Dustin Hinton iku anggota telu saka IRONMAN, rama apik lan vegan. Hinton nuduhake tips kanggo gaya urip vegan, ngomong bab impact positif sing veganism bisa duwe ora mung ing tingkat individu, nanging uga ing tingkat ekologis lan masyarakat.
Tips kanggo Going Vegan
Sanajan Hinton minangka wong sing duwe tujuan gedhe, filosofi dheweke dadi vegan lan nyengkuyung wong liya supaya bisa ditindakake kanggo kesehatan pribadi lan pengaruh positif ing jagad iki adhedhasar langkah-langkah cilik.
Transisi lancar
Hinton ujar manawa sawetara wong bisa ngganti diet kanthi drastis lan dadi vegan, nanging iki dudu dalan sing paling apik kanggo akeh lan bisa nyebabake kegagalan: "Sapa wae bisa nindakake apa wae sajrone nem minggu. Nanging apa sampeyan bisa nindakake nganti enem taun?" dheweke takon.
Hinton dhewe ujar manawa manggon ing New Orleans - "papan sing paling ala ing sejarah manungsa ing ngendi sampeyan bisa nyoba dadi vegan amarga sampeyan diubengi dening panganan sing paling apik ing planet" - minangka tes kanggo dheweke nalika dheweke dadi vegan, nanging dheweke ora tau nyawang mburi. .
Hinton ujar yen dadi vegan kudu bertahap lan nyenengake lan ora kudu dianggep kerja keras. Sampeyan bisa duwe wengi vegan, kaya pizza utawa pasta wengi: "Pilih sore lan ngomong, 'Hei, ayo dadi vegan bengi iki. Kita bakal nyoba, kita bakal manggon, kita bakal masak mung panganan vegan… Kita bakal nonton apa kita cook, mbayar manungsa waé kanggo apa kita sijine ing panci. Kita bakal ngawasi kanthi rapet apa sing mlebu ing awak, "ujare.
“Ajak kanca-kancamu, gawe pesta. Ayo kabeh wong masak, banjur lungguhan lan nikmati panganan, urip kaya wengi pizza, kaya wengi panganan Vietnam - dadi pengalaman sing positif.
Dadi ing wektu saiki
Bebarengan karo transisi bertahap, Hinton nyaranake tetep ing wayahe: "Aja mikir, 'Aku bakal nindakake iki kabeh uripku,' mung mikir, 'Aku nindakake iki saiki, mung sapisan seminggu kanggo saiki, '" ujare.
Kanggo akèh wong, iki pungkasanipun bakal nerjemahake menyang veganism permanen, utawa ing paling diet sehat, Hinton ngandika.
Yen sampeyan pengin cupcake iki, mangan
Sanajan dheweke disiplin banget babagan panganan - mung sok-sok ngidini "malem acara" lan ora mangan gula babar pisan - Hinton ujar yen sampeyan butuh kue iki, luwih becik mangan.
"Nindakake sapisan sasi, miturut jadwal," ujare. "Nanging banjur tetep amarga 90% wektu sampeyan kudu diet. Sampeyan bisa nyimpang 10% wektu, nanging yen sampeyan lagi diet 90%, sampeyan ora bakal kesasar.
gerakan vegan. Ing Ketangguhan lan Welas Asih
Nalika sadurunge takon apa sing nggawe dheweke dadi vegan, Hinton nyebutake sawetara alasan: "Alasan kesehatan duwe peran gedhe, nanging aku mesthi peduli karo kewan, mula pilihan iki kalebu rasa welas asih lan kesehatan."
Dheweke nerangake manawa kanggo wong-wong sing peduli babagan perawatan kewan sing manusiawi, malah dadi vegan sebagian bisa mbantu, amarga dadi vegan siji utawa rong dina seminggu ing saindhenging taun "bisa mbantu njaga paling ora siji kewan supaya ora dipateni."
Sipat welas asih Hinton nganti tekan kanca-kancane sing mangan daging. Dheweke ora "ngalahake wong-wong mau ing endhas", nanging nerangake alasan transisi kasebut, menehi motivasi kanggo mangan daging sing kurang.
Babagan menehi inspirasi kanggo wong liya
Apa yen sampeyan pengin nggunakake veganisme kanggo kabecikan lan menehi inspirasi kanggo wong liya ing bunder sampeyan kanggo nggawe transisi? Hinton menehi saran supaya luwih alus.
"Sampeyan ora kudu ngomong 'he, sampeyan kudu luwih welas asih!' Ora, mung nambahake positip… Aku seneng dadi positif, nyenengake, duwe pengalaman anyar.
Apa tegese iki kanggo Hinton? Dheweke njupuk kanca-kanca sing mangan daging menyang Mellow Mushroom, pizzeria favorit, lan padha supaya Mega Veggie Pizza.
Uga, pilihan wong liya kudu diajeni. Anak enom Hinton ora vegan, lan Dustin masak daging lan panganan liyane kanggo dheweke, amarga dheweke ngerti yen veganisme minangka pilihan sing ditindakake dening wong, ing umur sing sadar. Hinton uga nerangake manawa penting kanggo menehi informasi marang kanca, nerangake keputusane, nanging ora ngadili lan menehi hak milih.
Babagan kohesi
Hinton nyengkuyung wong-wong sing nyoba veganisme kanggo golek panganan ing pasar petani lokal, sing bakal nulungi pengaruh ekonomi sing positif ing komunitas lokal uga bisa nyambung karo wong liya.
Nyatane, dheweke nulis akeh efek positif sing bisa ditindakake veganisme ing pirang-pirang tingkat liwat pasar petani: "Sampeyan bisa ngobrol karo wong sing nandur panganan. Sampeyan bisa takon marang, sampeyan bisa nggawe kontak. Saiki ora mung "Eh, ayo tuku panganan, bali menyang omah, nutup lawang lan ndeleng TV, nutup tembok papat," ujare.
Nanging, sampeyan bisa mbangun hubungan karo anggota komunitas lan ningkatake kelestarian: "Saiki sampeyan ngerti warga lokal, mbayar komunitas lokal, ndhukung. Sampeyan mbangun daya tahan ... (lan menehi kesempatan) kanggo kulawarga kanggo nindakake luwih akeh. Mungkin sampeyan pengin blanja kaping pindho saben minggu… ora butuh wektu suwe kanggo miwiti nandur sawah sing nomer loro, ”ujare Hinton kanthi nambah animasi. Lan kanggo Hinton, kabeh iku penting.
"Iki prakara cilik bisa nggawe kabeh prabédan lan kita ngirim ora njupuk kanggo diwenehake,"Panjenenganipun rampung.