Apa sing nyegah kita dadi beda, sanajan kita ngerti yen owah-owahan perlu lan bisa nambah urip? Yagene kita njawab proposal kanggo ngganti donya, miwiti karo awake dhewe, «ya, nanging ...»? Psikolog Christine Hammond nyusun dhaptar alasan sing paling umum.
Aku bubar menehi kuliah babagan carane kesel keputusan mengaruhi urip saben dina. Luwih akeh keputusan sing kudu ditindakake ing wayah awan, luwih elek ing pungkasane. Iki penting banget kanggo manajer ndhuwur, dokter, pengacara lan wakil saka profesi liyane sing kudu nggawe keputusan ing kahanan sing ora standar saben dina.
Sing nggumunake, pamirengku ditampa kanthi apik, nanging dheweke ora seneng karo rekomendasi kanggo ngganti rutinitas esuk lan sore sing biasa, mandheg mriksa email, ngaso luwih akeh, golek keseimbangan sing luwih sehat ing antarane kerja lan wektu luang. Ing bale ana resistance ngelingke kanggo sembarang inovasi. Apa alasan sing ditemokake wong kanggo ora ngganti:
1. Ora ana sing bisa diganti. Watak ora owah.
2. Ayo wong liya, aku ora butuh.
3. Sejatine, kita mung nyamar kanggo ngganti.
4. Owah-owahan nyebabake emosi sing kuat, lan aku ora seneng.
5. Aku ora duwe wektu kanggo iki.
6. Iku mbutuhake pancet efforts , lan aku ora bisa nindakake iku.
7. Aku ora ngerti carane.
8. Iki mbutuhake wawasan, aku ora ngerti carane nyebabake.
9. Aku ora ngerti apa sing kudu diganti.
10. Iku tansah resiko, lan aku ora seneng njupuk risiko.
11. Lan yen aku gagal, apa sing kudu daklakoni?
12. Kanggo ngowahi, aku kudu ngadhepi masalah adhep-adhepan, lan aku ora pengin.
13. Aku luwih seneng ninggalke samubarang sing kaya-kaya tinimbang ngelingi masalah-masalah sing kepungkur.
14. Aku ora perlu owah-owahan kanggo nerusake.
15. Aku ora bisa, ora bisa.
16. Aku wis nyoba kanggo ngganti, lan ora ana sing bisa.
17. (Ana wong) owah-owahan banget lan dadi wong sing ora nyenengake.
18. Butuh ... (wong liya), dudu aku.
19. Butuh banget gaweyan kanggo ngganti.
20. Aku ora bisa nyoba tanpa ngerti kabeh asil bisa saka efforts .
21. Yen aku owah, banjur: ... Aku ora bisa nyalahke pasangan / anak / wong tuwa kanggo masalahku.
22. …Aku kudu tanggung jawab kanggo prilaku, pikiran lan perasaan.
23. … Aku ora bisa nuduhake sikap negatifku marang wong liya.
24. … Aku kudu kerja keras lan luwih apik, dadi luwih efisien.
25. … Aku bisa ilang kabeh kancaku.
26. … sanak kadang sengit marang aku.
27. …Aku kudu golek pegaweyan liyane.
28. …Aku kudu sinau carane komunikasi luwih efektif.
29. … ora bisa nyalahake wong liya kanggo masalah.
30. …bisa gawe gela wong liya.
31. …Aku kudu nyetel wates pribadi anyar.
32. Yen aku owah, aku bakal nguciwani wong sing gumantung marang aku.
33. Yen aku ngganti, wong bakal njupuk kauntungan saka iki kanggo ngrugekake aku.
34. Aku kudu ngowahi pangarep-arepku marang aku lan wong liya.
35. Aku kudu ngakoni yen aku salah sadurunge, lan aku ora tahan.
36. Yen aku nindakake iki, aku kudu ngganti rutinitas saben dina.
37. Aku wis luwih apik tinimbang wong akeh, aku ora perlu ngganti apa-apa.
38. Mung wong ringkih kudu owah.
39. Yen aku luwih nuduhake emosiku, wong liya bakal nyingkiri aku utawa tumindak ala.
40. Yen aku jujur, aku bakal nyinggung akeh wong sing dakkenal.
41. Yen aku wiwit mbukak ngomong apa aku mikir, Aku bakal dadi banget ngrugekke.
42. Susah banget.
43. Nyeri.
44. Yen aku ganti, aku bisa ditolak.
45. Pasanganku ora seneng inovasi, yen aku owah, dheweke bakal mandheg tresna marang aku.
46. Iki kanggo generasi milenial.
47. Ora kepenak.
48. Mubeng lan kakehan ganti.
49. Aku sengit owah-owahan.
50. Yen aku nindakake iki, aku bakal mandheg dadi aku.
Saben uwong tiba ing jebakan iki lan golek alesan supaya ora ngganti pola prilaku sing wis biasa. Rintangan kanggo sing anyar iku normal lan alami, amarga ngganggu homeostasis internal lan eksternal. Nanging owah-owahan ing urip kita ora bisa dihindari kaya owah-owahan mangsa. Pitakonan mung apa sampeyan ngidini wong liya ngatur utawa mimpin.
Penulis yaiku Kristin Hammond, psikolog konseling.