Miturut Vani Hari, Co-Founder Truvani
Jam 4. Wis dina sing nuntut. Dumadakan, sampeyan ora bisa mandheg mikir babagan panganan ...
cookie. coklat. Kripik kentang.
Sampeyan ngerti sampeyan ora kudu… utamane amarga sampeyan nyoba nggawe pilihan panganan sing apik.
Nanging kadhangkala sampeyan ora bisa nolak:
"Aku mung duwe siji."
"Oke, mbok menawa aku bakal duwe siji maneh."
Nalika sampeyan miwiti ngemil, iku langsung RELIEF!
...nanging sawetara menit sabanjure, kasunyatane:
“Aku ora kudu nglakoni. Aku rumangsa ala!”
nggih. Ayo dadi jujur. Kita ALL njaluk ngidam pangan kadhangkala. Lan yen padha kick ing bisa aran meh mokal kanggo nglirwakake.
Menehi bisa sabotase tujuan kesehatan sampeyan. Lan yen sampeyan gawe marem nggusah sampeyan asring aran kalah.
Nanging coba tebak…
Sampeyan dudu wong ala. Lan sampeyan paling mesthi ora piyambak. Lan sampeyan ora nggawe apa-apa.
Kebutuhan kanggo mangan ora kekurangan kekarepan.
Ora mung stres sing dhuwur.
Iku ora mung genetika.
…Iku ing ilmu.
Lan gampang kanggo nggawe pangaturan supaya kepinginan sing kuat kanggo ngemil panganan sing ora sehat iki suda.
Nanging luwih dhisik, ayo ngomong apa sebabe kedadeyan kasebut.
Ngidam gula biasane ana ing sirahmu
Muni konyol, tengen? Nanging kita kabeh ngelingi ketemu pisanan karo junk food. Lan uga otak kita. Nyatane, otak ngelingi saben potongan kanthi apik, mula nggawe kesan sing BIG lan nggawe kebiasaan.
Iku dadi kaya iki.
Sampeyan keluwen. Sampeyan mangan sepotong junk food. Otak sampeyan ngrasakake gula kasebut lan nambah tingkat hormon sing apik.
Pungkasane, yen sampeyan nindakake iki, panganan ajur sing cukup bakal dadi kebiasaan sampeyan.
Ditemokake dening Charles Duhigg ing bukune The Power of Habit, kebiasaan kasebut dumadi ing siklus isyarat, ngidam, respon, lan ganjaran.
Isyarat sampeyan? Mungkin kacilakan sore.
Ngidam? Sembarang junky kanggo feed otak luwe.
wangsulan? "Aku bakal njupuk muffin coklat 600 kalori kanthi sisih getun, mangga."
Ganjaran? A dijupuk saka hormon aran-apik sing pungkasan mung panas menit.
Sampeyan bisa ndeleng kenapa siklus tanpa wates iki terus kedadeyan.
Lan peneliti nemokake yen sampeyan mangan luwih akeh protein, sampeyan bakal ngidam luwih sithik
Siji panaliten nemokake yen mangan sarapan sehat sing akeh protein nambah rasa kenyang lan nyuda rasa keluwen sedina muput.
Panaliten kasebut uga nemokake yen mangan sarapan sing sugih protein nyuda sinyal sing dikirim saka otak sing ngontrol motivasi panganan lan prilaku mangan sing didorong ganjaran.
Sing cantik Fantastic!
Sanajan gampang nglewati sarapan utawa mung njupuk bagel sadurunge cepet-cepet dina, mangan panganan sing sugih protein ing wayah esuk bakal mbantu nyuda ngemil lan ngidam panganan sing ala ing wayah awan.
Dadi, yen sampeyan ora duwe wektu utawa motivasi kanggo nyiyapake sarapan sehat saben esuk?
Mangkene sing bisa ditindakake:
Protein bubuk minangka cara sing apik kanggo nyukupi protein menyang rutinitas esuk tanpa mbuwang akeh wektu ing pawon.
Sampeyan bisa nyampur smoothie nutrisi sing diisi karo woh-wohan lan sayuran. Utawa mung nyampur scoop bubuk protein favorit karo banyu utawa santen.
Sampeyan ndeleng, ing perusahaanku Truvani, kita digawe apik banget Wêdakakêna Protein Berbasis Tanduran.
Lan siji bab sing mbedakake kita?
Kita nggunakake sawetara bahan paling apik sing kasedhiya ... lan kita ngilangi kabeh aditif sing ora ana gunane.
Dadi, tinimbang nyerang kulkas ing wayah wengi, sampeyan bisa Coba Truvani Wêdakakêna Protein Berbasis Tanduran ing wayah esuk kanggo njaga ngidam sedina muput.
Mangkono yen sampeyan wis rampung dina kerja sing dawa, sampeyan ora siap nabrak. Iki tegese sampeyan ora bakal entuk kothak cookie lan sampeyan bakal luwih semangat kanggo njupuk panganan sing sehat kanggo nedha bengi.
Keuntungan saka bubuk protein
Penak bubuk protein (sing dicampur karo apa wae) minangka solusi sing sampurna kanggo nambah asupan protein saben dina tanpa nambah kalori ekstra.
Kita seneng nyebutake panganan cepet protein sing apik.
Kekuwatan Protein Sekilas
- Kulit, kuku, lan rambut dadi padhang
- Delengen! ngidam, crash, lan kabut otak
- Halo luwih seneng, awak luwih sehat!
- Nggawe balung, otot, lan sendi sing luwih kuwat
- Namaste tenang lan seneng, matur nuwun!
Kajaba iku, sampeyan ora perlu kuwatir babagan nyiyapake panganan. Wêdakakêna protein Truvani dicampur karo banyu utawa bisa dicampur karo bahan smoothie favorit.
Tambah scoop kanggo oats esuk supaya sampeyan kebak nganti nedha awan, utawa mecut dadi puding chia scrumptious kanggo nambani sore sehat.
The Truvani Way
Ing Truvani, kita ora nate nyepelekake. Kita miwiti nggawe campuran protein kanthi nggunakake sawetara bahan. Ora ana aditif sing ora perlu. Ora ana pemanis buatan. Ora ana pengawet.
Sing paling penting, bahan-bahan kita kudu lulus tes logam abot sing ketat kanggo Prop 65 California.
Iku ora gampang, nanging kita nindakake.
Ora mung campuran protein kita nggunakake panganan sing paling murni, nanging uga rasa sing apik banget lan campuran sing apik ... sanajan mung nggunakake banyu.
Ora ana rasa kapur. Ora ana tekstur gandum. Lan pancen ora ana bahan-bahan sing ora becik.
Kita mung nggunakake panganan nyata, mung 3-11 bahan.