ringkesan kabeh latian populer Shaun T

Latihan saka Shaun T wis dadi program video ngarep klasik. Pelatih sing ngerti akeh babagan motivasi lan beban kualitas, nggambar pendekatan sing inovatif kanggo latihan. Sasaran saka Sean iku kanggo urip sampeyan dhuwur, njupuk kahanan fisik kanggo tingkat anyar lan dhasar ngganti awak. Kita menehi perhatian ringkes babagan kabeh program sing bakal mbantu sampeyan ngerti macem-macem kursus fitness.

Ringkesan kabeh latihan Shaun T

Program disusun supaya nambah kerumitan, dadi yen sampeyan ora kenal karo latihan Shaun T, sampeyan bisa miwiti kanggo milih kelas luwih gampang. Banjur nalika sampeyan maju, pindhah menyang tingkat sing luwih maju. Wigati dimangerteni manawa sawise ringkesan ringkes saben program, ana link menyang katrangan rinci.

1. Hip Hop Abs

Hip Hop Abs minangka salah sawijining latihan pisanan saka Shaun T. Iki program tari dibangun ing basis saka gerakan rhythmic saka hip-hop. Sanajan sampeyan durung nate nyoba nari, sampeyan bisa kanthi gampang nguwasani latihan iki. Sean kaping pirang-pirang nuduhake gerakan kanthi tempo alon supaya sampeyan bisa ngasah kanthi bener. Pasinaon nuduhake yen latihan aerobik fokus ing otot weteng. Program kasebut suwene sewulan, sajrone sampeyan bakal ngowahi tokoh sampeyan kanthi signifikan.

Waca liyane babagan Hip Hop Abs…

2. Badan Rockin

Rockin' Body bisa dianggep minangka kelanjutan saka Hip Hop Abs. Program kasebut adhedhasar gerakan tari, sanajan irama kasebut rada dhuwur lan sawetara latihan sampeyan butuh dumbbells. Rockin' Body wis cukup beban aerobik lan daya seimbang, sing ora mung bakal ngobong lemak nanging nyebabake nada otot. Sean duwe 7 latihan sing bakal digabung sajrone wulan kasebut, miturut tanggalan.

Waca liyane babagan Rockin Body…

3. Asing

Iki minangka salah sawijining kompleks paling anyar saka Shaun T sing bakal mbantu ngilangi bobot kanthi seneng. Cize program kalebu 6 video tari kanthi gerakan hip-hop lan RnB sing prasaja. Sanajan sampeyan adoh saka nari, aja ragu kanggo nyoba piranti lunak iki. Sampeyan bakal sinau siji gerakan, terus-terusan nggawe tari koreografi lengkap, supaya wong anyar bisa ngatasi latihan kasebut. Program Cize ora mung sampeyan bakal ngobong kalori lan lemak, nanging bakal menehi swasana ati sing apik kanggo sedina muput. Komplek iki dirancang kanggo 1 sasi.

Waca liyane babagan Cize ..

4. Fokus T 25

Fokus T 25 minangka favorit saka akeh latihan Shaun T kanggo awak kabeh. Program komprehensif sing dirancang kanggo 3 wulan lan kalebu kelas kerumitan progresif saben wulan. Salah sawijining kaluwihan utama Fokus T-25 yaiku durasi cilik saka latihan: mung 25 menit. Program kasebut ora kanggo pamula, nanging yen sampeyan nindakake latihan ing varian sing disederhanakake, mula iku kanggo kabeh wong.

Waca liyane babagan Fokus T25…

5. Shaun Of The Week: Fokus Insane (Anyar Ing 2017)

Shaun Week minangka program anyar saka Shaun T, sing ditayangake ing Juni 2017! Apa sing diwakili? Iki 7 latihan kuat sing nggabungake program paling apik liyane Sean: Insanity Max 30, Fokus T25, lan Asylum. Sampeyan nunggu daya, aerobik lan plyometric kathah, lan video kapisah kanggo Cora. Program kasebut bisa ditindakake sawise Fokus T25 minangka persiapan intensif kanggo Insanity sing kompleks.

Waca liyane babagan Shaun Week ..

6. Edan

Program kasebut, sing nggawa latihan popularitas Shaun T ing saindenging jagad, yaiku Insanity. Kursus fitness intensitas rabid bakal ngembangake daya tahan sing luar biasa lan nambah awak. Lompat paling angel, balapan sprint, latihan plyometric eksplosif - lan kabeh iki kanthi tingkat jantung sing dhuwur kanggo ngobong lemak. Program rong sasi mbutuhake latihan sadurunge, mula para pamula dikontraindikasi kanthi ketat. Nanging asil worth iku: latian saka Shaun T, sanadyan kesel, nanging efektif.

Waca liyane babagan Gila…

7. Edan: Max 30

Insanity: Max 30 bisa diarani program sing paling ditunggu-tunggu Sean. Babagan lanjutan saka Insanity ngobrol akeh, dheweke seneng banget karo penggemar fitness omah. Lan ing kene ing 2014 dheweke ngrilis CD kanthi Max 30. Konsentrasi luwih akeh, luwih intensitas lan malah luwih gila. Yen Insanity klasik nganggep akeh mandeg kanggo ambegan lan ngreset jangkah sampeyan, ing Max 30, sampeyan kudu menehi sing paling apik. Latihan kasebut suwene 30 menit, sajrone sampeyan bakal sinau apa tenan sanggup awakmu.

Waca liyane babagan Insanity Max 30…

8. Asylum lan Asylum 2.0

Sawise release saka Insanity pisanan Shaun wis dikembangaké privasi Asylum, kang melu bonLSI emphasis menyang beban daya. Program kasebut durung entuk popularitas kaya Insanity, nanging para penggemar latihan intensif, mesthi bakal disenengi. Sakcepete sawise release saka bagean pisanan saka Asylum, terusan: perang 2.0: 30 Dina Sabanjure, ngendi Shaun T nawakake malah liyane emphasis ing mbukak daya. Asylum dirancang kanggo 1 sasi kelas, lan ing wektu iku Shawn janji ora mung kanggo nambah kualitas awak, nanging kanggo tingkat anyar kesiapan fisik.

Waca liyane babagan Asylum…

Kabeh latian saka Shaun T beda banget, nanging padha nuduhake siji bab: padha mbantu ilang bobot lan ngencengi awak. Bebas bae kanggo milih program sing luwih gampang, yen sampeyan nganggep sampeyan dudu manungsa. Nanging aja wedi metu saka zona kepenak lan munggah menyang level anyar bebarengan karo Insanity lan Max 30.