Nalika musim semi diwiwiti, luwih becik awak wis siyap: bobote bali menyang kekebalan normal, pulih sawise penyakit virus sing dawa. Detox minangka obat sing paling apik kanggo pangowahan ing roso lan tampilan.
Beet
Beetroot minangka pembersih sing apik, amarga nduweni sifat diuretik lan laxative, ningkatake regenerasi sel. Yen sampeyan wis entuk bobot lan rumangsa ora kepenak ing weteng ing musim dingin, beets bakal mbantu mulihake sensitivitas tembok lan nambani ati, pankreas, lan esophagus.
Ngombe bit duweni efek positif ing warna kulit, mbantu ngatasi kukul, lan kena pengaruh ngombé panganan sing lemak banget.
Smoothie Ijo
Godhong ijo, woh-wohan, lan sayuran uga nyedhiyakake tumindak reresik sing apik. Bisa digabungake koktail miturut rasa sampeyan, jus lemon encer, utawa banyu mineral sing ora berkarbonasi. Iki minangka sumber vitamin, mineral, antioksidan, lan serat sing apik.
Ombenan ijo ora mung mbantu ningkatake pencernaan lan nyonggo nanging ora luwih ala tinimbang ngombe kopi.
Rumput laut
Rumput laut asring digunakake kanggo detoks awak mbungkus kabeh awak. Efek sawise ingestion padha karo areng aktif: ngiket kabeh zat lan racun sing mbebayani lan mbusak saka usus.
Kubis minangka sumber yodium sing apik, sing nyegah akeh penyakit kelenjar tiroid.
Diet pesto
Kanggo nambah roso saka pasugatan utama, sampeyan bisa nyiyapake sauce pesto saka parsley lan cilantro, nambah clove saka papak, telung tablespoons saka lenga zaitun apik kadhemen dipencet, uyah kanggo rasa.
Parsley mbantu nambah metabolisme, ngilangi racun, lan nyuda gula getih. Ketumbar mbantu nyerna panganan lemak, ngresiki usus, lan mbusak racun. Minyak zaitun nyuda kolesterol.
Avocado
Avocado bisa dadi alternatif sing apik kanggo keju lemak ing roti isi. Nilai kalori kasebut ora bakal kurang, nanging awak bakal entuk lemak sayuran sing migunani.
Kanggo ngresiki lan jenuh alpukat luwih becik dikombinasikake karo kacang, ramuan, lan wiji sing wis diremuk. Asam lemak omega-3 ing alpukat mbantu awak nyingkirake zat lan racun sing mbebayani lan ngilangi iritasi saka tembok usus.
Papak panggang
Sayuran iki dikenal kanthi efek antimikroba, sing tetep sawise perawatan panas produk kasebut. Bawang putih panggang uga minangka sumber vitamin C dosis gedhe, mbantu ngresiki ati lan nyepetake metabolisme.