Kanthi umur, awak wanita ngalami akeh owah-owahan. Bobot mlumpat, meteng, aktivitas fisik - kulit ilang elastisitas, lan stretch mark katon. Kanggo sawetara, padha kurang pocapan. Kanggo wong liya, iki minangka kerugian kosmetik sing serius lan nyebabake kompleks. Anyar kosmetik digunakake, lan asile meh ora katon. Wektu kanggo ngganti diet kanthi radikal lan ngenalake produk menyang diet sing bakal mbantu nggawe stretch mark kurang katon lan kulit luwih nutrisi lan elastis.
Water
Supaya kulit katon sehat lan terhidrasi, sampeyan kudu ngombe paling ora 30 ml saben 1 kg bobot awak saben dina, luwih-luwih luwih becik. Banyu minangka sumber zat mineral sing gampang dikirim menyang kabeh pembuluh, jaringan, sel, lan sendi. Iki uga bakal mbantu nyingkirake racun lan racun, sing bakal mengaruhi tampilan.
Cucumbers
Timun duweni akeh banyu, mula yen kalebu sayuran iki ing cemilan, sampeyan bakal bisa mbantu awak ngrampungake kekurangane. Timun minangka sumber zat sing ningkatake produksi kolagen lan nggawe kulit luwih elastis lan elastis.
Tea
Kajaba bagean tambahan saka lembab, tèh bakal nggawa antioksidan ing awak lan nglindhungi saka efek lingkungan sing mbebayani. Antioksidan uga duwe kemampuan kanggo ngencengi lan nglembabake kulit kanthi tambahan, ngilangake rasa nyenyet.
oranges
Jeruk jeruk ngandhut akèh banyu kanggo nyusoni kulit lan vitamin C, sing bisa ndandani area sel sing rusak. Stretch marks bakal dadi kurang katon, lan sing anyar ora bakal bisa dibentuk.
Blueberries lan woh wohan beri goji
Woh wohan beri iki minangka sumber akeh vitamin, antioksidan, nutrisi, lan mineral. Dheweke bakal mbantu ngilangi bobot kanthi bener lan nyuda tampilan stretch mark ing kulit, ningkatake penyembuhan sel, lan ngisi sel jaringan nganggo banyu.
Legumes
Kolagen penting banget kanggo kulit supaya lancar, kenceng, lan elastis, mula ora wedi fluktuasi bobote lan bentuk awak. Protein ngatasi kolagen, nyumbang kanggo nambah massa otot lan strukture awak sing kompeten.
endhog
Sumber protein liyane sing bakal mbantu kulit dadi enom lan lentur. Coba ora ngluwihi dosis kuning telur-1-2 saben dina. Lan mangan protein kanthi jumlah sing dibutuhake.