Paragraf
"Yoga kanggo ngilangi bobot" dening Jillian Michaels - minangka kombinasi yoga klasik lan fitness. Sampeyan bakal nggawa asana favorit, nanging modifikasi sing luwih rumit sing bakal ngilangi bobot awak.
Nalika program mlaku, priksa manawa sampeyan kudu ngetrapake latihan sing bener. Sing utama ing kene dudu kecepatan, nanging kualitas. Rungokake kabeh saran saka Jillian Michaels, lan tindakake kanthi cetha instruksi kanggo efek maksimal.
Kanggo latihan ing omah, disaranake ndeleng artikel ing ngisor iki:
- Kabeh babagan gelang fitness: apa lan cara milih
- 50 latihan paling apik kanggo weteng rata
- 20 video olahraga kardio paling dhuwur kanggo ngilangi bobot saka Popsugar
- 20 sepatu wanita paling apik kanggo mlayu kanthi aman
- Kabeh babagan push-UPS: fitur + pushup pilihan
- 20 latihan paling apik kanggo nada otot lan awak sing kenceng
- 20 latihan paling apik kanggo nambah postur (foto)
- 30 latihan paling dhuwur kanggo paha njaba
Babagan program Yoga kanggo ngilangi bobot Jillian Michaels
Yoga Meltdown nahan kabeh kaluwihan yoga klasik: sawise latihan rutin, sampeyan bakal nambah peregangan lan keluwesan, bakal bisa nggawe ambegan sing tepat lan bakal sehat. Nanging ngluwihi iku, sampeyan bakal ngilangi bobot, ngencengi otot lan nggawa kanthi nada sing apik. Nanging, pendekatan yoga iki nyebabake nesu banget. Akeh sing ngritik program iki Jillian Michaels amarga pendekatan atletik kanggo yoga. Dadi, yen sampeyan penggemar yoga klasik lan ora seneng eksperimen sing ora perlu, saranake sampeyan milih program liyane.
Yoga Meltdown kasusun saka rong level: gampang lan maju. Saben olahraga suwene udakara setengah jam. Kanggo pelajaran, sampeyan mung butuh Mat. Bebarengan karo latihan Jillian Michaels nduduhake bocah wadon loro. Siji nuduhake modifikasi olahraga sing gampang, lan kompleks liyane. "Yoga kanggo nyuda bobot" ora dituju kanggo para pamula, nanging yen sampeyan nindakake latihan sing gampang, program bakal dadi kekuwatan lan pamula. Sampeyan uga bisa njupuk lan latihan liyane Jillian Michaels kanggo pamula.
Rekomendasi sing tepat suwene kanggo mbukak program kasebut, Jillian Michaels ora. Yen sampeyan mung nindakake "Yoga kanggo bobot", banjur tindakake 10-14 dina pisanan lan banjur pindhah menyang dina sabanjure. Yen sampeyan mung pengin nglengkapi rencana kebugaran sing ana, coba yoga 1-2 kali seminggu. Iki bakal menehi kontribusi kanggo macem-macem latihan, lan mbantu otot supaya luwih cepet.
Keuntungan "Yoga kanggo nyuda bobot":
- Saliyane kabeh kaluwihan program yoga klasik karo Jillian Michaels, sampeyan bisa ngilangi bobot lan ngencengi awak.
- Olahraga bakal nambah regangan lan keluwesan, lan mbantu nyuda ketegangan saka otot.
- Yoga karo Jillian Michaels sampeyan bisa nglakokake lelungan bisnis lan plancongan. Kanggo latihan sampeyan mung butuh Mat, lan ora ana latihan mlumpat lan olahraga bisa latihan meh meneng.
- Latihan ditindakake kanthi cepet, mula bakal dadi pilihan sing apik kanggo wong sing ora stres ing ati.
- Kanthi rutin nindakake program Yoga Meltdown, sampeyan bakal nambah koherensi lan keseimbangan, lan entuk ketangkasan ing gerakan kasebut.
- "Yoga kanggo ngilangi bobot awak" iku cocog kanggo olahraga ing wayah esuk. Ing tangan siji, ditampilake kanthi cepet, dadi bisa main sanajan esuk esuk. Saliyane, program iki menehi tekanan sing cukup kanggo semangat sawise tangi turu.
- Kanthi yoga yaiku Jillian Michaels, sampeyan bisa sinau ambegan kanthi bener.
- Sawise kelas, sampeyan njamin kesehatan sing apik.
Kekurangan "Yoga kanggo ngilangi bobot":
- "Yoga kanggo nyuda bobot" dening Jillian Makes dudu yoga klasik. Luwih becik, iki versi sing luwih kuat. Para pandherek yoga ora bisa ngevaluasi program iki, pelatih Amerika.
- Yoga Meltdown ora kanggo santai. Pertama lan paling penting, iki minangka program fitness.
- Kanggo ngilangi bobot, sanajan olahraga yoga cukup angel. Latihan sing disaranake 1-2 kali seminggu saliyane kanggo kelas dhasar. Priksa latihan Jillian Michaels lan pilih sing cocog kanggo sampeyan.
"Yoga kanggo ngilangi bobot awak" dening Jillian Michaels bakal narik kawigaten para wong-wong sing golek kombinasi yoga lan fitness sing sampurna. Nanging, program kasebut bisa uga ora cocog kanggo para penggemar yoga lan fitness klasik.
Deloken sisan:
- Latihan Jillian Michaels: arep miwiti ing endi
- Kabeh latihan Jillian Michaels ing tabel ringkesan sing trep