Paragraf
Prunes - woh-wohan garing sing migunani, lan digunakake kanggo obat rakyat wiwit jaman kuna. Lan kabeh amarga plum garing sugih ing vitamin E, K, PP, B1 lan B2, beta-karoten, Retinol, lan asam askorbat, lan uga ngandhut magnesium, fosfor, kalsium, sodium, lan wesi.
Ana 5 alasan kanggo nyakup prun ing panganan saben dina.
1. Nambah swasana ati
Amarga komposisine, prun mbantu normalake swasana ati, nyenengake sistem saraf, ngatasi rasa kuwatir, nglawan depresi, gampang pegel, lan nambah turu. Dadi kanggo kenyamanan psikologis sampeyan, coba lebokake plum garing menyang panganan.
2. Nambah aktivitas otak
Wong asring nggunakake prun kanggo fokus sing luwih apik lan kerja sing luwih produktif, luwih-luwih yen tumindak kasebut ana gandhengane karo intelijen. Prun mbantu ningkatake memori lan kekebalan, mula penting kanggo diet bocah sekolah. Yen sampeyan ngalami rasa ngantuk, kurang energi - mangan prunes.
3. Ndhukung pemuda
Prun bakal mbantu njaga kaendahan lan pemuda, kanthi tambahan kosmetik. Isine senyawa nutrisi sing mbantu ngusir radikal bebas lan nyegah oksidasi jaringan awak. Proses penuaan ing awak alon kanggo ngrangsang nggawe kolagen, nambah elastisitas kulit.
4. Nyuda bobot
Prunes bisa dadi helper gedhe ing proses ilang bobot. Ing sisih liya, prun mbantu nambah bobot kanggo wong sing kesel. Ing tangan siji, plum garing ngrangsang napsu lan pembentukan jus lambung. Ing sisih liyane - duwe efek laxative lan mbantu nyingkirake racun lan slags.
5. Apa pencegahan kanker
Ing ngarsane antioksidan ing komposisi prunes ngidini kanggo nglawan lan nyegah kanker. Cukup mangan 5 woh wohan beri garing saben dina.
Kanggo luwih lengkap babagan mupangat lan bebaya prunes heath - waca artikel gedhe kita: