1. Teh ijo
Amarga akeh vegan lan vegetarian luwih seneng teh ijo, ayo langsung ngrembug! Kasunyatane, miturut akeh panaliten, teh ijo pancen apik kanggo kesehatan. Iku sugih ing antioksidan, iku mbantu kanggo ngiyataken sistem imun, mbantu ing perawatan saka panandhang asma, selesma, sawetara penyakit jantung, penyakit Alzheimer lan malah kanker.
Kanggo nggawe teh ijo luwih sehat, tambahake sawetara jus lemon utawa jeruk seger - iki bakal nambah ngombe karo vitamin C (cathetan yen iki ora bakal bisa digunakake karo varietas tèh ijo sing larang, sing lemon bakal nyuda rasa menyang tingkat biasa. siji).
2. Teh jahe
ing rasa lan tumindak, jahe wis suwe dikenal ing naturopati. Iki migunani kanggo nglawan infeksi ing tahap awal, kanthi masalah usus, selesma, penyakit pernapasan, lan uga minangka peredam lendir lan nambah sirkulasi getih. Jahe apik kanggo mabuk laut - sanajan, kaya sing kacathet, ora kanggo kabeh wong.
Jahe sing seger, organik, dituku ing pasar paling sehat. Cut sawetara irisan tipis saka oyod, lan sijine ing tèh, supaya diseduh.
Sawetara malah tuwuh jahe ing omah! Iki ora angel.
3. Infus saka chamomile
Teh chamomile uga populer banget. Iku apik kanggo ngombe ing wayah wengi, amarga. chamomile ndadekake sampeyan ngantuk: migunani kanggo wong-wong sing duwe masalah turu (chamomile ngandhut asam amino sing tanggung jawab kanggo fungsi mekanisme istirahat ing awak). Wong sing kerja keras, stres - luwih becik ngombe infus chamomile tinimbang sawetara teh utawa pil turu liyane.
4. Teh kayu manis
Kayu manis ora mung minangka rempah-rempah sing apik ing roti lan cookie favorit! Kayu manis migunani ing perang nglawan gangguan usus lan selesma, bisa nyuda gula getih. Uga nguatake memori lan umume apik kanggo otak. Kajaba iku, kayu manis nduweni sipat antibakteri lan antijamur.
Paling apik kanggo njupuk kayu manis ("kabèh"), lan ora bubuk: teken ora mung wangi, nanging uga ayu. Padha kudu diwutahake karo banyu sing nggodhok lan supaya diseduh nganti 20 menit, nganti infus dadi abang.
5. Teh ireng
Nyatane, teh ireng "apik lawas" uga migunani banget, sanajan ngombe ora modis akhir-akhir iki. Teh ireng ngemot antioksidan sing dhuwur, uga kafein sing ngeculake alon lan mikronutrien liyane sing nambah otak. Teh ireng mbantu otot sing lara lan - yen dikonsumsi kanthi rutin - nambah kepadatan balung. Nanging, kudu dicathet yen tèh ireng minangka diuretik (diuretik), kaya kopi, ngemot ginjel sing cukup abot, mula ombenan loro iki kudu diombe kanthi jumlah winates.
6. Roobos
Minuman teh iki teka saka Afrika Kidul. Iku sugih ing vitamin C, mineral migunani lan antioksidan, nambah kakebalan lan malah nyegah tuwa. Ditrapake sacara eksternal, infus rooibos bisa ngatasi sawetara penyakit kulit (contone, kukul lan eksim). Thanks kanggo isi antioksidan, rooibos mbantu detoksifikasi awak.
7. Teh godhong raspberry
Sayange, godhong raspberry ora mambu kaya raspberry, lan rasane ora manis. Nanging dheweke bisa nggawe teh sing rasane ireng, mung tanpa kafein! Kajaba iku, teh rwaning raspberry migunani kanggo kesehatan wanita: utamane, nyuda gejala PMS, nambah kesuburan, lan nggampangake babaran. Kanggo wong, tèh iki uga bisa migunani: contone, mbantu karo gingivitis lan penyakit gusi liyane.
8. Teh Masala
Teh iki ora duwe siji, nanging akeh komponen sing migunani! Populer ing India lan negara-negara wétan liyane, masala chai digawe kanthi nggawe campuran rempah-rempah ing susu utawa banyu, sing saben duwe sawetara sifat sing migunani. Dadi, contone, komposisi campuran kanggo masala chai kudu kalebu kayu manis lan jahe (kualitas kasebut wis kasebut ing ndhuwur), uga kapulaga (mbantu detoksifikasi awak), cengkeh (anti mual, pereda nyeri) lan ireng. mrico (mbantu ngurangi bobot lan apik kanggo pencernaan). Umume, masala chai minangka obat kompleks sing ningkatake kesehatan lan ningkatake pencernaan lan sirkulasi getih.
9. Teh mlathi
Nambahake kembang melati ing teh ora mung ayu lan wangi (oh, carane anggun mekar ing teko kaca!), Nanging uga migunani: ngemot antioksidan sing nyegah kanker. Kajaba iku, teh melati mbantu nglawan stres lan nduweni sifat antivirus, saengga bisa ngreksa marang selesma lan flu. Ana uga bukti yen teh mlathi mbantu nglawan bobot keluwihan.
Wigati dimangerteni manawa tèh ireng utawa ijo biasa kanthi rasa kimia didol kanthi jeneng "teh melati" - mesthine ora nduweni sifat sing migunani ing ndhuwur. Uga, sampeyan ora kudu milih kembang melati sajrone wektu ngembang ing kutha - katon apik banget, nanging ora cocog kanggo teh, amarga. bisa uga duwe kandungan logam abot sing dhuwur, lan saliyane, teh kanthi melati "kutha" bisa dadi pait banget, ngganggu tenggorokan. Luwih becik menehi pilihan kanggo tuku, kalebu Cina, melati garing, sing ditanam ing kahanan sing ramah lingkungan lan dipanen kanthi bener.
10. Mint
Sampurna akrab karo kabeh penyayang teh, peppermint nduweni aroma lan rasa sing nyenengake, uga sawetara sifat sing migunani. Contone, mbantu karo halitosis, mual lan muntah. Kajaba iku, mint gampang tuwuh ing omah, ing windowsill.
Adhedhasar: