Pariwara jus bayi mbukak akeh kita; jebule tomat uga woh wohan beri. Panganan biasa apa sing sejatine minangka woh, sanajan kita nganggep sayuran?
Timun
Yen sampeyan ngerti asal-usul timun, sampeyan bisa nemtokake yen woh. Botani bakal nyakup woh timun menyang tanduran kembang sing ngasilake liwat wiji.
Timun kalebu banyu, nanging serat, vitamin A, C, PP, kelompok b, kalium, magnesium, seng, zat besi, natrium, klorin, lan yodium. Konsumsi timun kanthi rutin mbantu ngresiki racun ing awak, normalake sistem pencernaan.
Waluh
Miturut hukum botani, Waluh dianggep minangka woh, disebar nggunakake wiji.
Waluh ngemot protein, serat, gula, vitamin a, C, E, D, RR, vitamin langka F lan T, magnesium, kalium, kalsium, zat besi. Waluh nambah kinerja pencernaan, kardiovaskular, lan sistem saraf.
tomat
Tomat, kanthi botani, uga dudu sayuran nanging woh-wohan. Ana vitamin lan mineral penting, asam organik, gula, serat, lan antioksidan ing komposisi tomat. Mangan tomat normalake keseimbangan uyah-banyu ing awak, pengaruh positif kanggo pencernaan, lan nguatake sistem kardiovaskular.
Peapod
Pea nuduhake tetanduran kembang sing ngasilake kanthi wiji, sing ndadekake woh-wohan bisa ngomong. Ing struktur kacang polong, ana pati, serat, gula, vitamin a, C, E, H, PP, kelompok b, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, lan nutrisi liyane. Kacang polong ngemot akeh protein sayuran sing gampang dicerna.
Eggplant
Terong minangka tanduran kembang liyane kanthi wiji mula bisa diarani woh. Komposisi terong ngemot pektin, selulosa, asam organik, vitamin a, C, P, B klompok, gula, tanin, kalsium, kalium, fosfor, zat besi, magnesium, seng, mangan. Eggplant nambani jantung lan pembuluh getih, ngresiki ginjel lan ati, normalake fungsi usus.
Mrico lonceng
Mrica lonceng uga dianggep minangka woh, sanajan ora mirip karo dheweke. Mrica lonceng minangka vitamin B, PP, C, kalium, kalsium, magnesium, fosfor, zat besi, lan yodium. Konsumsi mrica lonceng kanthi reguler duwe pengaruh positif ing swasana ati, kesehatan jantung, lan pembuluh getih sing ngisi tenaga lan energi.