Paragraf
Halo! Arang banget, kesed minangka manifestasi saka karakter sing lemah, ora duwe kekarepan, lan liya-liyane. Sejatine, pranyata minangka gejala, yaiku suar kaya sing ditindakake dening wong sing salah utawa ana sing salah ing uripe. Apa ora ana energi kanggo tumindak, mujudake ambisi, lan kadhangkala mung metu saka amben.
Lan dina iki aku saranake sampeyan nimbang panyebab utama kesed ing wong diwasa. Kanggo mangerteni apa sing kudu sampeyan adhepi. Yen ora, kabeh upaya kanggo ngatasi bisa dadi sia-sia, amarga wiwitane kudu nemokake panyebab saka kahanan kasebut.
nimbulaké
Kesehatan fisik
Asring, sawetara penyakit mbutuhake kekuwatan, amarga wong kudu nandhang lara, rasa ora nyaman, kabeh jinis pasinaon medis, prosedur ...
Kadhangkala nyoba adaptasi karo kahanan sing pancen kontraindikasi kanggo dheweke. Lan ing umum, penyakit "latar mburi", sing, imperceptibly, tenan bisa nyuda kabeh energi, kanggo titik sing malah ora bakal tetep kanggo kepinginan.
Kajaba iku, ing masyarakat kita, wong biasane njaluk bantuan nalika dadi ora bisa ditanggung. Yaiku, dheweke bisa nandhang lara sajrone wektu sing suwe, mung ora "njaluk" diagnosis.
Lan nalika padha «play Singidaken lan ngupaya» karo sing penyakit, mboko sithik destroys awak, depriving saka kabeh sumber daya.
Gaya urip sing salah
Iki nuduhake kekurangan aktivitas fisik, turu sing apik lan panganan sing berkualitas. Saiki, yen telpon ora kebak kanggo dangu, iku pindhah menyang mode hemat energi. Yaiku, lampu latar minimal, sawetara program dipateni, lan liya-liyane.
Semono uga karo awak kita. Mulane, ana kekurangan vitalitas. Kesempatan diwatesi, perlu kanggo nyukupi kabutuhan sing paling penting sing bakal mbantu urip. Liyane dadi ora relevan.
Lan, apa sampeyan ngerti apa maneh sing ngancam kekurangan aktivitas mental lan fisik? Wong ilang rasa harmoni batin lan dadi ora stabil sacara emosional. Tanpa sadar, dheweke "ngatur" breakdown kanggo awake dhewe, amarga ora ana kesan tartamtu saka urip, uga panganan kanggo dipikirake.
Lan nesu, kaya sing sampeyan ngerti, pancen kesel, mbuwang sisa kekuatan sampeyan. Sawisé iku, kanthi alamiah, ana negara nalika "ya, aku ora pengin apa-apa." Lan sateruse ing bunder nganti kedadeyan kesed kronis utawa sindrom astheno-depressive.
Umumé, psikologi wong kaya ing ngisor iki - luwih aktif, luwih akeh sumber daya lan vitalitas sing diduweni.
Nanging nyetel gol, contone, kanggo pindhah menyang gedung olahraga ing dina Senin, uga mbebayani. Awit biyasane janji-janji kuwi tetep wujude janji, lan rasa isin lan rasa salah isih tetep ana ing njerone sing ora nyukupi pangarep-arep. Tegese dheweke ora bisa apa-apa lan liya-liyane. Saka kang ana malah luwih resistance kanggo nindakake soko.
Dadi, yen sampeyan mikir babagan apa wae, mula langsung ngetrapake.
Kasunyatan saka kepinginan
Elinga, nalika sampeyan pengin banget, ana perasaan yen ora ana sing bisa nyegah? Sampeyan bakal ngatasi alangan apa wae, nanging apa sampeyan bakal entuk target?
Lan kabeh amarga kepinginan minangka motivator paling kuat. Iku kaya motor sing nyopir tanpa mandheg.
Dadi, sayangé, asring kedadeyan yen wong ngetutake dalan sing paling ora tahan lan kepengin nyukupi pangarepan wong sing ditresnani lan wong sing ditresnani. Kenapa dheweke milih kegiatan sing ora narik kawigaten.
Iki biasane kedadeyan nalika kulawarga ana kabeh generasi dokter lan turunane ora diwenehi kesempatan kanggo dadi, contone, artis. Utawa ana bisnis sing kudu ditransfer menyang ahli waris, lan dheweke njupuk lan mutusake kanggo sinau minangka dokter hewan.
