Paragraf
Malah sing ngukum wong sing wis selingkuh ing pasangan bisa uga ana ing antarane. Menehi nggodha minangka kelemahane manungsa sing alami, ujare psikolog Mark White, nanging bisa lan kudu sinau kanggo ngatasi.
Dina iki sampeyan bisa nemokake akeh artikel lan buku babagan ngembangake kontrol diri, nglatih kekuwatan lan nglawan procrastination. Sastra iki uga bisa migunani yen sampeyan ngerti yen sampeyan mikir babagan ngapusi wong sing ditresnani. Ing ngisor iki ana papat tips kanggo mbantu sampeyan nglawan godaan lan nyuda risiko sampeyan nggawe gerakan sing rame.
1. Coba cekelan
Iki minangka saran sing paling ora nyenengake lan bisa uga katon ora nyata. Nanging kita asring ngremehake kekarepan. Mesthine, sumber daya dheweke ora ana watesan, lan ing kahanan stres mental utawa fisik, luwih angel ngontrol awake dhewe. Nanging, ing sawetara kasus, daya tekad cukup.
2. Nyingkiri panggodha
Iku misale jek ketok banget, nanging mulane strategi iki gampang digatekake. Nanging pikirake: para pecandu alkohol ngindhari bar, lan wong sing diet ora menyang toko permen-padha ngerti yen konfrontasi langsung karo sumber godaan mung nambah beban sumber daya sing wis diwatesi.
Yen sampeyan nyerah marang godaan sapisan, bakal luwih angel nolak godaan sabanjure.
Yèn bab laku jina, sumber godaan iku mung wong siji, kejaba panjenengané selebritis kang tansah dikupengi déning para pengagum. Secara teoritis, siji wong luwih gampang dihindari, nanging ing praktik kasebut dadi kolega, pepadhamu utawa kanca - wong sing tansah ana ing urip. Coba nyingkiri dheweke, jaga jarak lan aja dhewekan. Aja ngapusi awake dhewe kanthi mikir yen rapat-rapat bisa mbantu nyuda perasaan. Strategi nyingkiri bisa digunakake nalika sampeyan jujur karo dhewe.
3. Waspada marang akibate jangka panjang
Asring wong mikir yen sampeyan bisa kesandhung. Iki minangka trik kesadaran, cara kanggo nyalahake lan mbenerake kelemahane sedhela. Nyatane, psikolog, lan khususe George Ainsley, wis mbuktekake manawa yen sampeyan nandhang godaan sapisan, bakal luwih angel nolak sabanjure.
Sampeyan bisa maneh nggambar paralel karo diet. Ora mungkin sampeyan bakal ngidini dhewe banget yen sampeyan ngerti yen wong liya bakal ngetutake kue pisanan. Yen sampeyan soberly netepke jalaran saka banget awal, sampeyan luwih kamungkinan kanggo bisa kanggo narik dhewe bebarengan ing wektu.
Tetep wonten ing pikiran jalaran long-term mbeling: gawe piala iku bakal nindakake kanggo partner lan sesambetan, lan anak sing wis lan uga duwe, kalebu minangka asil saka hubungan extramarital.
4. Dhiskusi kanthi terbuka karo pasangan
Iki bisa dadi strategi sing paling angel, nanging uga paling sehat kanggo hubungan. Ora gampang ngakoni karo pasangan yen sampeyan pengin ngganti. Nanging, kadhemen lan kasepen sampeyan bakal tetep ora dingerteni, lan anggota kulawarga bakal nyoba ngerti apa sing kedadeyan lan apa kesalahane.
Iki obrolan nglarani, nanging ana pangarep-arep sing interlocutor bakal ngucapke matur nuwun kanggo kekarepan kanggo dipercaya wong tinimbang nindakake tumindak irreparable kanggo sesambetan.
Lumrahe wong sing ringkih nalika ngadhepi panggodha. Nanging nolak godaan minangka tandha yen sampeyan bisa tanggung jawab kanggo awake dhewe lan pasangan.
Babagan penulis: Mark White minangka psikolog ing Staten Island College ing New York.