Paragraf
Halo, para pembaca situs sing ditresnani! Dina iki kita bakal ngomong babagan apa meditasi theta kanggo marasake awakmu kanthi cepet. Lan uga ngerteni apa kaluwihan saka teknik liyane. Dadi, sampeyan siap?
Sejarah Theta Healing
Theta Healing minangka sawetara gelombang alon sing diasilake hippocampus kita. Frekuensi kasebut yaiku 4-8 Hz. Negara kanthi macem-macem ombak, sing digayuh liwat meditasi. Pendiri yaiku Vianna Strieble. Dheweke menehi donya ing taun 1995, sawise dheweke bisa ngatasi onkologi femur dhewe. Vianna ngrekam mode frekuensi iki amarga electroencephalograph - iki minangka piranti medis. Sing ngidini sampeyan ngukur beda potensial antarane titik otak kita, sing ana ing jero lan ing permukaane. Bentenipun iki tetep ing electroencephalogram.
Dadi, ombak kasebut minangka karakteristik fase turu saka gerakan mata sing cepet. Sajrone wektu iki, kanthi cara, kita uga ditekani dening impen sing jelas, yaiku, sing saiki ngerti yen kita lagi turu lan bisa ngontrol apa sing kedadeyan.
Kanggo nyebabake negara iki, ora perlu turu, cukup kanggo nguripake sing diarani binaural beats - iki minangka sinyal swara utawa cahya sing disimulasi nggunakake komputer. Padha gampang ditemokake ing Internet.
Kaluwihan
- Ngilangi stres. Saben dina, pancen saben kita ngadhepi macem-macem kesulitan sing nyebabake iritasi, kuatir, nesu, sedhih, kuciwa lan pengalaman lan perasaan liyane sing ora nyenengake. Nanging penting banget kanggo ngilangi stres, yen ora, keluwihan energi, lingering ing awak, bakal miwiti numpes. Iki ndadékaké kanggo munculé macem-macem penyakit, kang umum disebut psychosomatic.
- Nguatake memori. Ya, ing wayahe kegiatan mental, wong secara harfiah ngalami bledosan gelombang theta ing belahan bumi. Apa kita bisa nganakke sing padha duwe efek ono gunane ora mung ing memori, nanging uga ing proses mikir ing umum.
- Kegiatan kreatif. Kemampuan kanggo sinau mundhak, wong dibukak dening macem-macem gagasan, kang uga bisa nyebut karo bantuan saka kreatifitas. Nalika padha ngomong, inspirasi teka.
- Pangembangan kemungkinan metafisika. Iki nuduhake kecenderungan kanggo clairvoyance lan kabisan extrasensory liyane.
- marasake awakmu. Umumé, beta lan delta nambani awak, nanging penyembuhan theta nambah efek kaping pirang-pirang, nggabungake fitur-fitur kasebut.
- Recovery. Iki ombak sing tanggung jawab kanggo turu, kuwat, marasake awakmu, santai. Ing proses sing wong entuk kesempatan kanggo mulihake sumber daya sing boroske sak dina.
Instructions
semedi esuk
Meditasi iki ditindakake ing wayah esuk, ing prinsip, mula diarani. Ing wektu iki - amarga sampeyan lagi tangi, otak katon tangi, lan awak isih setengah turu. Ora ana keributan lan ketegangan, sing biasane kedadeyan ing pungkasan dina kerja.
Dadi, nutup mata, njagong kanthi nyaman lan ambegan jero nalika sampeyan mbayangake cahya putih mlebu ing paru-paru. Ing exhalation, ing nalisir, awak ninggalake negatif, lan pain, kuciwo, nesu.
Nalika sampeyan rumangsa wis dadi gampang lan rada tentrem, bayangake yen sinar Muladhara sing padhang ngliwati Sahasrara, chakra ing ndhuwur sirah nganti ngisor, mboko sithik nyebar ing awak.
Iku energi katresnan, marasake awakmu, kreatif, mulihake lan ngisi. Sirkulasi ing kabeh organ, bagean awak lan sel umume. Lan lumebu ing lemah liwat sikil, bali menyang ngendi asale.
Bayangake yen sampeyan ngadeg tanpa alas kaki, kanthi harfiah nyerep kekuwatan Ibu Bumi. Banjur mboko sithik bali menyang kasunyatan, mikir babagan apa sing bakal ditindakake ing wayah awan. Matur nuwun dhewe, energi Semesta lan mbukak mripatmu.
Kanggo narik luck
Mbukak akses kanggo kesempatan anyar, mbantu kanggo entuk kamakmuran. Technique, kaya ing versi sadurungé.
Mung nalika sampeyan bisa ngendhokke lan "mateni" saka macem-macem pikirane lan masalah, sampeyan kudu mbayangno yen sampeyan ana ing njaba angkasa. Ora adoh banget saka Bumi. Sampeyan bisa mirsani lanskap sawijining. Yaiku segara, grojogan, kali lan malah tlaga. Kéwan, tetanduran lan kabeh sing perlu.
Njupuk peparingé Semesta iki, aran carane sampeyan kapenuhan sumber sing alam wis. Banjur mbukak mata lan bali menyang aktivitas saben dina, yakin ing sukses.
Rekomendasi
- Dadi manawa kanggo ngombe paling sethithik segelas banyu sadurunge. Meditasi kira-kira setengah jam, lan sampeyan ora bakal keganggu dening rasa ngelak. Awak sampeyan kudu diisi kelembapan ing wektu iki.
- Sikep paling optimal yaiku «posisi lotus». Nanging ora perlu njupuk yen sampeyan ngalami rasa ora nyaman amarga kekurangan peregangan. Lungguh nyaman, sing utama ora ngapusi. Yen ora, ana risiko gedhe yen sampeyan bakal turu.
- Luwih becik ngrungokake ketukan binaural nganggo headphone, ora mung saka laptop kanthi daya penuh. Sampeyan kudu dadi siji karo wong-wong mau, tanpa diganggu dening gangguan extraneous. Miturut cara, volume ing tingkat rata-rata, yen ora, iku ora bisa kanggo ngendhokke, utawa kanggo entuk negara setengah turu.
- Pateni fungsi «mega-bass» lan ekualiser ing asas ing setelan pamuter. Yen ora, Theta Healing bakal gagal.
- Sampeyan mung kudu konsentrasi ing ambegan. Cukup ora nggawe gaweyan kanggo inhale utawa exhale. Sampeyan mung nonton proses, lali babagan kabeh ing donya.
- Mungkasi nyoba kanggo duwe dialog internal. Yen pikirane rush liwat sirah kita, kita ora mikir, kita mung skip.
- Yen otak sampeyan nggambar gambar negatif, coba ganti nganggo gambar sing positif. Utawa latihan kudu mandheg. Kasunyatane yaiku ing sawetara gelombang otak iki ana kesatuan karo energi Semesta. Banjur apa sing kita pikirake dadi nyata. Dadi luwih becik supaya impen kita dadi nyata, ora wedi. bener?
completion
Lan pungkasane, aku pengin menehi rekomendasi artikel babagan visualisasi alpha. Iki minangka teknik liya sing bakal mbantu ngowahi impen dadi kasunyatan, nambah awak lan ningkatake kualitas urip.
Jaga awakmu lan seneng!
Materi kasebut disiapake dening psikolog, ahli terapi Gestalt, Zhuravina Alina