Napa aku luwih apik ing 56 tinimbang ing 50?

A sawetara minggu kepungkur aku ngancik 56 taun. Kanggo ngurmati acara iki, aku mlayu sangang kilometer liwat Central Park. Iku apik kanggo ngerti yen aku bisa mbukak kadohan lan ora kacilakan. Ing sawetara jam, bojoku lan anak-anakku ngenteni aku kanggo nedha bengi gala ing tengah kutha.

Iki dudu carane aku ngrayakake ulang tahun kaping XNUMX. Katon kaya kalanggengan wis liwati wiwit iku. Banjur aku ora bakal mlaku nganti telung kilometer - aku wis rampung metu saka wangun. Aku percaya yen umur ora ana pilihan liyane, nanging nambah bobot, dadi ora katon lan ngakoni kekalahan.

Aku duwe gagasan ing sirahku sing media wis meksa nindakake perkara kanggo taun: sampeyan kudu ngadhepi bebener, nyerah lan nyerah. Aku wiwit pracaya artikel, pasinaon, lan lapuran sing ngaku wanita liwat 50 padha helpless, sullen, lan moody. Dheweke ora bisa ngganti lan ora atraktif sacara seksual.

Nom-noman nyerep kawruh anyar kaya bolu, iku sing majikan pengin nyewa. Sing luwih elek, kabeh media komplotan kanggo ngyakinake aku yen siji-sijine cara kanggo seneng yaiku katon luwih enom, apa wae.

Begjanipun, aku nyingkirake prasangka kasebut lan dadi sadar. Aku mutusake kanggo nindakake riset lan nulis buku pisanan, The Best After 20: Nasihat Pakar babagan Gaya, Jinis, Kesehatan, Keuangan lan Liyane. Aku miwiti jogging, kadhangkala mlaku-mlaku, nindakake 60 push-up saben dina, ngadeg ing bar kanggo XNUMX detik, ngganti dietku. Nyatane, aku ngontrol kesehatan lan uripku.

Aku ilang bobot, asil ujian medical saya apik, lan ing tengah-sewidak taun aku wis puas karo aku. Miturut cara, ing ulang tahun pungkasan, aku melu ing New York City Marathon. Aku mèlu program Jeff Galloway, kang melu alon, diukur mlaku karo arepe kanggo lumampah - becik kanggo maksud apa awak liwat sèket.

Dadi, kepiye 56 taunku beda karo sèket? Ing ngisor iki ana prabédan utama. Kabeh iku apik tenan - ing 50, aku ora bisa mbayangno sing iki bakal kelakon kanggo kula.

Aku entuk wangun

Sawise umur 50, aku njupuk kesehatan kanthi cara sing ora bisa dakbayangake. Saiki push-up saben dina, jogging saben rong dina lan nutrisi sing tepat minangka bagean integral saka uripku. Bobotku - 54 kg - kurang saka 50. Aku uga saiki nganggo sandhangan sing luwih cilik. Push-ups lan planks nglindhungi kula saka osteoporosis. Kajaba iku, aku duwe energi luwih akeh. Aku duwe kekuwatan kanggo nindakake apa wae sing dakkarepake utawa kudu ditindakake nalika aku wis tuwa.

Aku nemokake gayaku

Ing 50, rambutku katon kaya kucing compang-camping ing sirahku. Ora wonder: Aku bleached lan garing karo dryer rambute. Nalika aku mutusake kanggo ngganti kabeh uripku kanthi radikal, pemugaran rambut dadi salah sawijining titik program kasebut. Saiki rambutku luwih sehat tinimbang sadurunge. Nalika aku entuk kerut anyar ing 50, aku pengin nutupi. Wis rampung. Saiki aku nggawe dandanan kurang saka 5 menit - dandananku luwih entheng lan luwih seger. Aku wiwit nganggo sandhangan klasik sing prasaja. Aku ora tau ngrasa nyaman banget ing awakku.

