Paragraf
Awal September bisa uga dadi wektu sing paling stres taun iki. Setuju, kanthi wiwitan musim gugur - kanggo mbantah kabeh hukum alam - jagad iki urip sawise "asrama musim panas": bocah-bocah sekolah, miwiti acara TV anyar, kontrak rampung, masarakat bali menyang kutha.
Lan wektu iki, ditambah stres sing luwih gedhe tinimbang preinan, kudu nulis jadwal kerja…
Kanggo ngindhari swasana ati sing sedhih lan stres bakal mbantu nutrisi sing tepat. Kita wis nyusun dhaptar produk TOP, sing bisa nambah swasana ati lan vitalitas.
Bayam
Bayam ngandhut asam folat sing nyuda tingkat stres lan nyuda gejala depresi. Bayam uga akeh magnesium, sing nyenengake sistem saraf lan nggawe wong kanthi positif.
Fish
Iwak laut ngandhut akeh asam lemak omega-3, ningkatake aktivitas otak, ningkatake swasana ati, lan normalake kabeh proses internal awak: memori sing apik, konsentrasi, lan sukses ing karya - kunci kanggo kahanan positif lan swasana ati.
Nuts
Alat sing apik banget sing bakal nambah swasana ati kanthi cepet kudu ana ing pucuk driji. Saliyane asam lemak sing kasebut ing ndhuwur, kacang-kacangan ngemot akeh vitamin, b, lan E, sing nglawan stres, nambah penampilan, lan nambah rasa percaya diri.
Susu
Susu - sumber kalsium lan vitamin D, B2, B12 sing berjuang karo stres lan swasana ati sing ala. Ora ana wonder segelas susu anget dilebokake sadurunge turu - minuman sing bakal ngendhokke lan nyuda ketegangan otot.
Bawang putih
Bawang putih, senadyan mambu lan rasa pedhes, sing ora diidini mangan akeh, nduweni konsentrasi antioksidan sing luwih gedhe sanajan ing dosis cilik. Zat konstituen bawang putih bisa ngusir serangan penyakit virus lan awak sing sehat lan pikiran sing sehat, humor sing apik, lan nyenengake. Depresi lan stres kudu ngilangi.