Ati minangka organ penting ing awak kita sing nyaring getih lan ngresiki kabeh zat sing mbebayani. Ati ngasilake empedu, sing mbantu nyerna lan ngilangi lemak. Yen akeh sing teka karo panganan, ati angel ngatasi iki. . Lemak ora diobong, nanging disimpen, kalebu ing ati lan ing sakubenge. Swara wektu, ana liyane lan liyane pulo lemak, padha sebagian ngganti sel ati normal (hepatosit). Akibaté, risiko aterosklerosis, diabetes mellitus, lan sirosis ati mundhak. Pleasant, mesthi, ora cukup, nanging sampeyan ora kudu upset. Ati bisa nindakake fungsi kasebut kanthi bener, sanajan mung 20% sel tetep "wujud". Ati bisa nambani awake dhewe lan siap ngapura sampeyan nganti pirang-pirang dekade ora nggatekake. Wiwit saiki, sampeyan kudu nimbang maneh gaya urip lan dadi kanca kanggo dheweke. Lemak, daging babi, wedhus, bebek, angsa lan daging lemak liyane nyebabake cilaka paling gedhe kanggo ati. Iwak berminyak yaiku iwak sing ngemot paling ora 8% lemak. Klompok iki kalebu herring, mackerel, sturgeon, halibut, belut, lan liya-liyane. Sawetara jinis iwak bisa kalori kaping pindho tinimbang daging babi. Bisa dijupuk kanthi mangan iwak sing ora diproses. Kajaba iku, panganan laut ngandhut merkuri, sing ngrusak ati. Luwih becik nolak, paling ora saka jinis iwak kasebut (biasane segara: tuna, swordfish), sing duwe merkuri sing dhuwur. Karsinogen, sing diprodhuksi nalika lenga dimasak, minangka panyiksa nyata kanggo ati. Yen sampeyan ora pengin ngrampungake ati, luwih becik ngilangi kabeh jinis biji-bijian lan gula sing ditapis saka diet. Watesi konsumsi roti putih, pasta, pancake, pai, kue lan produk liyane sing digawe saka glepung putih lan gula. - radishes, radishes, papak, bawang putih liar, uga woh wohan beri, sayuran lan woh-wohan - cranberries, kiwi, sorrel. Sayuran pickled, pickles, daging asap, mustar, cuka, horseradish, ketchup pedhes ing jumlah gedhe banget uga ora bakal ono gunane. Ati nganggep panganan pedhes lan kobong dadi racun lan nyoba netralake. Sawise ditemokake, ati ngeculake empedu dosis kaping pindho supaya bisa cepet ngrusak zat-zat sing mbebayani kasebut. Lan keluwihan cairan pahit sing diasilake asring stagnates ing saluran hepatik, ing ngendi watu dibentuk. Mung nem sasi, wedhi cilik bisa dadi watu kanthi diameter sentimeter. Ing moderat, produk sayuran kanthi efek choleretic (bawang putih, lobak lan turnip, arugula, mustard) duweni efek sing bermanfaat ing ati sing sehat. Cangkang sembarang sayuran lan woh-wohan ngemot pait sing duwe efek choleretic. Ana uga rasa pait ing kulit jeruk lan lemon. Nanging yen sampeyan gumantung ing tomat telung sasi panas saurutan, gobbling munggah kanggo sarapan, nedha awan lan nedha bengi, ati bisa mbalela. "Iku tomat sing nimbulaké exacerbations saka ati lan gallbladder penyakit ing Autumn, kontribusi kanggo pambentukan watu," komentar gastroenterologist Olga Soshnikova. "Dadi, sampeyan kudu ati-ati karo senor tomat, utamane sing duwe masalah." Contone, sampeyan ora bisa mangan timun lan tomat ing salad. Sawise kabeh, timun minangka panganan alkalin, lan tomat ngandhut asam. Nalika lagi dicampur, pembentukan uyah dumadi. Yen sampeyan pengin tetep sehat, sampeyan ora kudu mangan panganan protein (daging, endhog, iwak, keju cottage, keju) ing wektu sing padha, sing mbutuhake enzim asam kanggo pencernaan, lan panganan sing ngemot karbohidrat (roti, sereal, kentang, gula). , permen), sing mbutuhake enzim alkalin. enzim Mbebayani kanggo ati mangan borscht utawa bubur wingi, amarga ora panganan seger. Jamur, kalebu sing bisa ditonton, ngemot akeh zat sing mbebayani lan angel dicerna, uga nyebabake karusakan ati. Padha ngomong yen kabeh diwiwiti kanthi wasir - iki minangka tandha pisanan masalah ati. Iku angel mbayangno carane akeh gas exhaust, logam abot lan senyawa mbebayani liyane ing udhara. Alami, kabeh racun kasebut mlebu aliran getih, lan saka iku - menyang filter utama kita. Ati bisa lara yen asring nyedhot asap, uap bensin, minyak tanah, cat, pernis. Yen sampeyan mutusake kanggo ndandani omah, menehi pilihan kanggo bahan sing ramah lingkungan. Panganan