Aku nampa umurku

Nalika umurku 50 taun, aku dadi geger. Media praktis nggawe percoyo aku nyerah lan ilang. Nanging aku ora nyerah. Nanging, aku wis diganti. "Tampa umurmu" minangka slogan anyarku. Misiku yaiku nulungi wong sing luwih tuwa supaya nindakake perkara sing padha. Aku bangga yen aku 56. Aku bakal bangga lan ngucapke matur nuwun kanggo taun aku wis urip ing sembarang umur.

Aku dadi kendel

Aku wedi karo apa sing nunggu aku sawise seket, amarga aku ora ngontrol uripku. Nanging yen aku wis ngontrol, nyingkirake rasa wediku gampang kaya mbuwang pengering rambut. Ora mungkin kanggo nyegah proses tuwa, nanging kita dhewe sing milih kepiye kedadeyan kasebut.

Utawa kita bisa ketemu saben dina kanthi bungah lan tanpa rasa wedi. Kita bisa ngontrol kesehatan lan njaga awake dhewe kayadene ngurus wong liya. Pilihanku yaiku nampa umur lan uripku, kanggo nyiapake apa sing bakal teka. Ing 56, aku duwe rasa wedi sing luwih sithik tinimbang ing 50. Iki penting banget kanggo titik sabanjure.

Aku dadi generasi penengah

Nalika umurku 50 taun, ibu lan ibu maratuwaku wis mandiri lan relatif sehat. Loro-lorone didiagnosis Alzheimer taun iki. Padha sirna kanthi cepet nganti kita ora bisa mbungkus sirah. Malah 6 taun kepungkur, dheweke urip kanthi mandiri, lan saiki butuh perawatan sing tetep. Kulawarga cilik kita nyoba ngetutake kemajuan penyakit kasebut, nanging ora gampang.

Ing wektu sing padha, kita duwe mahasiswa anyar lan siswa SMA ing kulawarga kita. Aku resmi dadi generasi penengah sing ngurus anak lan wong tuwa ing wektu sing padha. Perasaan ora bakal mbantu ing kene. Perencanaan, tumindak lan wani iku sing sampeyan butuhake.

Aku mbangun maneh karirku

Aku makarya ing penerbitan majalah kanggo dekade lan banjur ing bisnis konferensi internasional. Mengko, aku njupuk sawetara taun kanggo nyedhiakke dhewe tanggung kanggo mundhakaken anak-anakku. Aku wis siyap bali kerja, nanging aku wedi mati. Aku duwe resume sing padhet, nanging aku ngerti yen bali menyang lapangan lawas ora dadi pilihan sing tepat. Sawise evaluasi lan transformasi pribadi, dadi jelas: panggilan anyarku yaiku dadi panulis, pamicara lan juara penuaan positif. Iku dadi karir anyarku.

Aku nulis buku

Dheweke uga melu ing kabeh acara Dhiskusi esuk, dibukak akeh program radio, lan uga kolaborasi karo media banget misuwur lan dihormati ing negara. Iku nampa aku nyata, pangenalan umur lan urip tanpa wedi sing ngidini kula kanggo miwiti bab anyar. Ing umur 50, aku ilang, bingung lan wedi, ora ngerti apa sing kudu dilakoni. Ing 56, aku siap kanggo apa wae.

Ana alasan liyane kenapa 56 beda karo 50. Contone, aku butuh kaca tingal ing saben kamar. Aku mboko sithik pindhah menyang 60 taun, iki nimbulaké moments saka kasenengan lan pengalaman. Apa aku bakal tetep sehat? Apa aku bakal duwe dhuwit cukup kanggo urip sing apik? Apa aku bakal optimis babagan tuwa nalika umur 60 taun? Iku ora tansah gampang kanggo tetep wani sawise 50, nanging iku salah siji saka senjata utama ing Arsenal kita.

Babagan Penulis: Barbara Hannah Grafferman minangka wartawan lan penulis The Best After XNUMX.