Yen sampeyan ngupayakake latihan sing berkualitas kanggo nyuda bobot awak, coba coba program Walk To The Hits Radio Remix. Iki yaiku kelas aerobik karo Leslie Sanson, adhedhasar olahraga kardio mlaku-mlaku lan sederhana.
Deskripsi program Leslie Sansone: Walk To The Hits
Aktivitas kardio minangka dhasar dhasar bobot awak. Akeh pamula nyoba ngindhari latihan aerobik amarga nganggep rumit banget lan nggunakake energi. Nanging, lan sawetara wong kalebu opsi sing cukup alus sing cocog karo kabeh wong. Pelajaran Leslie Sansone Walk Kanggo The Hits mung bisa dianggep momotan sing terjangkau nanging efektif. Liwat program iki, sampeyan bakal bisa ngilangi bobot lan nambah bentuk awak.
Komplek suwene 45 menit lan kalebu latihan kardio sing ningkatake pembakaran lemak lan penguatan otot. Program kasebut adhedhasar mlaku-mlaku kanthi sregep, mula malah pamula pelatihan mesthi bakal bisa ditindakake. Leslie ganti antarane kecepatan sing kuat lan tenang, mula meksa sampeyan kerja kanthi maksimal. Prinsip latihan interval ngidini sampeyan ngobong akeh kalori kanggo siji olahraga.
Kanggo ngrampungake olahraga, peralatan tambahan ora dibutuhake. Penting, dicathet yen program iki biasane dirancang kanggo para pamula, mula yen sampeyan bakal kliwat mbukak, sampeyan bisa nggunakake bobot utawa dumbbells kanggoonIntensitas Lisa. Mlaku kanthi cepet digabungake karo unsur aerobik sing sederhana bakal nambah tokoh lan mbantu nyiyapake awak kanthi lembut kanggo beban sing luwih serius. Kita kanthi yakin bisa ujar manawa Walk To The Hits Radio Remix minangka latihan kardio sing apik banget kanggo para pamula.
Pro lan kontra program kasebut
Pros:
1. Sesi aerobik sing apik karo Leslie Sansone, sing bakal mbantu sampeyan kanggo nyingkirake kalori, nyepetake metabolisme lan ngobong lemak.
2. Amarga cara interval, ing endi denyut jantung sampeyan banjur bakal mundhak, banjur mudhun, sampeyan bakal bisa dadi videothreesome kanthi irit sabisa.
3. Iki minangka salah sawijining program kardio paling apik kanggo pamula, sing meh bisa ngatasi kabeh.
4. Ing program minimalake beban Vysokogornaya. Dhasar saka kompleks kasebut yaiku mlaku-mlaku biasa.
5. Musik sing nyenengake lan Leslie sing positif bakal menehi swasana lan semangat sing apik sajrone sedina muput.
6. sampeyan bakal ngiyatake sistem kardiovaskular lan nambah sirkulasi getih tanpa latian intensif banget.
7. Ora olahraga sing rumit lan tali sing rumit. Mung gerakan sederhana sing wis dingerteni dening kabeh wong.
cons:
1. Program kasebut cocog mung kanggo pamula lan sing seneng beban sing alus. Kanggo penyayang latihan Jillian Michaels lan senengane, kompleks bakal gampang banget.
Pelajaran iki karo Leslie Sansone minangka latihan kardio sing meh ideal kanggo para pamula. Sampeyan bakal ngobong lemak sing gedhe bakal nyebabake nada otot lan nambah awak kanthi signifikan.
Maca uga: Latihan paling apik kanggo pamula utawa miwiti olahraga apa?