sing diwenehi tandha E minangka pukulan sing kuat kanggo ati, ora bisa ngatasi invasi bahan kimia lan racun asing. Lan yen sampeyan kelangan rasa proporsi, ana wayahe yen kekuwatan ati wis entek. Lan alkohol wiwit njupuk alih. Asile yaiku sirosis lan penyakit ati liyane. Ing latar mburi katergantungan alkohol, gastritis, pankreatitis, karusakan otak lan jantung uga kedadeyan. Ati lanang bisa tahan akeh, dene kanggo wanita sing njupuk kontrasepsi oral kanthi estrogen, beban kasebut luwih dhuwur. Dokter tengen lan kiwa resep bahan kimia sing manca kanggo awak, tanpa njupuk menyang akun karakteristik individu saka sabar. Ngliwati panyaring utama - ati, padha clog prau cilik. Lan malah banjur ana masalah - carane njaluk wong metu saka kono. Miturut asil panaliten nasional Amerika, antibiotik sing larang lan mbebayani terus-terusan diwenehake dening 44% bocah lan 51% wong diwasa kanggo perawatan penyakit sing disebabake dening virus sing ora sensitif marang antibiotik - penyakit virus kadhemen ing bocah lan wong diwasa sing sehat. ilang sajrone seminggu kanthi utawa tanpa nggunakake antibiotik. Klompok peneliti saka Departemen Kedokteran Universitas Harvard nyimpulake yen kira-kira 200 saka saben 1000 pasien sing dirawat ing rumah sakit mung ngobati obat-obatan sing ngrugekake dhewe. Miturut ilmuwan Amerika, kira-kira 200 wong mati saben taun amarga obat-obatan (ora saka penyakit!) ing Amerika Serikat. Mortalitas ing manifestasi paling abot saka intoleransi obat, kayata kejut anafilaksis, dermatosis bulosa sing nyebar akut, antara 20 nganti 70%. Miturut studi sing diterbitake ing Journal of American Medical Society (Journal of the American Medical Society), penyakit obat minangka panyebab macem-macem penyakit serius ing 2.2 yuta warga AS saben taun. Obat-obatan kayata parasetamol, papaverine, asam aminosalicylic, androgen, butadione, ibuprofen, chloramphenicol, penisilin, kontrasepsi oral, sulfonamides, tetracyclines, phenobarbital, estrogen asring nyebabake karusakan ati. Rezulin, kadhaptar minangka obat kanggo pasien diabetes, didol ing antarane taun 1997 lan 2000. Iki ditarik saka pasar sawise 63 pati pasien saka penyakit ati sing disebabake dening obat kasebut didaftar. amarga ing umur iki, kanthi kombinasi infeksi virus, nyebabake sindrom Reye - infiltrasi lemak ing ati lan karusakan otak. Pasinaon anyar wis ditampilake sing ditondoi dening pembangunan cepet lan ndadékaké pati. Ing Inggris, paracetamol minangka panyebab 52% kasus penyakit fatal iki, ing Spanyol - 42%. Kaping pisanan, akibat negatif disebabake obat-obatan sing konsentrasi terapeutik cedhak karo racun. Iki kalebu gentamicin, novocainamide, uga agen sing nduweni kemampuan kanggo nglumpukake ing awak. - ujare Galina Kholmogorova, peneliti senior ing Pusat Riset Negara kanggo Pengobatan Pencegahan. "Iki tegese mayuta-yuta wong duwe komplikasi sing serius banget nalika njupuk dosis obat kasebut: diproses nganti suwe nganti konsentrasi ing getih katon kaping 10 luwih dhuwur tinimbang biasane. Sebagéyan gedhé populasi ora "nyerna" obat-obatan kayata, contone, kafein, utawa umume sulfonamida sing aktif digunakake kanggo selesma. Mulane, perawatan selesma asring rampung ing pirang-pirang komplikasi. Kopi sing diombe ing weteng kosong mbebayani banget. Lan panggunaan kopi lan panganan lemak, kayata kue, sanajan ing wong sing sehat, nyebabake kenaikan tingkat gula getih kaping pindho, lan gambaran sakabèhé komposisi getih wiwit kaya diabetes sing dikembangake. Kafein ngalangi puteran umpan balik sing sehat ing antarane usus lan pankreas, sing ngasilake insulin kanggo nggunakake karbohidrat, sajrone sawetara jam. Panggunaan gabungan saka karbohidrat lan lemak ing kombinasi karo kafein ndadékaké kanggo kasekengan lengkap awak kanggo otomatis nyuda tingkat glukosa getih kanggo normal. Kedadeyan diabetes mellitus langsung gumantung marang kahanan ati: racun lan racun sing ana ing getih sing kurang disaring "ngobong" permukaan saben sel ing awak, preduli saka lokasi. Akibaté, sel ilang reseptor insulin lan kemampuan kanggo njupuk glukosa