Sirsak asale saka sirsak. Ing Brasil, lan umume ing jagad medis diarani graviola. Sirsak ijo ing njaba karo kulit diganti dening jinis prickles. Saka njero, ana pulp putih sing ngemot wiji ireng.
Sirsak minangka woh rasa sing nyenengake, rada manis. Bisa dipangan kaya woh. Bisa uga dimasak. Sirsak wis mesthi digunakake medicinally dening wong ing pulo Karibia, Amérika Kidul lan Afrika. ugi, apa gunane sirsak diwenehi panggunaan medis sing nyebar (1).
Komponen saka sirsak
Sirsak yaiku 80% banyu. Isine antara liya vitamin B, vitamin C, karbohidrat, protein, magnesium, kalium, fosfor, kalsium, sodium lan tembaga.
Manfaat sirsak
Sirsak, sing wis kabukten anti kanker
Pusat Kanker Sloan-Kettering Memorial Amerika (MSKCC) wis nuduhake manfaat sirsak sing digunakake kanggo pasien kanker. Ekstrak sirsak iki mula mung nyerang lan ngrusak sel karsinogenik.
Kajaba iku, 20 laboratorium riset ing Amerika Serikat kanthi koordinasi perusahaan farmasi wis nindakake studi babagan manfaat sirsak. Dheweke mbuktekake manawa
- Ekstrak sirsak sejatine mung nyerang sel kanker, ngirit sing sehat. Sirsak mbantu nglawan 12 jinis kanker kalebu kanker usus besar, kanker payudara, kanker prostat, kanker paru-paru lan kanker pankreas.
- Ekstrak sirsak 10 kaping luwih efektif tinimbang produk sing digunakake ing kemoterapi kanggo nyuda lan ngrusak sel kanker.
Nyegah luwih becik tinimbang nambani. Ing ngisor iki link paseksen ngenani gunane godhong lan wohe wit sirsak kanggo ngatasi penyakit kanker payudara sing dilarani bojone (2).
Sirsak nglawan herpes
Sirsak liwat macem-macem antivirus, antimikroba lan antibakteri bisa efektif nglawan parasit lan virus tartamtu sing nyerang awak kita. Peneliti Lana Dvorkin-Camiel lan Julia S. Whelan nuduhake ing riset sing diterbitake ing 2008 ing jurnal Afrika "Jurnal Suplemen Diet" yen sirsak efektif nglawan herpes.
Ekstrak kasebut digunakake kanggo nambani pasien herpes lan akeh virus liyane. Yen sampeyan rutin ngonsumsi sirsak, sampeyan nglindhungi awak saka serangan virus lan bakteri (3)
Sirsak kanggo nglawan insomnia lan gangguan saraf
Apa sampeyan wis ngganggu turu? Utawa yen ora bisa turu, nimbang sirsak. Bisa dikonsumsi ing jus buah, senggol utawa sorbet. Mangan woh iki sadurunge bedtime. Sampeyan bakal cepet banget diguncang Morphée. Uga mbantu nglawan utawa nyegah depresi, gangguan saraf.
Sirsak nglawan rematik
Thanks kanggo sifat anti-inflamasi lan anti-rematik saka ekstrak sirsak, woh iki minangka sekutu sing aman kanggo nglawan arthritis lan rheumatism. Yen sampeyan lara rematik, sampeyan kudu nggodhog godhong sirsak lan ngombe teh.
Tambahake madu sethithik supaya ngombe luwih nyenengake. Sampeyan uga bisa nggunakake godhong iki ing masakan kaya godhong salam. Studi wis diterbitake dening American Cancer Center Memorial Sloan-Kettering (MSKCC) babagan manfaat sirsak marang atritis. Pasien sing ngonsumsi infus sing digawe saka godhong sirsak nyumurupi rasa lara sing saya suwe saya suda sajrone seminggu.
Corossol nglawan lara lan lara sing entheng
Yen kobong, remuk godhong sirsak sing ditrapake ing bagian kulit sing kena. Thanks kanggo efek anti-inflamasi, rasa nyeri bakal ilang. Kajaba iku, kulit sampeyan bakal dibalekake kanthi bertahap (4).
