Efek samping tèh ijo disebabaké déning kandungan catechin sing dhuwur, uga disebut epigallocatechin gallate (EGCG). Ing wektu sing padha, amarga katekin, zat organik sing antioksidan kuat, tèh ijo apik kanggo kesehatan. Teh ijo nyuda tingkat kolesterol, nyegah pangembangan sel kanker lan kedadeyan penyakit kardiovaskular, ngatasi diabetes lan inflamasi gusi, ningkatake rejuvenasi kulit lan nambah konsentrasi. Tèh ijo ngandhut kafein, saéngga angel kanggo nemtokake manawa tèh ijo minangka alternatif kanggo kopi. Dadi, 8 ons (226 g) teh ijo ngandhut 24-25 mg kafein. Efek samping saka kafein: • insomnia; • nervousness; • hiperaktivitas; • kardiopalmus; • spasme otot; • irritability; • sirah.
Efek samping saka tannin: Ing tangan siji, tanin, zat sing menehi tèh ijo rasa tart, mbantu mbusak logam abot saka awak, lan ing tangan liyane, iku bisa nimbulaké gangguan pencernaan. Ngonsumsi teh ijo luwih saka 5 cangkir saben dina bisa nyebabake muntah, diare, mual, lan konstipasi. Ora dianjurake kanggo ngombe teh ijo ing weteng kosong. Teh Ijo Bisa Ngurangi Kemampuan Badan Nyerep Besi Riset sing ditindakake ing taun 2001 mbuktekake manawa antioksidan ing tèh ijo bisa nyuda kemampuan awak nyerep zat besi saka panganan. Nanging, riset sing luwih anyar mbantah klaim kasebut. Teh ijo ora dianjurake nalika meteng Amarga kafein, dokter menehi saran marang ibu-ibu sing bakal teka kanggo mbatesi asupan teh ijo lan ora ngombe luwih saka siji cangkir teh (200 ml) saben dina. Nanging sing luwih mbebayani yaiku teh ijo nyuda kemampuan awak kanggo nyerep asam folat. Lan kanggo pangembangan cepet lan wutah saka jabang bayi ing awak saka wong wadon kudu cukup konsentrasi asam folat. Kombinasi teh ijo karo obat-obatan Yen sampeyan njupuk obat apa wae, priksa karo dhokter sadurunge ngombe teh ijo utawa njupuk suplemen ekstrak teh ijo. Teh ijo dikenal kanggo nyandhet efek adenosin, benzodiazepine, clozapine, lan obat pengencer getih. Jogo awakmu! Sumber: blogs.naturalnews.com Terjemahan: Lakshmi