Saben uwong duwe masalah saka wektu kanggo wektu. Apa sing sampeyan lakoni nalika nemoni dheweke? Mikir babagan kahanan lan tumindak? Apa sampeyan njupuk minangka tantangan? Apa sampeyan ngenteni kabeh kanggo "mecahake dhewe"? Reaksi biasa kanggo kesulitan langsung mengaruhi kualitas urip. Lan mulane.
Wong lan masalahe
Natalia umur 32 taun. Dheweke kepengin golek wong lanang sing bakal ngrampungake kabeh masalahe. Pangarep-arep kuwi ngomongake babagan infantilisme: Natalya weruh ing pasangane wong tuwa sing peduli, ngurus lan mesthekake yen kabutuhan dheweke bisa ketemu. Mung, miturut paspor, Natalia wis suwe ora dadi bocah ...
Oleg umur 53 taun, lan wis arep liwat pamisahan saka wong wadon kinasih, kang urip telung taun. Oleg dudu salah siji saka wong-wong sing seneng ngomong bab masalah, lan dheweke "tansah sawed" karo pirembagan bab apa ora dadi apik karo wong-wong mau. Oleg perceived iki minangka whims wadon, disapu resik. Kancane gagal kanggo njaluk wong kanggo njupuk sikap serius kanggo apa iki kedados kanggo rapat umum nglawan masalah, lan dheweke mutusaké kanggo break mati hubungan. Oleg ora ngerti apa iki kedaden.
Kristina umur 48 lan ora bisa nglirwakake putrane sing umur 19 taun. Ngontrol telpon, ngapusi kanthi bantuan rasa salah ("tekananku mundhak amarga sampeyan"), nindakake kabeh kanggo mesthekake yen dheweke tetep ing omah, lan ora manggon karo pacare. Christina dhewe ora seneng karo bocah wadon kasebut, lan uga kulawargane. Hubungane wong wadon karo bojone rumit: ana akeh ketegangan ing dheweke. Putrane minangka link, lan saiki, nalika dheweke kepengin mbangun uripe, Christina nyegah iki. Komunikasi kenceng. Bad kanggo kabeh wong…
Masalahe yaiku "mesin kemajuan"
Kepiye carane ngatasi masalah? Umume kita paling ora nesu: "Iki mesthine ora kedadeyan! Cukup ora karo aku!”
Nanging apa ana wong sing janji manawa urip kita bakal mandheg lan lancar lan lancar? Iki ora tau kedadeyan lan ora nate kedadeyan karo sapa wae. Malah wong sing paling sukses ngalami kahanan sing angel, kelangan wong liya, lan nggawe keputusan sing angel.
Nanging yen kita mbayangno wong abstrak sing uripe ora ana masalah, kita ngerti yen dheweke tetep kaleng. Ora tuwuh, ora dadi kuwat lan wicaksana, ora sinau saka kesalahan lan ora nemokake cara anyar. Lan kabeh amarga masalah mbantu kita berkembang.
Mulane, luwih produktif yen ora nganggep yen urip kudu ora repot lan manis kaya sirup, lan kahanan sing angel muncul mung kanggo numpes wong. Iku bakal luwih apik kanggo kita ndeleng saben wong minangka kasempatan kanggo njupuk langkah maju.
Nalika kahanan darurat muncul, akeh sing ngalami rasa wedi, ora nggatekake utawa nolak masalah kasebut.
Masalah bantuan kanggo «rock» kita, nuduhake wilayah stagnasi sing perlu owah-owahan. Ing tembung liya, dheweke menehi kesempatan kanggo tuwuh lan berkembang, kanggo nguatake inti batin.
Alfried Lenglet, ing bukune A Life of Meaning, nulis: "Lair dadi manungsa tegese dadi wong sing takon babagan urip. Urip tegese nanggapi: nanggapi panjaluk apa wae.
Mesthi, mecahaken masalah mbutuhake internal efforts, tumindak, bakal, kang wong ora tansah siap kanggo nuduhake. Mulane, nalika ana kahanan darurat, akeh sing ngalami rasa wedi, nglirwakake utawa mbantah masalah kasebut, ngarep-arep yen bakal ditanggulangi kanthi wektu dhewe utawa ana sing bakal ngatasi.
Akibat saka pesawat
Ora ngelingi masalah, nolak yen ana, ora nggatekake, ora weruh kesulitan dhewe lan ora bisa ditindakake minangka dalan langsung kanggo ora puas karo urip sampeyan dhewe, rasa gagal lan hubungan sing rusak. Yen sampeyan ora tanggung jawab kanggo urip sampeyan dhewe, sampeyan kudu nandhang akibat sing ora nyenengake.
Mulane penting kanggo Natalia ora golek "penyelamat" ing wong, nanging kanggo ngembangake kuwalitas ing awake dhewe, sing bakal mbantu ngatasi masalah kasebut. Sinau kanggo ngurus dhewe.
Oleg dhewe mboko sithik maturing idea sing, mbok menawa, dheweke ora ngrungokake partner urip akeh lan ora pengin mbayar manungsa waé kanggo krisis ing hubungan.
Christina bakal nindakake kanthi apik kanggo nguripake dheweke menyang batin lan hubungane karo bojone. Putrane wis diwasa, arep mabur metu saka susuh lan bakal urip dhewe, lan bakal tetep karo bojone. Banjur pitakonan penting ora bakal dadi "Carane njaga putrane? ", lan "Apa sing menarik ing uripku?" "Apa sing bisa dakisi?", "Apa sing dakkarepake kanggo awakku dhewe? Apa wektu sing dibebasake?", "Kepiye sampeyan bisa nambah, ngowahi hubungan sampeyan karo bojomu?"
Akibat saka posisi «apa-apa» - emergence saka kekosongan batin, kangen, dissatisfaction
Sikap "masalahe angel, nanging aku pengin santai", ngindhari kebutuhan kanggo ketegangan yaiku resistensi kanggo pangembangan alam. Nyatane, resistensi urip dhewe kanthi owah-owahan.
Cara wong ngrampungake masalah nuduhake carane dheweke ngurusi uripe dhewe. Pendhiri psikoterapi eksistensial, Viktor Frankl, ing bukune The Doctor and the Soul: Logotherapy and Existential Analysis, nulis: "Urip kaya sampeyan lagi urip kaping pindho, lan ing wiwitan sampeyan ngrusak kabeh sing bisa dirusak." Pikiran sobering, iku ora?
Konsekuensi saka posisi "ora nindakake apa-apa" yaiku muncule kekosongan batin, melankolis, rasa ora puas lan negara depresi. Saben kita milih kanggo awake dhewe: kanggo ndeleng kahanan lan awake dhewe kanthi jujur utawa nutup awake dhewe lan saka urip. Lan urip bakal tansah menehi kita kasempatan, "mbuwang munggah" kahanan anyar kanggo rethink, ndeleng, ngganti soko.
Pracaya ing awakmu dhewe
Sampeyan mesthi kudu ngerti apa sing ngalangi kita ngrampungake masalah lan nuduhake keberanian nalika ngadhepi. Kaping pisanan, iku keraguan lan rasa wedi. Ora percaya karo kekuwatan, kemampuan, wedi ora bisa ngatasi, wedi owah-owahan - banget ngalangi obah ing urip lan tuwuh.
Mulane, penting banget kanggo ngerti dhewe. Psikoterapi mbantu nggawe lelungan sing ora bisa dilalekake ing jero dhewe, kanggo ngerteni luwih akeh babagan urip lan kemungkinan kanggo ngganti.