Nambahake sayuran ijo ing salad utawa kanggo dekorasi piring, asring kita suket karo gulma tartamtu ing pilihan rasa. Nyatane, akeh ramuan sing kudu diwenehi perhatian kanggo mupangate kanggo awak. Mungkin kanthi sinau babagan iki, sampeyan bisa uga mikirake pilihan lan nyakup sayuran sing anyar lan migunani.
Parsley. Senyawa fenolik sing ditemokake ing peterseli, nyegah panyebaran lan tampilan sel kanker, lan minangka bonus sing apik kanggo nambah metabolisme. Parsley nguatake pembuluh getih, mbantu permen karet getihen, menehi rasa satiety, ngundhakake lan revitalisasi.
Ketumbar. Cilantro bisa dadi pimpinan ing antarane suket ing sangisore pengaruh ing pembuluh getih. Nanging nguatake jantung, pencernaan AIDS, lan tumindak minangka antiseptik sing apik. Ing sawetara kasus, cilantro bakal mbantu ngilangi rasa nyeri lan mbantu ngobati gastritis.
Basil. Herb iki kaya karo asam rosmarinic, sing migunani banget sajrone hawa adhem amarga duwe efek antivirus lan anti-inflamasi. Iki dianggep minangka anti-trombosis non-steroid, arthritis, rematik.
Mint. Mint minangka mesin wektu alami sing nyuda penuaan lan nyegah pangembangan penyakit sing gegandhengan karo umur. Mint apik minangka daging, lan ing panganan cuci mulut.
Bawang ijo. Sisih ijo saka bawang ngemot quercetin - zat sing nyegah pangembangan kanker lan efek anti-inflamasi. Bawang ijo bisa nyuda tekanan getih, mula bebas ngremuk menyang piring nalika masak.
Paduka Godhong thyme minangka terapi antibakteri. Iki ngemot minyak esensial, tanin, permen karet, asam oleat - bisa mbantu adhem, bronkitis, asma, batuk rejan.
Wicaksana. Sage kudu sethithik banget kanggo ditambahake ing jajan supaya ora kakehan nganggo rasa tartamtu. Iki bakal mbantu nglindhungi awak saka karsinogen lan nyegah kanker kulit lan payudara.
Rosemary. Sedative alami lan duwe efek sedative entheng. Rosemary normalake sistem saraf, ngilangi kuatir lan gugup lan mbantu insomnia, lan mulihake kekuwatan.
Oregano. Komposisi kaya ramuan ajaib - bakal mbantu tenang, ngimpi, ngobati batuk lan komplikasi, nyebabake napsu, lan uga nambah kepinginan seksual.