Nyiyapake konsepsi bocah, sampeyan bisa nambah kemungkinan kanthi nyetel menu. Sawetara panganan duwe pengaruh positif marang kesuburan kaloro jinis, mula yen sampeyan nemoni tugas kaya ngono, priksa manawa panganan kasebut.
Avocado
Alpukat minangka sumber vitamin, mineral, lemak sehat, protein, karbohidrat, lan serat. Avocado larang regane saka sudut pandang konsepsi kanthi asam folat ing komposisi, sing dianjurake kanggo ngombe kanggo wong tuwa sing bakal teka sadurunge konsepsi. Vitamin E nyumbang kanggo nyiapake mukosa uterus lan lampiran embrio ing temboke.
Amben
Beetroot ngemot antioksidan resveratrol-sing kabukten dadi alat sing efektif kanggo nglawan infertilitas. Beetroot uga nambah aliran getih lan dituduhake kanggo wanita sajrone IVF kanggo nggedhekake aliran getih menyang uterus.
Waluh
Waluh iku nutrisi lan ngemot macem-macem vitamin, mineral, lan antioksidan, sing luwih apik mengaruhi produksi hormon sing dibutuhake kanggo konsepsi. Waluh mupangate kanggo pria, amarga ngrangsang produksi progesteron.
Granat
Pomegranate dianggep minangka simbol kesuburan lan ditampilake nalika ngandhut anak lan ngandhut janin. Iki nyegah malformasi otak ing bayi, minangka agen anti-inflamasi, nambani sistem kardiovaskular, balung, lan nambah gerakan getih. Pomegranate ngandhut akèh vitamin C, K, lan asam folat, kang uga penting kanggo kesehatan saka loro partners ing preparation kanggo angen-angen.
Salmon
Salmon ngemot akeh nutrisi lan protein, lan asam lemak omega-3, sing penting kanggo kesehatan wanita nalika meteng. Salmon mbantu jantung lan pembuluh getih bisa digunakake lan uga ngrangsang otak.
Walnuts
Kenari duwe antioksidan lan antitumor. Panganggone nambah kualitas cairan seminal pria, lan kanggo awak wanita, iki migunani yen ana vitamin E lan asam lemak omega-3.
endhog
Endhog ngemot protein kanthi jumlah maksimum lan minangka produk sing nutritious. Dheweke ngemot zat kolin-sing penting kanggo proses ngandhut anak. Endhog minangka sumber paling akeh vitamin, mineral, lan lemak kewan sing sehat.
quinoa
Sereal iki minangka sumber protein nabati, vitamin lan mineral, serat, lan asam lemak. Kanthi ngganti quinoa karo sajian tepung tepung sing biasane, sampeyan nambah kemungkinan nambah awak lan posisi supaya bisa dadi konsepsi sing sukses.
asparagus
Asparagus ngemot akeh antioksidan, vitamin C, lan asam folat, sing penting kanggo kesehatan pria lan wanita umume lan sajrone ngrancang keturunan khusus.
Salad Watercress
Produk ijo iki ngandhut cukup vitamin C, K, kalsium, beta-karoten, wesi, yodium, lan antioksidan kanggo nglambatake proses destruktif ing awak sing ngganggu pembuahan. Watercress, miturut riset, uga mbantu ndandani area DNA sing rusak.