Wong sing alergi bisa uga ngerti luwih akeh dhaptar apa sing diidini, apa sing pancen ora bisa dikonsumsi, lan apa sing diidini kadang nyoba yen sampeyan pengin banget. Nanging, alergi alergi yaiku bisa tuwuh ing wong sing sehat kabeh, yen sistem hormon gagal utawa stres nggawe dheweke dirasakake.
Citrus
Pimpinan ing antarane produk alergi. Sawetara kita ing kanak-kanak ora tiba ing tangerines. Woh-wohan jeruk ngganggu saluran pencernaan, reaksi alergi katon ing bentuk gatal, rashes lan bengkak. Lan kabeh amarga woh jeruk iku endah, lan kita ora duwe cukup enzim kanggo assimilate wong. Luwih becik dheweke milih woh-wohan saka kebon kita.
endhog
Nalika endhog minangka sumber protein sing penting, iki minangka salah sawijining alergen sing paling umum. Alergi endhog angel mangan pirang-pirang panganan sing ngemot bahan kasebut.
Susu
Uga ngemot protein asing ing komposisi, lan mbebayani kanggo bocah-bocah ing umur 3 taun, amarga saluran gastrointestinal isih dibentuk lan ora duwe kekuatan lan pembantu ing arsenal kanggo ngrusak produk kasebut. Susu wutuh lan panganan sing ngemot utamane mbebayani. Produk susu fermentasi kurang alergen, nanging kadhangkala uga bisa ngrusak kanggo wong sing alergi.
Woh wohan beri lan woh-wohan abang
Bahan-bahan sing menehi woh warna iki migunani banget, nanging ing wektu sing padha angel kanggo asimilasi awak. Lan maneh, woh-wohan sing luwih eksotis, bisa uga ditolak dening sistem kekebalan awak. Pangecualian yaiku stroberi, sanajan lintang kasebut ing garis lintang kita, duwe struktur rumit lan nglumpukake serbuk sari, sing nyebabake alergi.
cereals
Sanalika manifestasi alergi diwiwiti, sereal uga ora dikatutake saka panganan, utamane sing dipikolehi minangka asil pangolahan gandum. Uga oatmeal lan semolina. Protein sing padha iki nantang lan ditolak dening awak. Ditambah maneh, sereal ngemot gluten lan asam fitat, sing nambah masalah pencernaan lan ngganggu proses metabolisme.
Seafood lan iwak
Yen ngomong babagan iwak, iwak kali aman kanggo dikonsumsi, nanging abang laut minangka alergen sing rada agresif. Nanging, sawetara jinis iwak laut ora nyebabake alergi, kayata kod. Nanging salmon chum, salmon jambon, salmon ora diwenehi bocah lan asring dikonsumsi dhewe.
Nuts
Paling mbebayani lan alergi ing antarane kacang-kacangan yaiku kacang - sanajan jejak cilik ing produk bisa nyebabake reaksi akut, nganti kejut anafilaksis. Alergi berkembang ing sawetara detik. Bebarengan karo kacang, almond minangka sing paling alergen, nanging kenari kita bisa dirasakake kanthi apik.
coklat
Iki minangka produk multicomponent lan asring alergi marang siji utawa luwih bahan kasebut. Iki kalebu biji kakao, susu, kacang-kacangan, lan gandum. Lan uga kecap minangka alergen liyane sing kuat lan produk sing angel dirasakake awak.
madu
Madu ora mung produk sing enak lan sehat, nanging uga gudang ing kabeh jinis serbuk sari - nyatane, lebah kasebut mlebu ing sarang. Madu asring nyebabake kangelan ambegan lan bengkak saka laring. Mula, bocah kudu ngenteni produk iki lan ora nggunakake tanpa dipikirake dening wong diwasa.
Mustard
Untunge, amarga kepuasan rempah-rempah iki, sampeyan ora mangan akeh. Lan bakal dadi panganan sing apik, ana ing antarané kita sing seneng sawi garing, sing digunakake kanggo ngobati selesma. Lan asring, ing latar mburi rhinitis virus, sing alergi ilang lan ora bisa dielingi amarga penyakit kasebut. Lan plester sawi biasa bisa nyebabake reaksi reaksi alergi sing parah.