Minangka asring kedaden, kita tetep siji utawa liyane gaya mangan pisanan ora metu saka kapercayan kita dhewe, nanging amarga iku modis lan kabukten migunani. Ora yakin apa sing kudu dipilih lan carane mangan? Jelajahi diet trendi para pengikut gaya urip sehat lan pilih miturut rasa sampeyan.
Pranoologi
Prana ing obat India minangka energi vital sing nyebar ing Semesta. Prano-mangan minangka penolakan lengkap kanggo panganan lan banyu, lan pasa kuwi ora cocog kanggo kabeh wong. Transisi sing cetha kanggo watesan kasebut utamane kanggo organisme apa wae. Ing tangan liyane, prano-mangan micu detoksifikasi aktif awak lan pikiran. Sampeyan bisa nggunakake prano-mangan minangka eksperimen sedina - ngresiki awak migunani ing umur apa wae.
Veganisme
Veganisme wis dikritik kaping pirang-pirang, nanging saiki wis kabukten manawa sistem nutrisi iki nyedhiyakake awak manungsa kabeh sing dibutuhake lan tanpa ana daging ing diet. Nanging daging sing angel dicerna, nggawa risiko kanker. Iku cukup gampang kanggo mimpin gaya urip vegan - macem-macem produk, kafe, eateries, kanthi ketemu sistem nutrisi iki.
Diet panganan mentah
Raw Food Diet minangka program detoks sing entheng sing bisa ngresiki awak lan nggampangake fungsine. A diet pangan mentahan utamané apik ing mangsa panas, nalika turah mbrawah saka woh-wohan lan sayuran kanggo konsumsi seger gedhe tenan. Salad, jus, smoothie - siji minggu panganan mentah cukup kanggo ngrasakake entheng ing awak.
Nyingkiri gula
Diet sing pancen ora ana papan kanggo gula, optimal kanggo awak sing langsing. Gula pancen ketagihan, lan kadang nyerah ora gampang kaya sing dideleng saka sepisanan. Gula nyebabake pelepasan insulin menyang aliran getih, sing sabanjure nyebabake makan berlebihan. Lan gula dhewe minangka produk kalori sing dhuwur banget. Panganan tanpa gula uga bisa nambah kahanan kulit lan kesejahteraan umume.
ketodiet
Diet ketogenik minangka panganan rendah karbohidrat lan saiki saya popularitas. Diet keto adhedhasar panganan sing akeh lemak lan protein sing sehat. Karbohidrat sing disimpen ing bentuk lemak sing disimpen aktif dikonsumsi dening awak, mula bobote sampeyan cepet cair. Sanalika, otot maksimal prakteke ora nandhang lara.