Paragraf
Apa cilaka bisa saka mundhut bobot kanthi cepet lan diet ketat. Konsekuensi mundhut bobot kanthi cepet kanggo kesehatan lan kaendahan?
Yen sampeyan pengin dadi luwih ramping, penting ora kesusu. Sawetara usaha kanggo ilang bobot ing wektu paling cendhak, utamané yen ana acara penting. Nanging larangan panganan sing abot lan diet sing bertentangan karo akal sehat dudu pilihan sing paling apik.
Ilmu lan dokter categorically nglawan koleksi bobot sing cetha. Lan ana kabeneran tartamtu kanggo iku.
Konsekuensi negatif saka mundhut bobot
- Ngurangi jumlah ing skala ora mesthi mundhut lemak. Penurunan tajem ing kilogram biasane kedadeyan amarga nyuda massa otot lan ngilangi cairan saka awak. Lan diet sing ekstrim uga nyebabake mundhut balung, miturut studi sing diterbitake ing Appetite.
- A defisit kalori pocapan ndadékaké kanggo karusakan saka otot lan nggunakake luwih minangka bahan bakar ilang. A diet kaku ndadékaké kanggo nyuda ing nada otot, metabolisme slows mudhun. Akibaté, sanalika wong ngilangi kabeh larangan panganan, bobote ilang bali maneh.
manungsa waé! Kanggo nyegah mundhut massa otot, perlu kanggo olahraga lan ngonsumsi protein kanthi jumlah sing cukup (paling ora 30 g saben dhaharan). Nanging rusak kualitas awak lan risiko dhuwur kanggo re-entuk kilogram ora dadi ala. Ana konsekuensi sing luwih ora nyenengake lan malah mbebayani kanggo mundhut bobot kanthi cepet.
Kuda kekebalan
Sebagéan gedhé diet rendah kalori kalebu ngilangi nutrisi sing larang saka diet, lan iki nyebabake nyuda resistensi awak kanggo virus lan bakteri patogen; nyuda pangarep-arep urip (kanthi ketaatan sistematis kanggo diet sing ketat); Tambah ing produksi kortisol, hormon sing nyuda reaksi pertahanan alam kanggo invasi agen asing.
Ketidakstabilan psikologis
Kanthi mundhut bobot kanthi cepet, pukulan serius ditindakake dening sistem saraf. Kekurangan sawetara zat sing larang nyebabake gangguan ing produksi hormon oksitosin, dopamin, leptin, sing tanggung jawab kanggo stabilitas psikologis. Kanthi ketidakseimbangan hormon, wong-wong sing ilang bobot duwe kahanan emosional sing ora stabil (depresi, stres, kuatir, irritability, lan liya-liyane).
Katon saka cacat kosmetik
Diet ekstrem nyumbang kanggo mbusak cairan sing intensif saka awak, minangka asil saka kulit dadi garing, flabby lan ora atraktif, jaringan ilang elastisitas. Amarga kekurangan lemak ing menu, rambut mandheg bersinar, lan kuku dadi rapuh. Kanthi ketaatan sing dawa kanggo diet sing ketat, masalah karo untu ora dikecualekake.
Penyakit saluran pencernaan
Mbok menawa akibat sing paling ora nyenengake yaiku mundhut bobot kanthi cepet. Yen ora ana nutrisi sing apik, konstipasi, kembung, lan pencernaan alon ora umum. Ana risiko ngembangake patologi kayata ulkus weteng, cholelithiasis.
Kahanan kasebut saya tambah nalika njupuk macem-macem diuretik, laxatives, obat-obatan sing ngobong lemak, suppressants napsu sintetik nglawan latar mburi diet sing ketat. Watu ginjel kanthi mundhut bobot dadakan dibentuk amarga kasunyatane sajrone pembakaran lemak intensif, ati ngeculake kolesterol akeh banget menyang empedu, sing dadi kristal lan dadi watu.
Kelainan transfer panas
Mundhut bobot kanthi cepet banget diiringi rasa kadhemen sing terus-terusan, amarga awak ora duwe wektu kanggo adaptasi karo penipisan lapisan lemak lan nyuda massa otot. Awak dadi luwih sensitif marang owah-owahan suhu, sing asring nyebabake rasa ora nyaman.
Bebaya utama bobot mundhut dadakan
- Mundhut bobot kanthi cepet (nganti 20 kg saben sasi) utamané mbebayani kanggo wong kanthi obesitas sing dhuwur. Mundhut bobot sing cetha nyebabake pelepasan unsur beracun menyang getih, awak diracun dening produk bosok lapisan lemak.
- Kanggo ngindhari akibat negatif saka kenaikan bobot sing cetha, ahli nutrisi menehi saran supaya bobote ora luwih saka 1 kg saben minggu. Kanggo njaga awak ing wangun apik lan supaya flabbiness saka kulit, aktivitas fisik perlu.
Path menyang tokoh sing dikarepake minangka proses sing angel lan dawa, ing ngendi sampeyan kudu ngawasi diet kanthi ati-ati lan ora nyedhiyakake awak kanggo stres sing ora perlu. Mung kanthi program nutrisi lan latihan sing dirancang kanthi bener sampeyan bisa entuk asil sing stabil.