Ing Kulon ana paribasan sing apik banget: "Sapa sing mangan apel sedina ora duwe dhokter." Kanggo anak bawana India, adil kanggo ujar: "Sapa sing mangan jambu saperangan sedina, ora bakal duwe dhokter sajrone setaun maneh." Woh jambu tropis nduweni daging manis warna putih utawa marun kanthi wiji cilik. Woh iki dikonsumsi kanthi mentah (mateng utawa setengah mateng) lan ing bentuk senggol utawa sele.
- Jambu bisa beda-beda ing werna: kuning, putih, jambon lan malah abang
- Isine vitamin C kaping 4 luwih akeh tinimbang jeruk
- Isine 10 kaping luwih vitamin A tinimbang lemon
- Jambu biji minangka sumber serat sing apik banget
- Godhong jambu biji nduweni zat beracun sing bisa nyegah tuwuhe tanduran liya ing sakiwa tengene.
Sing mbedakake jambu karo woh-wohan liyane yaiku ora mbutuhake perawatan sing berlebihan karo pestisida kimia. Iki minangka salah sawijining woh-wohan sing paling ora diproses kanthi kimia. Kanggo penderita diabetes Isi serat sing dhuwur ing jambu biji mbantu ngontrol panyerepan gula dening awak, sing nyuda kemungkinan lonjakan insulin lan glukosa getih. Miturut riset, mangan jambu biji bisa nyegah diabetes tipe 2. Vision Kaya sing kasebut ing ndhuwur, jambu biji minangka sumber vitamin A sing apik banget, sing dikenal kanthi efek stimulasi ing ketajaman visual. Penting kanggo masalah katarak, degenerasi makula lan kesehatan mata umum. Bantuan karo scurvy Jambu biji luwih unggul tinimbang akeh woh-wohan, kalebu woh jeruk, ing babagan konsentrasi vitamin C. Kekurangan vitamin iki nyebabake scurvy, lan asupan vitamin C sing cukup minangka siji-sijine obat sing dikenal kanggo nglawan penyakit mbebayani iki. kesehatan tiroid Jambu biji sugih ing tembaga, sing melu ngatur metabolisme tiroid, mbantu ngontrol produksi lan panyerepan hormon kasebut. Kelenjar tiroid nduweni peran penting banget kanggo ngatur tingkat hormon ing awak.