Apa sampeyan ketinggalan jadwal kanggo ngrampungake resolusi Taun Anyar? Ora kasep kanggo miwiti. Ing ngisor iki panganan populer sing bisa nyuda efek mbebayani saka panganan sing ora sehat. Para ahli ujar yen detoks ora mung mbantu ngilangi bobot, nanging uga menehi energi lan nambah swasana ati.
Bawang putih
Bawang putih dikenal apik kanggo jantung, nanging minangka panganan detoks sing apik amarga sifat antivirus, antibakteri, lan antibiotik. Bawang putih ngandhut zat allicin, sing ningkatake produksi sel getih putih lan mbantu nglawan racun. Tambahake bawang putih sing disigar ing dhaharan asring.
Tèh ijo
Salah sawijining cara paling apik kanggo detoks yaiku nambah teh ijo menyang diet. Iku flushes metu racun-racun saka awak. Amarga sugih antioksidan, iki minangka cara sing apik kanggo nglindhungi ati saka penyakit, kalebu penyakit ati lemak.
Ginger
Apa sampeyan nggunakake akeh panganan lemak lan alkohol? Iki bisa ngganggu sistem pencernaan. Gunakake jahe kanggo ngilangi mual, ningkatake pencernaan, lan ngilangi kembung lan gas. Jahe sugih antioksidan, mula apik kanggo sistem kekebalan awak. Tambah jahe parut menyang jus utawa ngombe teh jahe kanthi rutin.
lemon
Salah sawijining panganan detoks sing paling populer lan efektif, lemon sugih ing vitamin C, antioksidan sing apik kanggo kulit lan uga nglawan radikal bebas sing nyebabake penyakit. Lemon duweni efek alkali ing awak. Iki tegese lemon mbantu mulihake keseimbangan pH, sing nambah kekebalan. Miwiti dina kanthi segelas banyu panas kanthi sawetara tetes jus lemon. Iki bakal mbantu ngilangi racun lan ngresiki awak.
woh
Woh-wohan seger sugih ing vitamin, mineral, antioksidan lan serat. Padha kurang ing kalori, supaya manawa kanggo kalebu ing rencana detoks Panjenengan. Dheweke ora mung apik kanggo rambut lan kulit, nanging uga nambah pencernaan. Mangan woh kanggo sarapan utawa minangka cemilan sedina muput.
Beetroot
Beets sugih ing magnesium, wesi, lan vitamin C, sing apik kanggo kesehatan. Dikenal yen beetroot njaga tingkat kolesterol sing dikarepake lan ngresiki ati kanthi becik. Beets bisa dipangan mentah utawa dimasak. Sampeyan bisa uga nyoba jus beetroot.
Nasi coklat
Beras coklat sugih ing nutrisi detoksifikasi utama kayata vitamin B, magnesium, mangan lan fosfor. Uga sugih ing serat, sing mbantu ngresiki usus, lan selenium, sing nglindhungi ati lan nambah nada kulit.