Charlotte Singmin – instruktur yoga
Ayo kula jelasake yen aku ora nulis artikel iki kanggo ngowahi ibu-ibu sing mangan daging dadi veganisme utawa vegetarian, uga aku ora ngarep-arep bisa ngyakinake bapak-bapak supaya menehi panganan panganan tanduran. Wong tuwa tansah duwe pilihan, lan minangka wong sing wis milih adoh saka pilihan sing paling populer (sing wis entuk popularitas, Nanging, utamané thanks kanggo selebriti), Mugi sing statement umum bab apa aku mutusaké kanggo mundhakaken anakku minangka vegan. bakal menehi kapercayan kanggo wong sing ngetutake dalan sing padha.
Kanggo kula, milih vegan kanggo anakku minangka keputusan sing gampang banget. Kabeh wong tuwa pengin sing paling apik kanggo anak-anake, lan aku percaya yen kanggo aku lan dheweke, pilihan sing paling apik yaiku diet adhedhasar tanduran sing seimbang. Aku nggawe serep kapercayan karo pendapat profesional sadurunge aku miwiti menehi pangan ngalangi.
Aku ngunjungi ahli nutrisi (sing dudu vegan lan ora ngunggahake anak-anake vegan) kanggo mesthekake yen aku ora nyuda anakku saka nutrisi penting kanthi ngilangi produk kewan. Dheweke ngonfirmasi yen aku bisa nindakake lan mesthekake yen anakku bakal sehat.
Aku mutusake kanggo loro amarga aku rumangsa yen diet vegan minangka cara sing paling sehat kanggo mangan. Diet vegan sing sehat kebak panganan alkali kaya sayuran godhong ijo, almond, wiji chia, sayuran oyod lan sprouts, kabeh duwe sifat anti-inflamasi.
Peradangan non-spesifik kronis nduweni peran ing akeh penyakit. Kanthi mangan akeh sayuran, woh-wohan, biji-bijian, kacang-kacangan, wiji, kacang-kacangan, lan liya-liyane, aku bisa yakin manawa kita entuk kabeh nutrisi sing dibutuhake kanggo tuwuh lan njaga awak sehat lan kuwat.
Kanggo wong tuwa sing nganggep veganisme, sumber protein bisa dadi masalah, nanging diet sing seimbang lan adhedhasar tanduran nyedhiyakake akeh pilihan.
Anakku umure meh 17 sasi lan aku menehi akeh panganan sing beda-beda. Kentang manis, avocado, hummus, quinoa, mentega almond, lan bayam ijo lan smoothies kale (panganan super lan sugih nutrisi!) minangka favorit kita, lan ahli nutrisi bakal setuju.
Wong-wong kerep takon kepiye carane ngawasi diet anakku nalika dheweke gedhe lan ana ing lingkungan sosial karo kanca-kanca. Muga-muga aku bisa mulang dheweke kanggo ngapresiasi pilihan kita lan nggawe hubungan sing kuat karo cara mangan. Aku arep nerangake ngendi asale panganan, apa sing ditandur ing omah, tuku ing pasar tani utawa ing toko.
Aku arep melu masak, milih woh-wohan lan sayuran kanggo mbantu masak, banjur kita nikmati woh-wohan kita bebarengan. Mungkin aku bakal menehi jajan vegan sethitik kanggo pihak, utawa nglampahi kabèh wengi masak pangan vegan kanggo kabeh kanca-kanca.
Senadyan rasa seneng banget, ibu duwe kesulitan, mula aku nyoba ora kuwatir babagan masa depan. Saiki, ing wektu iki, aku ngerti yen keputusan sing aku lakoni iku bener, lan anggere dheweke sehat lan seneng, kabeh bakal apik karo aku.