Mungkasi musim panas sadurunge taun akademik anyar. Lan yen ing mangsa panas bocah-bocah padha intensif digunakake vitamins saka kasur, nanging saiki iku wektu kanggo mbangun diet schoolchildren supaya awal munggah ora koyone elek, lan dina sekolah gampang. Nambah kegiatan mental, teka Autumn udan, lan mulane kudu fokus ing nambah kakebalan lan kemampuan otak kanggo musataken lan nresep informasi. Iki minangka produk sing mesthi duwe siswa wiwit 1 September.
Fish
Iwak minangka sumber vitamin, mineral lan asam omega sing sehat, sing bisa nambah fungsi otak lan nggawe sistem saraf. Kandhungan yodium lan fosfor sing akeh mbantu konsentrasi, nyuda agresi lan luh.
Meat
Daging minangka sumber protein lan kekuatan vital, sing penting ing tahap pembentukan tulang lan jaringan otot bocah. Uga ing daging lan akeh asam amino, unsur tilak lan vitamin sing nyetabilake sistem saraf, nambah penglihatan lan mbantu otak bisa kerja kanthi efisien.
endhog
Sumber protein, antioksidan, vitamin, mineral, lan lemak penting liyane kanggo fungsi otak sing tepat. Kolin ing komposisi endhog migunani kanggo swasana lan kesejahteraan bocah.
brokoli
Brokoli ngemot akeh vitamin K lan boron sing dibutuhake kanggo operasi otak. Sampeyan uga bisa nambah panganan lan jinis kubis liyane, sing nambah motilitas usus.
Kentang
Sugih karo pati, kentang nyedhiyakake satiety lan energi sing bisa ngetrapake kegiatan mental. Sajrone pencernaan, pati diowahi dadi glukosa, sing menehi kekuwatan. Kentang minangka mineral lan asam amino sing dibutuhake kanggo saben wong.
Bawang putih
Bawang putih nambah sirkulasi getih, otak luwih akeh diwenehake karo oksigen lan siyap ngasimilasi akeh informasi. Kejabi papak - langkah pencegahan penyakit infeksi.
Butter
Ing mentega ngemot lemak apik sing migunani kanggo kegiatan mental, konsentrasi lan kinerja akademik ing Umum.
biasa produk
Produk susu minangka sumber protein, kalsium lan nutrisi liyane sing dibutuhake kanggo pangembangan organisme sing harmonis. Iki minangka reresik pas wektune saka racun, nguatake balung, normalisasi negara psiko-emosional lan mung cemilan sing enak.
Nuts
Kacang cemilan - sing paling apik kanggo bocah ing sekolah. Kacang-kacangan ngemot akeh mineral lan vitamin sing ngrangsang otak lan nambah kekebalan.
Rosemary
Suket iki mesthi ditambah nalika masak panganan kanggo siswa kanthi kabeh umur. Rosemary ngemot antioksidan lan asam karmazinova sing nambah pembuluh getih, nambah sirkulasi getih lan nambah memori. Malah mambu rosemary duwe efek sing jero.
lemon
Malah irisan lemon ing Cangkir teh cukup kanggo nambah memori bocah lan nambah awak Kanthi vitamin C, penting sajrone nyebarake penyakit virus. Thanks kanggo jeruk nipis, bocah bakal lali nglalekake barang lan ilmu.
madu
Madu minangka sumber glukosa, penting kanggo otak lan sistem saraf umume. Madu nambah kekebalan, nyedhiyakake energi sing dibutuhake lan ngilangi rasa ngantuk. Luwih becik ora nambah madu menyang ngombe panas saka iki, dheweke ilang kabeh sifat sing migunani lan mung dadi pemanis.