Yoga santai ora mung awak nanging uga jiwa. Kelas yoga rutin bakal mbantu sampeyan nambah kesehatan, ngatasi stres, gawe awak luwes lan bebas. Yen sampeyan isih ora nindakake yoga, mula kudu diwiwiti.
Program Urban Living Yoga saka pelatih Hemalayaa Behl
Wong sing rutin nganyari situs web, mesthine kudu ketemu karo pelatih Hamala Bel. Kita ngobrol babagan program nari kanthi gaya India kanggo nyuda bobot lan swasana ati sing apik. Himalaya uga ahli ing yoga, lan salah sawijining program sing populer yaiku Urban Living Yoga. Komplek iki dirancang khusus kanggo warga kutha gedhe, minangka aturan, meh ora duwe wektu luang, nanging duwe stres rutin lan lemes nemen.
Urban Living Yoga minangka kompleks latihan yoga sing bakal mbantu sampeyan kanggo mbebasake awak lan mbebasake pikiran. Hamala kalebu ing program 3 sesi:
- Latihan esuk (36 menit). Pengin miwiti dina kanthi cepet lan positif? Banjur wenehi aturan kanggo nindakake yoga esuk karo Hemala sing bakal mbantu awak awak awak lan ngiseni energi. Sampeyan bakal rumangsa semangat lan bakal miwiti dina kanthi swasana sing apik.
- Latihan dhasar (56 menit). Video iki minangka yoga klasik kanggo harmoni awak lan jiwa. Asanas tradisional bakal mbantu sampeyan tuwuh keluwesan lan elastisitas awak, bebas saka stres, harmoni pikiran, lan jiwa.
- Olahraga sore (24 menit). Nindakake yoga sore karo Hemala, sampeyan bakal seneng mungkasi dina, ngeculake ketegangan, santai lan siyap turu. Piwulang ing video iki bakal menehi turu sing sehat lan sehat, ngatasi insomnia lan stres.
Kaya sing sampeyan ngerteni, hiburan esuk lan sore ora bakal mbutuhake wektu, mula kanthi rutin bisa nindakake wong sing rame banget. Latihan dhasar bisa ditindakake saben dina lan akhir minggu gumantung saka kasedhiyan wektu. Kanthi yoga urip sosial sing aktif mung dibutuhake kanggo nemokake harmoni, tenang pikiran lan ngilangi stres.
Kanggo sinau sampeyan mung butuh Mat. Himalaya nuduhake program ing setelan "omah", sing bakal mbantu sampeyan kanggo njupuk swasana sing pas. Latihan ora diterjemahake menyang basa Rusia, nanging malah cukup ngerti babagan basa Inggris sing cukup kanggo ngerti kabeh pandhuan pelatih.
Keuntungan sing Urban Living Yoga
1. Program kalebu 3 video. Saiki sampeyan ora prelu mikir apa sing bakal ditindakake asana ing wayah esuk utawa sore. Himalaya wis siyap sinau sing wis digawe.
2. Yoga Urip Kutha Komplek cocok malah kanggo pamula lan wong-wong sing durung nate nindakake yoga sadurunge.
3. Program kasebut bakal mbantu nyingkirake stres, ngilangi ketegangan ing awak, nambah kesehatan lan turu sing sehat.
4. Kanthi yoga rutin, sampeyan bakal nambah peregangan, nggawe awak luwih lentur lan fleksibel.
5. Video sing dirancang khusus kanggo wong sing sibuk sing ora bisa menehi menit ekstra kanggo olahraga. Esuk lan sore video ora bakal mbutuhake sampeyan akeh sanajan nindakake kanthi rutin.
6. Yoga ngatasi masalah balung mburi lan tulang punggung, sing nyiksa umume wong sing duwe gaya urip sing ora aktif.
7. Video kasebut ora diterjemahake menyang basa Rusia, nanging basa Inggris sing jelas lan bisa dingerteni bakal mbantu sampeyan ngerti saran saka pelatih.
Yoga karo Himalay bakal nambah awak, tenang pikiran lan selaras karo jiwa. Miwiti lan rampung dina nganggo Urban Living Yoga, lan sampeyan bakal lali stres, swasana ati sing ora apik lan ketegangan ing awak.
Deloken sisan:
- Yoganics karo Katerina Buyda: ngganti awak, nambah peregangan lan nyingkirake rasa sakit punggung
- Daya yoga karo Bob Harper: cara efektif kanggo nambah bentuk