Paragraf
Ballet Body minangka pelatihan balet kompleks saka Penyakit Leah, kanggo mbantu sampeyan dadi ramping, kuwat lan luwih atraktif. Salah sawijining podeschi Elena kita siyap kanggo nuduhake kesan babagan program kasebut lan menehi katrangan apa asil sing bisa dipikolehi kanthi rutin ing video ballet kasebut. Katrangan rinci babagan program iki maca Penyakit LII: Badan Balet: latian kanggo awak sing langsing lan ayu.
Pendapat pribadi babagan Ballet Body with Leah Disease
Kesan Umum kula babagan program kasebut
"Kabeh program Penyakit LII sajrone 4 wulan, saya suwe saya suwe, amarga aku wis istirahat rong minggu. Saka menit latihan pisanan, aku ngerti yen wis mergo beda karo latiansing daklakoni sadurunge lan aku seneng banget! Ora bisa ujar manawa latihan kaya iki luwih angel utawa luwih gampang, bedane beda-beda. Ya, ana langkah sing nesu, nanging prelu olahraga kanthi alon luwih angel tinimbang cepet.
Kanggo kula liyane ageng liyane amarga latihan kasebut minangka kesempatan kanggo mbukak tanpa alas kaki, ora rame lan nyapu, sing penting banget nalika bayi turu. Sanajan latihan alon, kesel lan kringet, ora kurang saka kelas kardio intensitas dhuwur.
Of minus: isih sacara periodik bosen. Nanging aku gampang nambah olahraga liyane, luwih akeh kelas tanggalan sing diwenehake dina kardio, sing ora ana ing program Ballet Body.
Katresnan sing wis dikembangake dening lia kerumitan program sing beda. Kanggo miwiti pakaryan 20-menit luwih entheng lan luwih cekak, banjur olahraga Thread sing luwih abot lan luwih dawa. Iki ngidini sampeyan adaptasi karo beban sing bebas lan bebas stres kanggo kerja abot lan abot kasebut, amarga ing fase 3 lan 4 diwiwiti kerja kasebut kanggo nggawe lega awak sing kuat.
Iki minangka program pitunjuk ballet sing pertama lan mung lengkap kanggo mbandhingake aku, nanging latihan balet sing beda karo pelatih liyane, sing dakupayakake, kayane kurang menarik lan luwih angel. Ing kene, gerakan cilik sing ora biasa sing ora mbutuhake keterampilan sing apik lan sawetara katrampilan akrobatik.
Ulasan babagan latihan individu saka Ballet Body
Olahraga sing paling nyenengake yaiku Core Ultimate Tummy Tightener - babakan olahraga, sing cukup akeh perhatian ing sisih sisih, yaiku nggambar garis pinggang.
Sing paling parah sing ora bisa dakbukak lan (nalika kaping pindho) Definisi Ultra Sleek Bagian Atas - latihan awak ndhuwur lan abs. Iki minangka latihan sing angel banget ing tali (akeh lan ora mandheg), kesel karo bangkekan. Separuh kapindho latihan rampung karo dumbbells cilik, poltorashki saya gedhe banget kanggo latihan kasebut, sing uga nambah kompleksitas. Nanging kanthi kompleksitas latihan iki, miturut aku, yaiku latihan lan pundhak paling apik kanthi bobot awak dhewe, sing dakpethuk. Dheweke menehi rasa lega ing sisih mburi (sayangé, wiwit mbaka sethithik ilang sawise sawetara minggu tanpa olahraga iki).
Nglatih sikil Elongasi Ekstrim Badan Rendah, ora nuwuhake rasa tresna khusus marang aku, amarga aku nemokake latihan Bernie sing apik kanggo sikil lan bokong. Kajaba iku, telung pelatihan Thread paling dawa lan mboseni. Nanging aku seneng kabeh latihan bisa ditindakake, ora ana ayunan gedhe lan mlumpat, lan uga sikil sing gedhe lan punggung ngisor.
Asil saka latihan karo Penyakit Leah
Lan pungkasane apa sing nunggu kabeh asilku. Nanging, ing tengah program aku mandheg ngetung kalori lan wiwit tuku panganan ekstra (wafel coklat biasane), mula aku ora bisa nuduhake gambar modifikasi kanggo penilaian objektif (umume, aku entuk 2-3 kg). Nanging kanthi subyektif, aku bisa ngomong:
1) Ana sing luwih gedhe lega kanggo mburi lan pundhak.
2) ana a lega ing sikilku. Ing kene aku bakal ngrembug. Sikilku durung nate pentas, luwih-luwih bagean saka dhengkulmu lan ndhuwur mau (kandel, sanajan aku kurus). Saiki masalah iki ora relevan, yaiku lutut luwih tipis sanajan kasunyatane aku wis mari. Uga, sikil ngarep lan mburi kaviar dadi luwih penting. Quadriceps katon sirah sing kapisah (sadurunge aku ora nuduhake, lan saiki palpation langsung).
3) Sang Pandhita dadi bunder lan mantep, sing durung nate daklakoni sajrone diwasa (aku dudu kruglova kanthi genetis, nanging luwih becik Prokopova, mula aku menang tenan).
Sawise ngrampungake program iki, aku ngakeni - Aku kangen latihane. Rencanakake bali kanthi rutin, utamane kanggo sisih ndhuwur lan kulit kayu. Program sing apik kanggo nada lan lega, nanging kanggo ngilangi bobot, ora cocog".
----
Kita matur nuwun banget marang Elena amarga dheweke dudu pisanan nuduhake kesan lan tanggapan babagan latihan. Kita ngelingake yen wawancara sadurunge sing diterbitake ing endi Elena ngomong kanthi rinci babagan sukses ngilangi bobot sawise lair kanthi olahraga ing omah.