Kanggo ngilangi bobot, sampeyan kudu nyepetake metabolisme kanthi bener. Kacepetan pencernaan lan asimilasi panganan bakal mbantu sampeyan ilang sawetara kilogram ekstra tanpa masalah lan ngowahi bentuk awak maneh. Produk apa sing bakal mbantu iki?
cucumbers
Kurang kalori kanthi akeh serat tanduran lan banyu, timun bisa dadi bahan pokok ing salad lan cemilan. Para ilmuwan nedahake manawa mangan timun lan sayuran ijo sing akeh saben dina bisa nyuda asupan kalori nganti 12 persen.
Zucchini
Sayuran iki uga ngemot akeh serat lan banyu, nanging ana akeh kesempatan kanggo masak lan digunakake minangka bahan tambahan ing sajian. Sajian zucchini utawa zucchini efektif kanggo nyuda rasa keluwen kaya ngombe segelas yogurt lemak.
Avocado
Sanajan isi kalori sing dhuwur, alpukat minangka bahan pokok sing penting ing menu musim panas. Isine lemak monounsaturated, kang sampurna gawe marem keluwen lan ora cilaka slimness saka tokoh. Piring karo alpukat luwih marem lan luwih sehat lan mesthi bakal nyegah sampeyan mangan panganan sing dilarang. Avocado minangka sumber vitamin A, E, D lan K, sing ningkatake pencernaan lan nyepetake metabolisme.
Strawberries
Bahan kanggo panganan cuci mulut musim panas sing sehat, sumber antioksidan, kabeh babagan stroberi. Semono uga Sindhunata iki kurang kalori lan sehat banget. Uga ngemot akeh serat, sing nyuda napsu lan mbantu awak ngresiki racun.
Mint
Tambah godhong mint menyang panganan cuci mulut stroberi, bakal menehi sajian rasa sing nyenengake lan adhem. Ing wektu sing padha, sendok teh mint sing disigar bakal nambah rasa kenyang, amarga zat-zat sing ana ing njero ngrangsang reseptor sing tanggung jawab kanggo rasa kenyang.