Ora dadi rahasia manawa gula putih olahan luwih mbebayani tinimbang apik kanggo awak. Gula nyebabake penyakit sing ana ing awak lan nyebabake penyakit anyar. Ing artikel iki, kita ngusulake kanggo nimbang sawetara pengganti alami, sing bakal migunani, mesthi, kanthi konsumsi moderat. Madu minangka pengganti alami kanggo gula olahan. Nguatake jantung, nyegah selesma, watuk lan ngresiki getih. Minangka produk alkalin, madu ora ngandhut asam lan ora nyumbang kanggo pembentukan gas. Kanggo wong sing nandhang tekanan darah tinggi, dianjurake madu amarga asetilkolin ing jerone ngrangsang aliran getih menyang jantung. Kurma minangka sumber kalium, wesi lan vitamin B sing apik banget, uga serat. Kanggo sing seneng manis panganan karo gula, mung nambah sawetara raisins wektu sabanjuré. Woh-wohan garing sing jus lan manis ngemot kabeh nutrisi anggur. Yen sampeyan duwe masalah pencernaan, coba woh ara garing. Uga migunani kanggo wong sing nandhang asma lan batuk kronis, amarga bisa ngilangi lendir. Prunes duwe indeks glikemik sing sithik lan sugih serat, sing ningkatake sistem pencernaan sing sehat. Woh-wohan garing minangka pengganti gula sing pantes. Sadurunge digunakake, dianjurake supaya direndhem nganti pirang-pirang jam. Sanajan gula putih digawe saka tebu, proses pemurnian ngilangi akeh nutrisi sing migunani. Jus tebu ngandhut vitamin B lan C, sugih ing uyah organik kalsium, wesi lan mangan. Minuman sing nyenengake iki dianjurake kanggo wong sing nandhang anemia lan jaundice. Asring diarani minangka gula obat, migunani kanggo masalah kayata watuk, konstipasi, lan gangguan pencernaan. Sugih ing kandungan mineral sing dhuwur. Gula aren sing ora dimurni bisa uga minangka pengganti gula sing paling cedhak. Kasedhiya ing wangun bubuk, padhet lan cair. Tanduran Amérika Kidul sing dikenal kanthi kemampuan kanggo nyuda tekanan darah tinggi, nyuda gas lan kaasaman lambung. Stevia kurang kalori lan dianjurake minangka pemanis kanggo diabetes.
2022-11-11