Panaliten anyar sing diterbitake taun iki babagan nutrisi kanggo rhinoconjunctivitis alergi (irung berair plus mata gatal) nandheske yen mangan daging digandhengake karo risiko tambah (71% utawa luwih ing kasus iki) gejala sing luwih elek.
Nanging iki ora bakal mbantu vegan! Ana papat produk herbal sing bisa nyuda gejala nganti setengah: Rumput laut.
Ons sayuran segara nyuda risiko ngembangake penyakit nganti 49%.
Sayuran godhong ijo peteng.
Sayuran ijo bisa nglindhungi kanthi cara sing padha karo rumput laut. Panliten kasebut nemokake manawa wong kanthi tingkat karotenoid paling dhuwur ing aliran getih (alfa-karoten, beta-karoten, canthaxanthin lan cryptoxanthin) luwih sithik ngalami alergi musiman.
Winih Rami.
Wong kanthi tingkat asam lemak omega-3 rantai dawa lan cendhak sing luwih dhuwur ing aliran getih luwih cenderung ngalami rhinitis alergi.
miso.
Siji sendok teh miso saben dina nyuda risiko ngembangake penyakit kasebut nganti 41%. Coba masak saus sing sehat lan enak. Nyampur nganti miso alus, 1/4 cangkir beras coklat, cuka sari apel, 1/4 cangkir banyu, 2 wortel, bit cilik, siji inci saka jahe seger, lan wijen anyar panggang.