Ngomong-ngomong, sawise kerja keras, sampeyan bisa ngombe teh sirsak. Godhonge digodhog dhewe lan dikonsumsi. Iku bakal ngredhakaké pain bali, sikil. Sampeyan bakal aran luwih apik sawise. Minuman iki uga mbantu nasal kemacetan.
Kanggo maca: Minyak klapa minangka sekutu kesehatan
Sirsak nglawan gangguan pencernaan
Sampeyan lagi diare utawa kembung, ngonsumsi woh sirsak, sampeyan bakal luwih kepenak. Babar blas lega saka rasa ora nyaman iki. Sirsak, liwat sifat anti-bakteri, kanthi efektif nglawan parasit usus, sing nyebabake kembung lan diare. Menapa malih, liwat banyu lan serat sing woh iki ngandhut, dipun promosiaken transit usus (5).
Sirsak nglawan diabetes
Liwat senyawa fotokimia (acetogenin), sirsak tumindak nglawan lonjakan gula getih. Mangkono mbantu njaga tingkat glukosa ing tingkat sing stabil (6).
Ing 2008, riset ditindakake ing laboratorium lan diterbitake dening Jurnal Pengobatan Tradisional Afrika lan Suplemen Pangan. Panaliten kasebut kalebu tikus sing nandhang diabetes. Sawetara mung diwenehi panganan rong minggu nganggo ekstrak sirsak.
Sing liyane padha ngalami jinis perawatan liyane. Sawise rong minggu, wong sing ngonsumsi sirsak wis meh tingkat glukosa normal. Dheweke uga duwe sirkulasi getih sing luwih sehat lan ati sing luwih sehat. Iki nuduhake yen konsumsi sirsak dening penderita diabetes bisa mbantu banget (7).
Resep jus cilik sadurunge ninggalake kita
Sampeyan bisa mangan bubur sirsak (ora biji-bijian lan kulit mesthine) kabeh. Kajaba iku, iku serat lan mulane apik banget kanggo kesehatan. Nanging yen sampeyan wis mutusake kanggo ngombe jus sirsak, kita bakal menehi sampeyan dorongan kanggo jus alami lan enak.
Dadi sawise ngresiki sirsak saka kulit lan biji-bijian, potong pulp dadi potongan-potongan lan lebokake ing blender. Tambah secangkir susu. Nyampur kabeh. Banjur saring jus sing dipikolehi. Iki, wis siyap, sampeyan duwe nectar sing enak banget. Sampeyan bisa njupuk karo sampeyan nang endi wae. Apa ing kantor, nalika mlaku-mlaku ... Anggere disimpen kanthi apik amarga isine susu (8).
Sembarang keluwihan wengi
Kaya sing wis dingerteni, sanajan unsur sing paling migunani kanggo awak kudu dikonsumsi kanthi moderat. Semono uga sirsak, sing dikonsumsi kanthi berlebihan bisa nyebabake penyakit Parkinson ing jangka panjang. Pasinaon wis ditindakake ing populasi pulo India Kulon sing konsumsi woh iki ngluwihi kebiasaan kuliner.
Populasi kasebut ngembangake penyakit iki luwih akeh. Hubungan antara binge ngombé antarane sirsak lan penyakit Parkinson wis ditetepake. Nanging aku mbayangno yen ing Prancis, masalah iki ora bisa kedadeyan. Ora mung woh iki ora tuwuh ing kene, mula kita duwe rega sing luwih dhuwur, sing nyuda konsumsi sing berlebihan. Sirsak apik kanggo nyegah macem-macem penyakit.
Konsumsi 500 mg kaping 2-3 saben minggu minangka suplemen panganan cukup. Sampeyan bisa njaluk saran saka dhokter yen sampeyan duwe kasus kesehatan tartamtu.
kesimpulan
Sirsak saiki kudu kalebu ing diet amarga kabeh sifat lan kabeh mupangat kanggo penyakit serius. Sampeyan bisa nggawe infus saka godhong minangka ombenan panas sawise mangan.
Sampeyan uga bisa nggunakake minangka nektar (gawe jus krasan, iku luwih sehat) utawa minangka tambahan pangan ing apotek. Yen sampeyan duwe risiko penyakit Parkinson, aja lali ngomong karo dhokter sadurunge ngonsumsi sirsak saben dina. Apa sampeyan ngerti kabecikan liyane saka woh iki utawa resep liyane?