Paragraf
Sampanye, foie-gras, macaroons, preian padha sugih ing wayahe perayaan ... lan kalori. Prioritas ing wiwitan taun mula kanggo mulihake gaya urip sehat. Lan apa ora miwiti tamba detoks sethitik? Prinsip kasebut : kita ngurangi diet kita kanthi fokus ing panganan sehat nalika pampering awak kita.
Pasuryan: mungkasi kulit kusam
Kumelun rokok, kesel... yen kulitmu rada mendhung, papat tumindak sing apik bakal mbantu mulihake cahyane.
1. Mulai karo ngresiki pasuryan kanthi becik kanggo nyingkirake rereged. A remover dandanan ngiring dening lotion utawa produk foaming sing mbilas mati bakal nindakake trick.
2. Terusake karo scrub kanggo mbusak sel mati lan ngresiki kulit. Yen sensitif banget, luwih milih exfoliant tanpa biji.
3. Sawise langkah iki rampung, pasuryan sampeyan siap nampa kabeh keuntungan saka topeng. Ngresiki, nyenengake ... sampeyan kudu milih sing paling cocog karo jinis kulit (garing, kombinasi utawa berminyak).
4. Pungkasane, kepompong kanthi apik karo serum pelembab yen bisa, efektif amarga konsentrasi banget ing bahan aktif nutrisi. Lan yen sampeyan katon ala banget, aplikasi concealer kanggo ndhelikake tas ing mripatmu. Aja ragu-ragu nggunakake pondasi cilik utawa krim sing ngidini tan bertahap kanggo efek alami sing dijamin.
Pijet: rencana istirahat / anti-stres sing apik
Pijet apik banget. Nanging kita ora tansah duwe wektu utawa dhuwit kanggo mbayar. Dadi, kanggo miwiti taun kanthi bener, nyenengi dhewe kanthi nggawe janjian ing institusi. Thanks kanggo sawetara saluran, sampeyan bisa manjakan sampeyan tanpa break bank kakehan.
Ing Yves Rocher, contone, pijet sayah (1 jam) biaya 55 euro. Kajaba iku, Nocibé nawakake perawatan santai kanggo punggung kanthi ekstrak laut sing tahan 45 menit. Guinot Aromatic Care kanthi minyak atsiri uga nyenengake (saka 51 euro kanggo perawatan 55 menit). Lan yen sampeyan isih nemokake iku rada larang, takon wong kanggo nggawe sampeyan siji karo apa ora, lenga kanggo sensuality sethitik ...
Sayuran lan woh-wohan tanpa wates sawise preian
Kanggo ngilangi racun, go green. Mula, metu saka alkohol, rokok, panganan sing manis banget lan sing lemak banget. Nanging, fokus ing panganan sehat sing duwe efek draining. Ing program kasebut ana sayuran, luwih becik dimasak utawa ing bentuk duduh kaldu, nanging uga woh-wohan, sereal, iwak tanpa lemak, daging putih lan akeh banyu, paling sethithik 1 liter saben dina. Sampeyan uga bisa ngombe teh ijo, antioksidan kuat sing dikenal kanthi sifat diuretik. Ide iki ora kanggo diet ketat nanging alon-alon nerusake pakulinan apik gaya urip sehat!
Turu, kanca ayu sing paling apik
Yen sampeyan seneng maca tips kaendahan lintang-lintang ing majalah wanita, sampeyan kudu ngeweruhi sing paling wektu padha ngomong bab "gelas gedhe banyu sawise turu wengi apik". Dadi ing program: turu, turu lan luwih turu! Awak butuh sawise wengi sing cendhak. Saenipun, turu awal lan turu paling sethithik wolung jam. Yen sampeyan lagi liburan, nimbang turu ing wayah sore. 20 menit bakal cukup kanggo ngisi daya baterei. Uga elinga kanggo njupuk udhara sabisa-bisa. Ing rong tembung: oxygenate dhewe ! Lan aja tetep dikunci. Kanggo sing luwih wani, (maneh) miwiti olahraga: jogging, nglangi... Sampeyan nganti sampeyan milih sing cocog karo sampeyan lan menehi motivasi sing paling apik. Ing kasus apa wae, mesthine, bakal nggawe sampeyan paling apik!