Paragraf
Kanggo plancongan sing ditunggu-tunggu, pungkasane sampeyan bakal nggawe tokoh lan siyap ngrasakake kabeh dosa gastronomi, utamane nalika ngrancang lelungan menyang negara sing eksotis. Nanging, ahli nutrisi ora nyaranake ngganti sistem diet kanthi drastis, amarga iki bisa nyebabake kesehatan sing kurang. Aturan apa sing kudu sampeyan tindakake nalika plancongan?
Aja tuku panganan jalanan
Godaan kanggo terjun menyang swasana ing negara sing ora pati ngerti pancen gedhe banget. Nanging weteng sampeyan meh ora adaptasi karo panganan lokal, lan panganan ing dalan dudu cara paling apik kanggo miwiti kenalan kaya ngono. Ing pirang-pirang negara, standar kesehatan lan higienis kanggo nyiyapake lan nyimpen bahan-bahan ora ditindakake, mula langkah kasebut bisa dadi bencana.
Aja nambah es
Ndhesek kanggo kelangan bisa uga bakal nuntun sampeyan menyang ide kanggo nambahake es ing minuman sampeyan. Lan sanajan temperatur sing kurang, kaya temperatur dhuwur, mateni bakteri, ora mungkin kanggo mesthekake kualitas banyu saka es digawe. Asring, banyu tap biasa dijupuk, nanging sampeyan ora ngerti persis kahanan saluran lan pipa ing negara iki.
Aja mangan panganan cepet
Diet liburan wis mulang awak supaya mangan cahya sing tepat, lan akeh panganan cepet sing metu saka kebiasaan bisa menehi sensasi nyeri sing ora nyenengake. Ing restoran panganan cepet, pilih panganan sing paling ora abot, amarga nutrisi sing tepat kudu ora mung ing wayah wengi musim renang.
Gunakake banyu sing dituku
Kanggo nyikat untu utawa ngumbah panganan, tuku banyu kemasan saka merek terkenal. Sampeyan bisa uga duwe reaksi campuran kanggo banyu tunas sing ora dingerteni. Lan tinimbang plancongan, sampeyan duwe risiko nglampahi wektu ing kamar kanthi rangkulan karo sorbent.
Aja kesusu karo eksotik
Woh-wohan eksotis apik, nanging aja lali yen sampeyan durung duwe kesempatan kanggo nyoba tendensi alergi sadurunge. Kajaba iku, sampeyan mbokmenawa ora ngerti carane milih woh sing bener sing wis mateng lan ora overexposed, lan tuku bisa dadi frustasi. Supaya bisa nyuda reaksi negatif awak menyang produk anyar, copot kulit sadurunge digunakake.