Umumé, sampeyan ngerti manawa kahanan beda-beda. Mung ana siji asil - wong ora duwe hak kanggo milih bebas. Banjur ora marem akumulasi, bebarengan karo nesu, sing bisa uga ora diwujudake, ngganggu kesadaran diri.
Utawa kedadeyan yen wong mung ora ngerti apa sing dikarepake. Sing ora bisa nemokake kepinginan, ngenali kabutuhan. Lan dheweke wiwit nindakake apa sing ditawakake. Uga rampung tanpa kapentingan lan kesenengan.
Dadi, yen sampeyan ngelingi yen sampeyan wis dadi kesed, pikirake apa kabeh kedadeyan kaya sing dikarepake lan impen?
krisis
Krisis ora bisa dihindari, dheweke dadi kanca sing tetep saben kita. Yen mung amarga padha bantuan kanggo berkembang, advance, ngganti.
Dadi, nalika wayahe teka «lawas ora bisa, lan anyar durung nemokke» - wong bingung. Skenario kasus paling apik. Asring medeni, utamane yen sampeyan wis biasa ngontrol kabeh. Banjur kanthi harfiah beku, mandheg, amarga ora ngerti apa sing kudu ditindakake, utawa ngenteni kabeh dadi sadar.
Lan wektu-wektu kasebut bisa uga bingung karo kesed. Nilai wis diganti, uga pedoman, mula penting kanggo mbenakake tujuan lan prioritas kanggo nemtokake apa sing kudu ditindakake lan apa sing kudu diandelake.
Dadi yen sampeyan wis nandhang sangsara mung kaya mengkono, aja nyenyamah dhewe amarga ora tumindak, nanging klik kene, kene sampeyan bakal nemokake informasi rinci babagan carane nemokake nasibe, makna urip.
Protection
Wis kasebut yen nalika awak kesel, dadi mode hemat energi. Dadi, ing wektu iki kesed mbantu pulih, kanggo nglindhungi dhewe saka beban. Lan ora Matter apa wong iki overworked, utawa asthenia manifested dhewe ing latar mburi kaku ngalami, utawa malah akeh, wis kesel sistem gemeter.
Dadi, yen sampeyan ora ngurus awak dhewe, ora nggatekake preian, akhir minggu, ngatasi masalah dhewe, lan liya-liyane, banjur matur nuwun marang psyche sing ngurus sampeyan kanthi cara kasebut. Kanthi nguripake mode puguh.
Wong-wong sing, sakperangan alesan, ora nemu saklar pilihan kasebut kanggo ngalih saka aktivitas menyang pasif, duwe risiko ngalami sindrom burnout. Kang ngancam karo depresi ingkang dipun danguaken lan macem-macem penyakit psychosomatic. Sampeyan bisa ngerteni kepiye urusan sampeyan, luwih tepat, apa sindrom iki wis nyusul sampeyan kanthi bantuan tes online iki.
Wedi
Ing masyarakat, kesed luwih ditrima tinimbang, contone, pengecut, sing dipoyoki. Mulane, luwih gampang kanggo wong ora miwiti sawetara karya, nundha nganti menit pungkasan, tinimbang njupuk risiko lan nindakake, banjur kuwatir yen dheweke bener-bener kalah, ora bisa apa-apa. .
Wedi dadi "underwhelmed" bisa banget kuat tenan. Lan ora bisa diwujudake, mula sing duwe dhewe kadhangkala ora ngerti kenapa dheweke ora bisa meksa tumindak.
Kanthi cara iki, dheweke bisa njaga ajining dhiri. Utamane yen dheweke ngalami tekanan saka njaba.
Masyarakat ngenali individu sing paling sukses, kuwat lan stabil. Sederek lan wong cedhak bisa nyana soko rampung mokal kanggo wong iki. Lan kanggo nguciwani wong-wong mau tegese ilang hak kanggo tresna. Sayange, ing pirang-pirang kasus, kaya ngono wong ngerteni akibat saka pangarep-arep sing ora adil.
completion
Pungkasan, aku pengin menehi rekomendasi artikel sing nggambarake cara sing paling efektif kanggo nglawan kesed. Iku bakal migunani ing kasus apa wae, preduli saka sampeyan bisa nemokake alasan ora aktif utawa ora.
Jaga dhewe lan, mesthi, seneng!
Materi kasebut disiapake dening psikolog, ahli terapi Gestalt, Zhuravina Alina