saka getih. Hepatitis A nduweni rute penularan fecal-oral lan bisa ditularake menyang awak liwat panganan, tangan sing reged, piring, lsp. Hepatitis B lan C ditularake liwat getih, saliva, sekresi genital lan semen. Hepatitis bisa dipikolehi kanthi ngunjungi dokter gigi. Apa sampeyan dijadwalake kanggo injeksi? Priksa manawa wis rampung mung karo jarum suntik nganggo saka paket sing wis dibukak karo sampeyan. Ora mung virus hepatitis sing mbebayani kanggo ati, nanging uga akeh virus, bakteri lan infeksi liyane sing nyebabake mabuk awak. Ing omah, luwih becik nindakake iki kanthi panganan. Ngresiki ati yaiku nggunakake 0,5 kg saben dina produk nabati lan lenga sayur-sayuran sing ora diproses kanthi termal. Dheweke nyebabake ati menehi empedu, jenuh empedu karo fosfolipid penting, sing nyegah pembentukan watu empedu lan mbusak kolesterol sing berlebihan. Sayuran, woh-wohan, sayuran ijo sing ditanam tanpa pupuk sing berlebihan, utamane kubis (kubis putih, kembang kol), wortel, beets, waluh, parsley, dill, migunani kanggo ati. Kabeh jinis sup sayur-sayuran, macem-macem stews sayur-sayuran, salad lan vinaigrette sing dibumbui karo lenga sayur-sayuran minangka tresno liyane kanggo ati. Sampeyan uga bisa nggunakake rempah-rempah, nanging ora pedhes, ketumbar, cilantro, zira migunani. Jus alami migunani, dudu pengganti sintetik. Ora ana pengawet, lan luwih apik gawean omah. Ati iku penting: asam amino esensial (methionine), vitamin larut lemak (D, E), karoten, asam folat, kalsium, magnesium lan fosfolipid esensial (vitamin F). Penting yen diet ngemot lemak omega-3, -6 polyunsaturated. Ati ngidinke jumlah cilik saka lenga kembang srengenge seger, biji rami, jagung, waluh, kedele, mustar, zaitun, lenga wijen sing ditekan adhem. Asam lemak tak jenuh ganda ditemokake ing kacang-kacangan, wiji, kacang-kacangan, kudu dikonsumsi kanthi moderat lan ora saben dina. Sampeyan bisa mangan gandum lan wiji sprouted, lan ngganti jajanan tradisional karo gandum wutuh lan roti bran. Keluwihan massa panganan sing ora bisa dicerna mbentang weteng, usus, rots, racun awak lan, pisanan kabeh, ati. Kajaba iku, overeating sacara dramatis nyuda energi awak, amarga akeh energi digunakake kanggo nyerna panganan sing berlebihan. Akhire, overeating ndadékaké kanggo keluwihan bobot, lan wong lemu urip 10-12 taun kurang, lagi 4 kaping luwih kamungkinan kanggo ngalami serangan jantung lan mbentuk gallstones. - salah sawijining panyebab utama meh kabeh penyakit ati. Mangan 4-6 dhaharan cilik saben dina. Iki minangka obat-obatan kayata Essentiale forte N, Triphala, Arogyavardnhini vati, Livomap, Akura, Nirocil (Bhumiamalaki), Dashamul, Livofer, Livina Hepatamine, Ovagen, Sveinform, Thymusamin, Pankramin, uga preparat homeopati "Tumit" - Hepar Comp. , Ubiquinone comp., Coenzyme comp., Lymphomyosot, Psorinocheel, etc. Ngombe akeh banyu nambah sekresi empedu, ngencerake empedu, sing nyegah pembentukan watu lan mbantu mbusak racun. Dianjurake kanggo ngombe teh ijo, amarga nyegah ati lemak lan pembentukan watu, banyu sumur utawa mineral, banyu karo lemon. Sampeyan uga dianjurake kanggo ngombe duduh kaldu rosehip sing ngemot vitamin C sing perlu kanggo fungsi ati sing apik, utawa teh herbal saka macem-macem jamu sing duwe efek sing bermanfaat ing ati. stigma jagung, St. John's wort, knotweed, bearberry, cakar kucing, artichoke, chicory, oyod lan kembang dandelion, immortelle, nettle, wiji anise, jinten, adas, biji oat, godhong lingonberry lan woh-wohan, godhong birch utawa tunas, rhizome calamus, rimpang Valerian officinalis, jamu oregano, peppermint, calendula, chamomile, woh-wohan lan godhong lingonberry, woh-wohan lan godhong strawberry lan blueberry liar, celandine, yarrow, buckthorn, tripol, shandra, hop, burdock, sorrel jaran, knotweed, rosemary, aspen kulit, batang kembang srengenge, wormwood , barberry, abang rowan woh wohan beri, turnip, parsley suket lan werna, Eropah dodder, gentian Herb, sorrel ROOT, krisan, tansy umum, ROOT lan kabèh tanduran elecampane dhuwur, bukit solyanka, pungkasan cloves lan sawetara tetanduran .
2022-11-11