Beda karo gym, sing tujuane mung kanggo tujuan fisik, yoga milih pendekatan global, ngendi awak lan pikiran ngiyataken lan soothing saben liyane liwat postur lan ambegan. Aset kanggo kita ibu-ibu enom, sing nandhang sangsara marga saka kesel, kaku lan tokoh sethitik alus sawise meteng, nanging sing ora pengin sijine meksa ing kita.
Nalika miwiti lan nganggo peralatan apa?
Ing babagan rasukan lan aksesoris, sandhangan alus, Mat gym cilik lan andhuk wis cukup. Ora ana wektu tartamtu kanggo nindakake postur. Wangsulan: Bab ingkang utama kanggo dadi sampurna kalem lan piyambak. Ing wayah sore, nalika bocah-bocah lagi turu, utawa nalika turu, kita bisa nyoba!