Nalika sawetara "kaku" lan nyoba kanggo ngganti piye wae kanggo kebingungan, liyane golek kaluwihan ing kahanan kanggo awake dhewe. Kayane wong-wong iki ora wedi karo masa depan - padha seneng saiki.
Dheweke ora rewel utawa malah gugup. Kosok baline, dheweke entuk manfaat saka kahanan saiki lan nemokake makna khusus. Sawetara dadi luwih tenang, liyane luwih perhatian, liyane luwih percaya diri tinimbang sadurunge. Kanggo sawetara, kanggo pisanan ing urip, padha aran kurang piyambak, bingung, lan waspada.
Temenan, akeh sing bingung: "Kepiye iki bisa kedadeyan? Apa wong-wong iki ora duwe ati lan egois nganti seneng ndeleng wong liya nandhang sangsara, kuwatir lan nyoba nyukupi kabutuhan? Mesthi ora. Satemene akeh-akehe wong kang rumangsa kepenak saiki sipate sensitif banget, ora nggatekake rekasae liyan, cenderung ngutamakake kabutuhane tanggane tinimbang kebutuhane dhewe.
Sapa lan ngapa dheweke tumindak kaya ngono?
1. Wong sing duwe sindrom kesempatan sing ora kejawab kronis (FOMO - Fear Of Missing Out). Dheweke duwe perasaan yen kabeh sing paling apik bakal kedadeyan tanpa dheweke. Padha katon watara lan ndeleng carane saben wong ngguyu lan seneng urip. Dheweke terus mikir yen wong liya urip luwih menarik lan luwih nyenengake. Lan nalika meh kabeh pedunung planet dikunci ing omah, sampeyan bisa santai: saiki ora kantun apa-apa.
2. Wong sing mikir ora ana sing peduli. Wong-wong sing ora digatekake wong tuwa nalika isih cilik kerep ngrasa kaya-kaya dhewekan ing donya. Kadhangkala rasa kasepen dadi gawe ketagihan nganti dadi kepenak. Mbok menawa sajrone krisis global, sampeyan pancen dhewekan, nanging sampeyan bisa tahan luwih apik tinimbang wong liya. Mungkin kasunyatan pungkasane nggambarake kahanan batin sampeyan lan sebagian negesake manawa iki normal.
3. Wong sing wis biasa kesulitan wiwit cilik. Anak-anak sing digedhekake ing lingkungan sing ora bisa diprediksi lan molah malih asring kudu nggawe keputusan sing diwasa, mula dheweke siap kanggo apa wae.
Saka umur dini, dheweke ora sengaja wis biasa dadi waspada. Wong kaya ngono bisa langsung konsentrasi ing kahanan sing ora mesthi, tumindak kanthi cepet lan tegas, lan mung ngandelake awake dhewe. Kanthi katrampilan slamet pandemik sing kuat, dheweke rumangsa fokus lan percaya diri.
4. Wong sing ngidam pengalaman ekstrem. Sifat emosional sing kebacut, sing secara harfiah dadi mati rasa tanpa sensasi, saiki wis adus ing segara emosi sing jelas. Sawetara wong pancene butuh pengalaman sing ora biasa, malah ekstrem supaya bisa urip. Darurat, bebaya, pergolakan, lan kabeh iki kedadeyan karo pandemi COVID-19. Saiki dheweke rumangsa paling ora, amarga malah emosi negatif luwih apik tinimbang vakum lengkap.
5. Introverts kanggo inti. Mesthekake manggon ing omah, sing tansah diseret menyang endi wae lan dipeksa kanggo komunikasi karo wong, ambegan lega. Sampeyan ora bisa adaptasi maneh karo masyarakat sing rewel, wiwit saiki kabeh wong adaptasi karo dheweke. Aturan anyar wis diadopsi, lan iki minangka aturan introvert.
6. Sing nandhang susah sanajan ora ana pandemi. Ana akeh wong ing jagad iki sing nandhang kasusahan lan kasusahan sing serius sadurunge pandemi. Kahanan saiki wis menehi kesempatan kanggo ambegan.
Donya sing akrab dumadakan ambruk, ora ana sing bisa ditanggulangi utawa didandani. Nanging amarga saben wong duwe masalah, dadi luwih gampang kanggo dheweke. Mboten kemawon, namung ndadosaken raos panglipur. Sawise kabeh, sing saiki gampang?
7. Pribadi sing kuwatir sing wis pirang-pirang taun ngarep-arep bencana. Kuatir asring nyebabake rasa wedi sing ora rasional babagan kedadeyan tragis sing ora dikarepake. Mulane, sawetara tansah nyana sawetara masalah lan nyoba kanggo nglindhungi piyambak saka sembarang pengalaman negatif.
Inggih, kita wis teka. Ana sing diwedeni lan ora ana sing nyana. Lan wong-wong iki mandheg kuwatir: sawise kabeh, apa sing wis disiapake kanggo kabeh urip kelakon. Kaget, tinimbang kaget, ana relief.
Apa tegese kabeh iki
Yen salah siji saka ndhuwur ditrapake kanggo sampeyan, malah kanggo ombone cilik, sampeyan mbokmenawa ngalahake dening kaluputan. Mbokmenawa sampeyan mikir manawa rumangsa kepenak ing wektu kaya ngono iku salah. Ngaso njamin iku ora!
Amarga kita ora bisa milih emosi, kita ora kudu nyalahake awake dhewe amarga duwe emosi kasebut. Nanging ana daya kita kanggo ngarahake wong-wong mau menyang arah sing sehat. Yen sampeyan diklumpukake, tenang lan seimbang, gunakake negara iki.
Paling kamungkinan, sampeyan duwe luwih akeh wektu luang lan kurang mencet prakara. Iki minangka kesempatan kanggo luwih ngerti awake dhewe, ngrampungake keluhan bocah cilik sing nggawe sampeyan kuwat, mandheg nglawan perasaan sing "salah" lan mung nampa apa-apa.
Ora ana sing bisa mbayangake manawa manungsa kudu ngadhepi ujian sing abot. Nanging saben wong ngurusi kanthi cara dhewe-dhewe. Sapa ngerti, dumadakan wektu sing angel iki bakal dadi cara sing ora bisa dingerteni kanggo entuk manfaat?
Babagan Penulis: Jonis Webb minangka psikolog klinis lan penulis Escape from the Void: Cara Ngatasi Pengabaian Emosional Bocah-bocah.