Mlaku ing treadmill

Mlaku ing treadmill - teknik olahraga:

1. Mlaku ing treadmill lan pilih latihan sing dikarepake. Pilihan umume simulator kasebut bisa diatur kanthi manual. Biasane, sampeyan kudu ngetik umur lan bobot kanggo ngira kalori sing ilang sajrone olahraga. Tingkat condong saka treadmill bisa diganti kanthi manual kapan wae.

Mlaku ing treadmill mbantu nguatake sistem kardiovaskular. Wong sing bobote 70 kg, latihan setengah jam ing simulator iki bakal kelangan udakara 250 kalori.