Miturut Ayurveda, diet sattvic kalebu panganan alami sing kondusif kanggo urip sing seimbang, seneng, lan tentrem tanpa penyakit. Cara modern pangolahan lan panyulingan produk nambah umur beting, nanging ngilangi vitalitas saka wong-wong mau, ing jangka panjang duweni pengaruh negatif ing pencernaan.
minangka panganan vegetarian sing menehi vitalitas kanthi nganyari jaringan awak lan nambah resistensi kanggo penyakit. Panganan kasebut seger, ngemot kabeh enem rasa, lan dikonsumsi ing swasana santai lan moderat. Prinsip nutrisi sattvic
- Mbusak saluran ing awak
- Nambah aliran "prana" - daya urip
- Panganan vegetarian, luwih gampang dicerna
- Panganan mentah organik tanpa pestisida, herbisida, hormon, uyah lan gula minimal
- Panganan sing dimasak kanthi emosi cinta diisi kanthi energi sing luwih dhuwur
- Sayuran lan woh-wohan musiman cocog karo bioritme awak kita
- Panganan alami kabeh duwe enzim sing luwih aktif kanggo ningkatake fungsi awak sing sehat lan nyegah penyakit
- Diet Sattvic ngidini sampeyan duwe swasana ati sing positif lan ngirimake kuwalitas kayata loman, kebecikan, keterbukaan, welas asih lan pangapunten.
- Gandum, woh-wohan seger, sayuran, jus woh, kacang lan wiji (kalebu sprouted), kacang buncis, madu, teh herbal lan susu seger.
Saliyane sattvic, Ayurveda mbedakake panganan rajasic lan tamasic. duwe kuwalitas sing ngrangsang geni keluwihan, agresi, passion. Klompok iki kalebu panganan sing garing, pedhes, kanthi rasa pait, kecut utawa asin. Mrica panas, bawang putih, bawang, tomat, terong, cuka, bawang, permen, minuman berkafein. nyumbang kanggo gravitasi lan inersia, iki kalebu: daging, unggas, iwak, endhog, jamur, kadhemen, pangan stale, asring kentang. Ing ngisor iki dhaptar panganan sattvic sing disaranake kanggo konsumsi saben dina: Woh-wohan: apel, kiwi, plum, apricot, gedhang, leci, delima, pelem, pepaya, woh wohan beri, nectarine, semangka, jeruk, grapefruits, nanas, jambu, peach. Sayuran: beets, kacang ijo, asparagus, brokoli, Brussels sprouts, kale, zucchini, wortel. Lenga: zaitun, wijen, kembang srengenge Kacang buncis: lentil, kacang buncis Rempah-rempah: ketumbar, basil, jinten, pala, parsley, kapulaga, kunyit, kayu manis, jahe, kunyit Orehisemena: kacang brazil, waluh, kembang srengenge, flaxseeds, klapa, pinus lan walnut Susu: hemp, almond lan susu kacang liyane; susu sapi alami Manisan: gula tebu, madu mentah, jaggery, jus woh