mangan wortel utawa beets saben dina
- Mangan luwih akeh almond utawa minyak almond
- Ngindhari panganan pedhes, pait lan caustic
- Ngindhari alkohol, kopi, gula olahan, keju yen bisa
- Ngombe susu sapi sing luwih alami, yen bisa
- Tambahake kunir ing dhaharan
- Njaluk turu sing cukup, coba aja kaku lan pergolakan emosi sabisa-bisa.
- Pijet kulit sirah lan tlapak sikil nganggo minyak bhringaraj churna kanggo nyuda sistem saraf.