Apa sing kudu dipangan kanggo diabetes?
Yen sampeyan duwe diabetes tipe 1 utawa jinis 2, panganan lan nutrisi tartamtu luwih apik ing piring tinimbang liyane. Zoom ing "panganan" iki.
Serat
Sawetara panliten sing ditindakake ing taun 70-an nuduhake manawa diet kaya karbohidrat lan serat nambah kontrol glikemik lan nyuda kabutuhan insulin kanggo diabetes.
Efek bakal luwih ditandhani serat larut.
Serat larut ditemokake ing kacang-kacangan lan kacang-kacangan, biji-bijian tartamtu kayata gandum, gandum utawa rye, utawa woh-wohan lan sayuran.