Pita elastis sing dituku lan kepingin weruh ing endi bisa ditrapake? We nawakake sampeyan latihan karo kaset elastis Travel Fit saka Kate Frederick. Otot kerja lan obong kalori kanthi kurang efek program kanggo kabeh awak.
Latihan deskripsi kanthi band elastis Fit Travel
Travel Fit - iku latihan kekuatan aerobik sing kurang apik nganggo pita elastis sing bakal mbantu ngencengi awak lan nguatake otot. Program kasebut trep banget kanggo digunakake ing plancongan utawa plancongan bisnis: sampeyan ora prelu nggawa dumbbell kanggo ngrampungake wilayah sing duwe masalah. Kanggo Travel Fit, sampeyan mung butuh tape sing gampang digawa ing plancongan. Kajaba iku, program iki Kate Fridrich cocog kanggo sing seneng main karo band elastis utawa mung pengin digunakake ing program fitness.
Program Travel Fit suwene 50 menit lan kalebu isolasi kualitatif lan latihan senyawa kanggo kabeh awak. Nanging, sampeyan ora mung bakal bisa ngiyatake otot, nanging uga ngobong kalori lan lemak. Kate Friedrich nggawe sawetara bagean kardio sing kurang apik sing bakal nambah denyut jantung lan nyepetake metabolisme. Ora mlumpat utawa olahraga traumatis liyane, mula aman kanggo sendi. Olahraga cukup dinamis: siji gerakan bisa nggayuh gerakan liyane kanthi cepet, saengga denyut jantung sampeyan tetep saya dhuwur sajrone program kasebut.
Latihan kalebu kerja kabeh otot ing awak, nanging efektif banget sampeyan bakal nggarap tangan, pundhak lan punggung. Olahraga kanthi pita elastis mengaruhi otot tanpa beban mbebayani ing tulang punggung, kaya asring ditindakake kanthi bobot abot. Kelas setengah jam pisanan dianakake kanthi cepet, mula sampeyan bakal pindhah Mat. Lima menit pungkasan diwenehake kanggo latihan kanggo abs.
Travel Fit cocog kanggo kabeh level wiwit wiwitan nganti luwih maju. Nanging, sampeyan bisa adaptasi dhewe karo beban, yen milih kaku sing optimal ing strip (beda-beda resistensi). Iku olahraga sing nyenengake lan efektifsing tenan bisa digunakake! Yen sampeyan pengin ngilangi bobot, gabung karo Travel Fit kanthi latihan kardio sing kuat kanggo pembakaran lemak. Contone, Kate Frederick, sampeyan bisa nonton Kick Max lan Cross Fire.
Pro lan kontra program kasebut
Pros:
1. Sampeyan bakal ngatasi kabeh area masalah, olahraga kanggo awak ndhuwur lan ngisor kanthi pita elastis.
2. Kate Friedrich uga kalebu latihan segmen kardio sing kurang pengaruh, Supaya sampeyan bisa ngobong lemak ing awak.
3. Program iki efektif banget kanggo otot ing lengen, pundhak lan punggung. Kate njupuk akeh latihan sing ngidini sampeyan mbukak awak ndhuwur. Ora kaya latihan nganggo dumbbells, sampeyan bisa otot tanpa beban sing mbebayani ing tulang punggung.
4. Training Travel Fit digawe khusus kanggo latihan ing plancongan bisnis lan plancongan. Sampeyan ora kudu mbutuhake peralatan tambahan kajaba band cahya sing kalebu ing kabeh otot.
5. Program kasebut cocog kanggo kabeh level skill: saka pamula nganti maju. Gumantung saka fitness sampeyan, cukup pilih kaku sing optimal.
6. Dampak sing kurang saka olahraga, sanajan interval kardio ora kalebu mlumpat lan beban kejut liyane.
cons:
1. Sampeyan ora butuh band elastis peralatan fitness sing paling populer.
2. Kanggo nindakake wektu sing suwe kanthi tape ora nyaman, mula kanggo olahraga iki sampeyan uga butuh sarung tangan olahraga.
Umpan balik babagan program Travel Fit karo Kate Friedrich:
Yen sampeyan duwe pita elastis, coba coba nyoba program Kate Friedrich-Travel Fit. Iki olahraga sing gampang banget bakal mbantu sampeyan ngencengi awak, nguatake otot lan nambah bentuk awak. Yen sampeyan pengin nambah efek bobot awak, gabungke program iki kanthi mbukak kardio, contone, deleng 10 latihan kardio omah paling dhuwur sajrone 30 menit.