Paragraf
Diet mesthi nganti sawetara nolak pola makan sadurunge. Mesthi wae, ora mesthi kepenak. Lan yen sampeyan ngganti panganan ora bisa ditindakake (sesi, tekanan kerja, owah-owahan urip), lan bagean karo kilogram ekstra wektu wis mateng, coba diet kanggo wong sing kesed.
Peran penting ing panganan iki muter banyu!
Gampang ngilangi pola diet banyu 5 nganti 8 kilo suwene 2 minggu. Kanggo iki, sadurunge saben mangan, kalebu sadurunge cemilan, sampeyan kudu ngombe banyu 1 utawa 2 gelas (200 ml).
Kepiye cara diet kanggo malas?
Banyu ngisi weteng lan nyuda rasa keluwen. Akibaté, bagean saka panganan dadi cilik, metabolisme luwih cepet. Sampeyan ora duwe idaman maneh kanggo cairan liyane sing ngemot gula, soda, jus sing dituku ing toko, teh, utawa kopi.
Nambah energi, semangat, kesehatan, kanthi gampang pindhah, mula, luwih akeh energi lan kalori sing kobong.
Mung 1 aturan: rong cangkir banyu 20 menit sadurunge mangan
Aturan dhasar diet ing banyu kanggo sing males - ngombe banyu 2 gelas 20 menit sadurunge mangan. Nalika mangan lan rong jam sawise mangan, sampeyan ora ngombe.
Selaras karo aturan kasebut, kabeh pola diet lan langkah psikologis sing didhelikake. Dheweke ujar, mangan, mangga, mangan, sadurunge sampeyan ngombe banyu. Lan masarakat wis mekanik ngunyah roti lapis, lan ngenteni wektu, ing wektu sing padha mikir babagan iki, nanging apa dheweke keluwen ing kasunyatan, utawa roti lapis iki mung kanggo nggawe pengalaman?
Banyu apa kanggo ngombe
Luwih becik yen sampeyan ngombe banyu murni tanpa gas: artesian, gunung, salju utawa, ing kasus paling ekstrem, banyu sing disaring. Banyu keran sing wis digodhog sajrone dadi panas, ngilangi bagian utama uyah lan mineral sing penting, mula ngombe kanthi jumlah akeh.
Suhu ombenan kudu ing ruangan. Aja ngombe banyu sak gulp, lan SIPS cilik pecahan, mula dheweke bakal tetep luwih dawa ing awak.
Sampeyan kudu nindakake diet iki sapisan taun 1. Diet banyu ora cocok kanggo ngandhut, lactating, lan kanggo wong sing nandhang penyakit saluran pencernaan, ginjel, jantung, utawa ati. Amarga diet banyu minangka beban kanggo organisme, volume saben dina bisa liwat banyu kaping pindho saka rekomendasi diet standar.
Lan, mesthine, sadurunge diet banyu kanggo wong sing kesed, konsultasi karo dokter.
Dadi sehat!